nigaoe_billy_the_kid
    1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:55:41.950 ID:VMujL1420.net


    6枚あるから、1日1枚やって週一休もうと思う。
    どうかな?痩せたい!
    明日からやるからモチベーション上がること言ってくれ!
    2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:56:12.529 ID:RiNcBOiA0.net
    二日目で筋肉痛でもうやらなくなる
    12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:58:07.102 ID:VMujL1420.net
    >>2
    筋肉痛になるってことは良いことだよね!
    でも筋肉痛になるのは最初だけじゃない?
    ビリーズブートキャンプ届いた
    引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1547812541
    3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:56:21.891 ID:GzA4CEjp0.net
    ガチじゃん
    12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:58:07.102 ID:VMujL1420.net
    >>3
    運動したいけど雪降ってるから外出れないし、ビリーズブートキャンプって有名だからいいかもって思って買ってみた!
    4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:56:29.131 ID:mYuKKvkfa.net
    頑張れよデフ
    12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:58:07.102 ID:VMujL1420.net
    >>4
    頑張る!
    5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:56:32.662 ID:VMujL1420.net
    ちなみに女で、160センチ62キロ
    今年病気して15キロ太った
    6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:57:10.973 ID:IWJrYjtwa.net
    初日でゲロはいて寝込むぞ
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420.net
    >>6
    まじかよ
    7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:57:11.235 ID:RW5FJJ2p0.net
    今からやれ
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420.net
    >>7
    たしかに…
    8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:57:17.864 ID:TP1D4azmp.net
    もしかして名前みさえって名前?
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420.net
    >>8
    早く寝なさいしんのすけ!
    9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:57:38.003 ID:VmGLSsUu0.net
    これ結局は最後の怒濤の腕立て腹筋で殺しに来るよな
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420.net
    >>9
    へー!そうなんだ
    きつそう~
    10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:57:51.718 ID:M4aUf0Ky0.net
    元痩せ過ぎだろ
    そんなだから病気になんだよ
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420.net
    >>10
    それは散々言われた
    11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:57:53.693 ID:z1gBkzAZa.net
    頑張ってー
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420.net
    >>11
    ありがとう!
    13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:58:35.111 ID:SfvwcBud0.net
    クッション?マット?みたいなの用意しといた方がいいぞ
    22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:01:43.014 ID:VMujL1420.net
    >>13
    ありがとう!
    ヨガマットならある!
    14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:05.839 ID:83Pti6Xo0.net
    タンパク質も適度に摂れよ
    22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:01:43.014 ID:VMujL1420.net
    >>14
    そだね!
    15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:11.953 ID:lT9SWkjz0.net
    あーあ、無駄な買い物しやがって
    22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:01:43.014 ID:VMujL1420.net
    >>15
    そんなこと言わないでぇ…
    無駄にならないように頑張る!
    16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 20:59:26.309 ID:vs4gbOvap.net
    筋トレするならプロテイン飲もう
    22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:01:43.014 ID:VMujL1420.net
    >>16
    脂肪燃焼したいだけなんだよね
    プロテインってゴリゴリになるんじゃないの??
    20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:00:59.536 ID:Y6gZJnw00.net
    今更かwwwwww
    27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:05:05.775 ID:VMujL1420.net
    >>20
    私がまた小学四年生の時に流行ったwww
    21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:01:37.369 ID:Un/QWWfhr.net
    言ってくれたらあげたのに
    27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:05:05.775 ID:VMujL1420.net
    >>21
    どーやっていうんだよww
    19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:00:33.099 ID:RiNcBOiA0.net
    今の腹うp
    23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:01:56.424 ID:K5JZMefXa.net
    今の体型うp
    27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:05:05.775 ID:VMujL1420.net
    >>19
    >>23
    でぶー

    30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:06:40.090 ID:RiNcBOiA0.net
    >>27
    ちょっとよくわからないからもっと脱いで
    34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:09:30.401 ID:VMujL1420.net
    >>30



    どう?
    38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:11:14.087 ID:RiNcBOiA0.net
    >>34
    いいね
    下腹も見せてみようかそこが大事だろ?
    45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:14:40.503 ID:VMujL1420.net
    >>38
    でぶ専なの??
    これでも見て落ち着けよ!

    47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:15:35.983 ID:RiNcBOiA0.net
    >>45
    かわいいね俺も猫かってるよ
    下腹おねがい
    24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:03:26.795 ID:SFDnUj1X0.net
    ビリーズブートキャンプはガチで軍隊の訓令兵のメニューをマイルドにしたやつだから効果あるよ
    ほとんどがついていけなくて「効果なーい、痩せなーい」とかほざいてやめるけどな
    31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:06:55.861 ID:VMujL1420.net
    >>24
    おー!そういうのを待ってた!!
    一応元運動部だけど、付いていけるかなぁ…
    25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:03:35.090 ID:O/zX2eNs0.net
    いくらした
    31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:06:55.861 ID:VMujL1420.net
    >>25
    メルカリで
    DVD6枚、バンド
    で計4000円!
    26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:03:52.138 ID:SFDnUj1X0.net
    訓令兵ってなんだ訓練兵な
    31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:06:55.861 ID:VMujL1420.net
    >>26
    おう
    28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:05:49.350 ID:puS4R0sU0.net
    結局DVD2枚目いけなかったわ
    34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:09:30.401 ID:VMujL1420.net
    >>28
    まじかよやめてくれ
    29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:05:55.738 ID:9/Q30MlNK.net
    最初からラストダンジョン入るようなもんじゃん
    絶対続かん
    34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:09:30.401 ID:VMujL1420.net
    >>29
    1週間続いたらまたスレたてるわw
    32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:07:12.132 ID:9/Q30MlNK.net
    なんか肌が薄汚いけど部屋掃除しとるか
    39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:11:15.625 ID:VMujL1420.net
    >>32
    余計なお世話だよ!!
    33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:08:53.677 ID:SFDnUj1X0.net
    こういう体を追い込むタイプのエクササイズビデオはまさに軍隊じゃないけど厳しい他人から強制され続けないと絶対続けられない
    多分三日坊主どころか一日坊主だと思うな
    39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:11:15.625 ID:VMujL1420.net
    >>33
    そんなにきついのか…
    49:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:16:45.935 ID:SFDnUj1X0.net
    >>39
    俺も2枚目で挫折したクチなんだ・・・
    だから強く言える、続かないと

    54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:23:57.422 ID:VMujL1420.net
    >>49
    や、やめろぉーーーー
    私は20年間スリムで生きてきたんだ!!!
    薬の副作用で太ったけど、やっぱり痩せて生きていきたいんだ!!!!!!!
    誰よりも痩せたい気持ちは強い!!
    35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:09:56.000 ID:Wg4O8uUg0.net
    隊長は日本人と結婚して大阪に住んでるし
    デブって地域では有名人だぞ

    もうひとつの女性のやつなら持ってる英語版だから何となくしか分からないけど
    45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:14:40.503 ID:VMujL1420.net
    >>35
    へー!そうなんだ!
    これも英語版!
    36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:10:05.340 ID:2HGeYorn0.net
    まあでぶやな
    45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:14:40.503 ID:VMujL1420.net
    >>36
    もっと罵って!!
    37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:10:52.519 ID:GLTkevL3d.net
    ライザップ的な変化を待ってる
    45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:14:40.503 ID:VMujL1420.net
    >>37
    とりあえず1週間続けてスレ立てるわ!!
    40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:11:22.245 ID:VOh0eqp4M.net
    ワンモアセッ
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420.net
    >>40
    隊長が言うの?
    楽しみ
    41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:11:41.896 ID:UMppZgRE0.net
    終わった後何もしたくなくなる
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420.net
    >>41
    寝る前にやるべきかな?
    42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:13:05.405 ID:cw880blK0.net
    一日一枚とかじゃねーよ
    一枚を毎日やっていけると思ったら次のやつやるんだよ
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420.net
    >>42
    え、そうなんだ!
    やっぱ1枚だけにしとくべきだったかなぁ…
    43:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:14:13.835 ID:Y6gZJnw00.net
    終わったらというか途中で休憩したらもう動きたくなくなるから
    ワンモアどころか一回目できっつい
    うちの押し入れに多分今もあるわwwwwwwwww
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420.net
    >>43
    そんなにきついの!?
    今日寝る前にやってみるわ
    44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:14:36.982 ID:Wg4O8uUg0.net
    女性のやつ コアダンスだったかと調べたらコアリズムだったわ
    最初は面白いけど2枚目が違うのは変わらない
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420.net
    >>44
    コアリズムってお腹痩せでしょ?
    私は満遍なく痩せたい
    46:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:14:50.357 ID:SLq8WBCO0.net
    当時バスケ部だったが普通にめっちゃきつかったわ
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420.net
    >>46
    バスケ部でもきついと思うのか
    現在の時点でかなり舐めてるけどやばいかもな
    48:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:16:36.985 ID:60LUHLxE0.net
    昔やってたがバンド無しでもくっそきつかった
    バンド有りなら達成出来てないな
    54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:23:57.422 ID:VMujL1420.net
    >>48
    マイナスな事ばっかりやめろぉぉおーー
    50:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:17:04.455 ID:BVFDFjTSa.net
    2005年あたりから今届いたのかすごいな
    54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:23:57.422 ID:VMujL1420.net
    >>50
    火星から発注したのかな??
    53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:23:26.604 ID:60LUHLxE0.net
    サイコー!サイコー!サイコー!サイコー!
    56:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:24:49.451 ID:VMujL1420.net
    >>53
    消したい!!
    58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:25:52.429 ID:jlcNGvCy0.net
    180の60からしたら信じられんデブだな
    59:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:27:05.261 ID:VMujL1420.net
    >>58
    ぐすん…
    そんな事わかってるよ…
    そーやって自分痩せてるからって人の事馬鹿にしてるけど、私の飲んでる薬飲んだら誰でも太るんだよ!!!
    60:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:27:28.407 ID:SLq8WBCO0.net
    はっきりいって全て完璧にこなそうとすると開始10分持たない
    5割り程度で全部のエクササイズを覚えるのが先かな
    61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:27:56.191 ID:VMujL1420.net
    >>60
    なるほど、参考になるわ!!ありがとう!
    63:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:28:44.400 ID:RiNcBOiA0.net
    はやく脱いで
    66:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:33:23.454 ID:VMujL1420.net
    >>63
    やだよ!
    もう落ちる!じゃあな!
    64:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:29:07.216 ID:ahIgaab4a.net
    本音言うとインナーマッスル鍛えるほうが先
    65:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:29:59.611 ID:ahIgaab4a.net
    あと整骨院行ってインナーマッスル鍛えて、体幹しっかりしてから運動すれば痩せる
    66:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 21:33:23.454 ID:VMujL1420.net
    >>64
    >>65
    整骨院とか10キロ以上離れたところにしかないもん。
    車病気のせいで運転できないし…
    でもインナーマッスルは鍛えた方が良さそうだな!
    母親が元インストラクターだから教えてもらうわ!ありがとう!
    71:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 22:13:31.845 ID:VMujL1420.net
    まだ見てる人いるかな
    めっちゃきつかった
    半分で挫折した…
    2日で1枚やるわ…
    72:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 22:22:56.389 ID:zRe4Mu+Q0.net
    膝ついて腕立てとかまずはゴムなしとかでチャレンジだ
    73:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 22:32:57.978 ID:VMujL1420.net
    >>72
    バンド無しの方が良かったかもな…
    膝は言われなくても付いてたぜ
    75:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 23:02:19.194 ID:cw880blK0.net
    >>73
    ゴムは負荷上げるためだから必要になったら使えばいい
    ビリーもそう言ってる
    慣れてきたら短く持ってさらに負荷を上げてもいいぞ
    77:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 23:09:54.655 ID:VMujL1420.net
    >>75
    次はバンド無しでやってみるわ…
    今日はウォーミングアップだ!!
    明日は完走するぜ
    74:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 22:42:27.711 ID:zRe4Mu+Q0.net
    ブリジェットみたいな動きだけで十分
    ゴムは運動系の部活入ってた男でもけっこうキツイ
    76:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 23:08:39.872 ID:VMujL1420.net
    >>74
    バンドまじきつかった!!
    ブリジェットみたいな動きがなんの事か分からんわすまん
    84:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/19(土) 00:58:07.363 ID:11ofS4Kt0.net
    ビリー6年くらい毎日やってたわ
    ダラダラやらないで、自分がマッチョになったと思って全力でやるのがコツ
    やってやんよチクショーゴラァ!!!!!みたいなテンションでやると良いよ。頑張れ
    無理はしたらアカンで

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        コメント

        1.名無しAtoZ2019年01月21日 21:43  ▽このコメントに返信

        何年前のスレまとめたんだよwって思ったわ
        最後に見たのが何年前だったか忘れたんだが、テレビにビリー隊長映ってたわ
        いいもの食ってるのかブクブク太ってたけどな

        2.名無しAtoZ2019年01月21日 22:10  ▽このコメントに返信

        1枚目だけ延々と繰り返すだけでも痩せるで。

        魅せる身体になりたいんなら、6枚こなせばええし。

        3.名無しAtoZ2019年01月21日 22:22  ▽このコメントに返信

        私は今コアリズムやってるけど楽しい

        4.名無しAtoZ2019年01月22日 01:11  ▽このコメントに返信

        最後にちゃんと両手上げて「ビクトリーー!!」って言うといい
        一人でやってると馬鹿みたいだが、楽しいぞ

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