unchi_character_katai
    1:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:22:52.54 ID:Op5YzwiW0.net
    教えて
    ちな便秘 ここ5日はうんぴでてない
    2:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:20.10 ID:l6x+hPjYa.net
    納豆キムチ
    3:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:23.96 ID:pg/ZPXiYr.net
    >>1
    漢方
    4:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:40.91 ID:IR01Phxw0.net
    エビオス
    5:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:43.17 ID:qEeFGRJXa.net
    屁はこきたいときに思いっきりこく
    31:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:50.99 ID:qD0egRhb0.net
    >>5
    これ
    お前らが腸内環境を整えるために毎日やってること
    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1544653372
    6:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:23:59.33 ID:VLeIlpwJp.net
    浣腸
    7:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:01.61 ID:PhjQbUuk0.net
    味噌汁飲む
    10:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:24:19.17 ID:PubDFuPLa.net
    抗生物質ごくごく
    18:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:33.65 ID:2vXob0Wzd.net
    腹巻
    19:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:38.72 ID:WV9xquDf0.net
    ビオフェルミンs
    ヨーグルト食うよりこっちの方が確実
    虫歯も防げる
    20:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:44.39 ID:E+sTJ6nq0.net
    イチジクたらふく食うとええで
    あれはやべーよ
    21:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:47.13 ID:D8jwUrdK0.net
    朝食にオートミール50g
    22:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:50.52 ID:Oc0Ujt8KM.net
    ヤクルト400とミルミル飲む
    54:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:07.74 ID:idqWBLfcd.net
    >>22
    これ
    23:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:26:56.53 ID:fxNT2Rmq0.net
    納豆食べる
    25:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:14.11 ID:+7E9AaRG0.net
    千切りキャベツを食べる
    26:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:14.82 ID:Aksgo3/p0.net
    シャワーのヘッドを外して腸内洗浄
    27:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:17.86 ID:Y/vA3nAx0.net
    そら生にんにくで殺菌よ
    28:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:25.01 ID:TRpjpv0bd.net
    なんもしてないけど快食快眠快便や
    32:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:51.54 ID:knSPwXKm0.net
    ヤクルト400とヨーグルトと納豆
    33:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:27:57.87 ID:aUW94fco0.net
    オールブラン+ヨーグルト+無塩無添加ナッツ類
    リンゴ
    大根人参キャベツ椎茸エノキシメジの野菜スープ
    セロリ人参カブキュウリのピクルス

    以上を朝と夜
    38:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:08.58 ID:S1QGIYh+0.net
    マジレスすると強ミヤリサン錠飲め
    39:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:11.22 ID:Oko3vjku0.net
    歩け
    40:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:12.50 ID:TYIbx54cd.net
    雪印コーヒー2リットル一気飲み
    41:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:17.30 ID:IBacnYAe0.net
    オートミールもりもり食え
    42:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:20.95 ID:KwoGHoii0.net
    タバコとコーヒー
    44:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:29:45.14 ID:JMtO5RIi0.net
    ちゃんと水分取ってる?
    46:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:16.06 ID:Vy+xtby20.net
    タバコはマジで便秘に効く
    47:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:24.24 ID:tYMDhG++x.net
    シリンジで200mlのお湯浣腸を2回
    これでだいたいきれいになる
    49:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:25.40 ID:u7roA6PIa.net
    毎日晩ご飯にキムチ食ってる
    50:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:33.49 ID:80knfiDp0.net
    いろいろやったけど、効果あるのは朝飯バナナとトマトジュースは効く
    禁断の技としては前日の夜にゼロキロカロリーコーラを飲む
    51:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:49.65 ID:V/nrp+zcd.net
    ヨーグルト納豆
    52:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:30:53.63 ID:PzBGcGkU0.net
    油物食べる
    53:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:31:22.56 ID:yI/NLLiYd.net
    シャワ浣
    56:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:30.48 ID:LLo7C3DU0.net
    飯を抜いて夜早く寝る
    58:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:32:59.77 ID:oULEpCyg0.net
    水を飲む
    まじでこれだけで便秘は治る
    60:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:33:26.28 ID:u7roA6PIa.net
    >>58
    治らないぞ
    63:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:34:42.55 ID:KUnDUCNqM.net
    10年近く毎朝納豆ご飯便通ええしなにもしてないのに身体しぼられてて草
    64:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:04.11 ID:KDoYXCbi0.net
    やっぱ食物繊維足りてないといいうんこでないですよ
    65:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:10.39 ID:4rZFr1l50.net
    毎晩ヨーグルト450g食べる
    66:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:19.70 ID:yJbyN6si0.net
    グルタミン
    67:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:38.76 ID:u7roA6PIa.net
    毎日晩ご飯に納豆キムチ食ってるしビオフェルミンも飲んでるし水もガブガブ飲んでるけど、一週間便秘→二日くらい下痢
    5年くらいこの繰り返しやわ
    68:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:41.15 ID:ZI1SvuhW0.net
    朝バナナ
    夜ヨーグルト
    71:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:35:57.07 ID:zFtOB+svd.net
    牛乳
    72:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:03.72 ID:3HY1jPuq0.net
    納豆って言うけどワイ毎日納豆食ってのにビチクソなんやけど
    73:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:04.54 ID:hKi7rTxp0.net
    目が冷めてすぐ冷水をコッピ1杯飲んだらブリブリやぞ
    76:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:46.12 ID:h+FnZhsm0.net
    そりゃもうヤクルトよ
    77:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:36:53.51 ID:zgLM3hEBd.net
    キャベツの千切り
    79:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:25.21 ID:4ujy9M6Md.net
    納豆とかヨーグルトは体質に合う合わないあるから漫然と食べてても無意味どころか害悪だよぉ
    81:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:43.87 ID:zFtOB+svd.net
    ここのやつらみんな快便すぎて草
    でもうらやまC
    82:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:37:51.35 ID:j/Ln/RaG0.net
    運動、水分よく取る、十分な睡眠時間確保
    83:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:38:14.09 ID:lApi0X+F0.net
    割とコーヒー飲むとお通じ良くならない?
    85:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:04.59 ID:pUQI2jZ80.net
    運動してそれなりに野菜食ってもうんちでないなら病院へGO!
    86:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:11.00 ID:sPQMeq8td.net
    イヌリン
    飽きてきたけど間違えて2袋買ってしまった
    87:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:25.65 ID:yMmnR0W/0.net
    朝ごはんは作ったおでん食べてる
    こんにゃく食べてる
    88:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:28.24 ID:oCGXD4e+0.net
    こん!
    89:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:41.03 ID:C+2sc8lxp.net
    大建中湯飲め
    それでもダメなら朝と夜に浣腸しようや
    91:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:48.43 ID:j/Ln/RaG0.net
    つか5日便秘って病院行くレベルやろ
    93:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:39:57.95 ID:8OBwgNqba.net
    味噌汁にめかぶ入れて食べてる
    95:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:38.67 ID:mKggafM7M.net
    筋トレ
    温かい飲み物ばかり飲む
    96:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:43.05 ID:yMmnR0W/0.net
    水分と食物繊維とれ
    97:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:48.20 ID:HM1WbPjE0.net
    白湯をよく飲むねん
    98:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:41:58.17 ID:hjz4CjQD0.net
    バナナ
    納豆
    ヨーグルト
    99:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:26.82 ID:HBquI55p0.net
    勘違いというか知識不足の人多いけど腸内細菌ってかなりの種類があるからな
    ビフィズス菌とか思い付くのだけで多い人でも10種くらいだろうけど実際は良いのも悪いのも含めて数百種の細菌が腸内で勢力争いしとるからな

    ヨーグルトとか納豆とかキムチを食うのは良い側の細菌の勢力を増やそうってだけだから
    もうその細菌の勢力は一杯だって時に追加してもそのまま死んで無意味やからな
    色んな種類の腸内細菌を増やそうとせなあかんやで
    これだけ食べれば良いってのは無い

    ちなみに食物繊維ってのは腸内細菌のエサな
    これが無いと細菌が多くても働かないから合わせて取らなあかん
    131:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:49:10.82 ID:wtptuiyGM.net
    >>99
    はえー数百種しかないんか
    100:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:31.73 ID:r4dOik6cd.net
    激辛とうがらし
    101:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:33.48 ID:ry96UBvt0.net
    酵素食べろ
    102:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:42:36.39 ID:7mJ4D1dz0.net
    難消化性デキストリン
    103:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:43:28.05 ID:LCil2dHh0.net
    ミヤリサン
    105:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:06.03 ID:N4Df/4fN0.net
    朝牛乳コップ1杯でめっちゃ出る
    水だと出ない
    108:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:33.50 ID:YoG3O1ORd.net
    歩く これでいい
    109:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:44:46.01 ID:mL4TSZzc0.net
    朝ヨーグルト+野菜ジュースを採る
    110:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:45:32.32 ID:c538wkHkd.net
    ガスが溜まってお腹が張るんやけど、腸内環境のせいなんか?
    111:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:45:50.56 ID:Z6aERPO30.net
    ヨーグルト
    118:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:47:31.40 ID:imvxBY8DM.net
    整腸剤
    124:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:24.55 ID:7fZGdIf+F.net
    ここまでプチ断食なし
    130:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:47.75 ID:BYqNyYip0.net
    >>124
    毎日プチ断食ってそれ断食ちゃう
    149:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:56:04.89 ID:7fZGdIf+F.net
    >>130
    127:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:48:43.25 ID:n6SYO8Aua.net
    キャベツと納豆
    139:風吹けば名無し:2018/12/13(木) 07:52:10.36 ID:jSzS7H0ya.net
    食よりストレスを溜めないことの方が重要やで

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        コメント

        1.名無しAtoZ2018年12月17日 20:50  ▽このコメントに返信

        北.朝.鮮やファーエイ絡みで秘密の抜け穴知られるの嫌なん👹。コメント拡散ごくろうなこった毎日...。

        2.名無しAtoZ2018年12月17日 20:55  ▽このコメントに返信

        うんちして♡

        3.名無しAtoZ2018年12月17日 22:11  ▽このコメントに返信

        医者行って、便秘薬もらっとけ。4〜5日出なかったら飲む。

        4.名無しAtoZ2018年12月17日 22:27  ▽このコメントに返信

        数日出てないなら、毎日出ないと分かっていても決まった時間にキバって排便リズムを作る事も大事

        5.名無しAtoZ2018年12月17日 22:39  ▽このコメントに返信

        乳酸菌サプリを摂ってたこともあるけど
        毎日1Lのどくだみ茶を沸かして数回に分けて飲んでる今の方が調子いい

        6.名無しAtoZ2018年12月17日 22:54  ▽このコメントに返信

        りんご最強

        7.名無しAtoZ2018年12月17日 23:47  ▽このコメントに返信

        こうじ水飲んどけ!
        こないだテレビでやってたから試してみたら1発よ。あれマジですげーわ。
        たまにはテレビも役に立つ

        8.名無しAtoZ2018年12月18日 00:49  ▽このコメントに返信

        こんにゃくゼリーでいいやん?毎食2個ずつ食ってるで

        プチ断食っていうのは晩飯を早めに済ますことかなと思った

        9.名無しAtoZ2018年12月18日 00:52  ▽このコメントに返信

        カルシウムとマグネシウムのサプリ出てないな
        すぐ出るねんけど

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        おすすめ!
        幸せだなぁ♪

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