food_eiyou1_toushitsu

    1:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:24:26.42 ID:rzzvnFXN0.net
    体重
    107kg→98kg
    血圧
    143/91→122/71
    食費
    5万→6.5万

    2:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:25:03.24 ID:kyZOZMpUa.net
    痩せたやん!
    【悲報】米を断って1ヶ月のワイが悲惨なことに
    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1540146266
    3:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:25:04.79 ID:vhLZT05o0.net
    食費なんであがったんや
    8:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:25:59.67 ID:JaDN3nUY0.net
    >>3
    野菜とか魚のが高いからやろ
    肉と米麺パンより
    9:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:26:11.91 ID:rzzvnFXN0.net
    >>3
    米ってコスパ良いんやなって
    4:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:25:21.34 ID:Zvs6FUtT0.net
    身長は?
    10:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:26:41.44 ID:rzzvnFXN0.net
    >>4
    184.1
    94:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:51:02.20 ID:EIi5aAys0.net
    >>10
    なんやねん小数点1って㍉まで書くなカス
    靴下1枚で変わるやろそんな数値
    5:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:25:23.33 ID:vI8dwq5t0.net
    やったやん健康は金には換えられんのやで
    6:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:25:24.97 ID:x4jQxbZu0.net
    ダメじゃん
    11:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:27:50.59 ID:rzzvnFXN0.net
    コンビニ飯を止めファストフードも止めた
    寿司も月1回にしてるわ
    14:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:28:46.76 ID:BEewTGTU0.net
    >>11
    甘えてないで寿司もやめろ
    24:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:30:51.92 ID:rzzvnFXN0.net
    >>14
    嫌だ
    12:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:28:06.56 ID:2i8npAbR0.net
    なんさい?
    13:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:28:37.32 ID:rzzvnFXN0.net
    26やで
    15:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:29:01.78 ID:Mu0GfG2R0.net
    代わりになにくってんの
    おれもやりたい
    27:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:32:06.70 ID:rzzvnFXN0.net
    >>15


    野菜
    しか食ってない

    あと黒酢と生姜はかなり食ってる
    16:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:29:17.98 ID:+G/yAC14x.net
    ジュースやめて水かお茶にするだけでも痩せると思うで
    30:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:32:20.08 ID:rzzvnFXN0.net
    >>16
    もうとっくにしてた
    17:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:29:44.90 ID:yXR2mQ7h0.net
    パンも食わんのか
    32:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:32:48.21 ID:rzzvnFXN0.net
    >>17
    食わんようどんも食わんし蕎麦も食わんしラーメンもパスタも食わん
    18:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:29:59.81 ID:YmqzKzjw0.net
    普通に量減らすだけで痩せるよろこんなデブやったら
    食い過ぎなんだよデブ
    19:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:30:01.12 ID:9LbwiHus0.net
    白米やなくて麦飯にすればいいだけやろ
    20:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:30:09.30 ID:CCkt85Ju0.net
    一か月で痩せたな
    21:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:30:35.40 ID:fxbafJpl0.net
    俺もそれで100キロから75まで半年で痩せた
    食欲を物欲に置き換えて欲しいもの全部買ったわ
    22:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:30:48.13 ID:tuI2hKaBM.net
    外食ばっかりやんけ!
    23:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:30:51.37 ID:SPixPlGY0.net
    半年続ければ30kgやせるで
    25:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:30:59.94 ID:t8YvGpBfa.net
    コンビニ飯(弁当二つに菓子パンジュース)とかやっとったんやろ
    26:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:31:51.86 ID:nIk4Ja5f0.net
    単純に量減らせばいいだけやろ
    置き換えするから金かかるんや
    28:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:32:11.33 ID:my+G3EMR0.net
    納豆ごはん
    卵かけご飯美味しいンゴねえ
    29:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:32:17.32 ID:U7J52gAp0.net
    ええやん
    31:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:32:45.15 ID:mNvHOZbXD.net
    そらブドウ糖しか受け付けん脳動かすのに肝臓に貯えとるグリコーゲン消費しとるからやせるよ
    思考がボヤッとしてきたらデンプンも摂らなアカンで
    42:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:34:54.31 ID:rzzvnFXN0.net
    >>31
    肉じゃがとポトフ食うわ
    33:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:06.27 ID:10pZIy5A0.net
    キャベツもやし豆腐白滝を主食にしたらええぞ
    56:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:50.06 ID:rzzvnFXN0.net
    >>33
    キャベツはめちゃくちゃ食ってるわ
    59:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:19.49 ID:10pZIy5A0.net
    >>56
    かさ増しにいいもんなぁ
    飽きるけど
    34:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:09.40 ID:GBbqg9sR0.net
    米の代わりに豆腐とかあり?
    36:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:32.52 ID:10pZIy5A0.net
    >>34
    あり
    かさ増しに便利だしな
    37:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:37.74 ID:mC0P7eA20.net
    43:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:03.97 ID:yXR2mQ7h0.net
    >>37
    深夜に流れ弾に当たったやんけ
    38:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:33:44.44 ID:HWwskSFR0.net
    目標どのくらいなの
    45:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:37.54 ID:rzzvnFXN0.net
    >>38
    87kgかな
    41:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:34:49.75 ID:t8YvGpBfa.net
    イッチは脳みそ動かす必要ないニートだから問題ないのでは?
    44:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:05.34 ID:2i8npAbR0.net
    果物も食べたらあかんの?
    51:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:09.29 ID:rzzvnFXN0.net
    >>44
    ワイは偶に食うで

    主にレモンとパイナップルとミカンとバナナやけど
    46:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:43.56 ID:YmqzKzjw0.net
    なんでデブは運動しないの?
    47:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:45.78 ID:epinbKKD0.net
    米食わないと運動できんわワイ
    48:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:35:49.76 ID:Alq/4aLZM.net
    また馬鹿の炭水化物抜きか
    49:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:05.53 ID:K5lG1/Ju0.net
    1時期糖質制限してたけどマジで朝頭働かなくて起きれなくなったわ
    その分74→61キロまで痩せた
    周りには心配されまくったけど
    50:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:07.18 ID:10pZIy5A0.net
    52:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:16.64 ID:eqDe2Q4D0.net
    糖質全くとらんと脂肪分解しないから痩せへんで
    落ちるのは筋肉だけ
    66:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:20.15 ID:rzzvnFXN0.net
    >>52
    大根食ってるで
    53:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:30.39 ID:2i8npAbR0.net
    腹筋ブルブルするベルトのやつ買うンゴ
    68:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:46.75 ID:GBbqg9sR0.net
    >>53
    あれ効果あるんか
    サッカーの城とか杉村太蔵とかやってたけど
    54:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:40.90 ID:9hcssWZ60.net
    体重3桁の奴って凄いわ、何食ったらそんだけデブれんだよと関心するわ
    55:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:36:46.95 ID:10pZIy5A0.net
    朝飯はしっかり
    昼飯は糖質抑えめ
    晩飯はおかずのみ
    58:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:09.67 ID:50eNEQLS0.net
    デブじゃなくてダイエトするならランニングするしかないよね?
    61:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:34.20 ID:nIk4Ja5f0.net
    >>58
    歩きでもええ
    63:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:56.73 ID:rzzvnFXN0.net
    >>58
    クロスバイク
    64:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:59.13 ID:zr4jEAW50.net
    >>58
    急に走ると膝壊すからウォーキングから始めた方が良い
    69:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:49.96 ID:9ODlOfH+d.net
    >>64
    みんなどれくらいのウォーキングから始めるんや?
    60:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:28.32 ID:epinbKKD0.net
    朝昼は炭水化物なくてもいけるんやけど夜がだめだわ食べたくなる
    65:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:11.84 ID:10pZIy5A0.net
    >>60
    夜こそ我慢せー
    62:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:37:48.62 ID:MWwp3zZlH.net
    身長は?
    67:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:36.35 ID:rzzvnFXN0.net
    >>62
    184や
    70:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:38:58.33 ID:vhLZT05o0.net
    米の代替えで豆腐にするとええで
    1パック 20円くらいやし
    73:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:27.50 ID:rzzvnFXN0.net
    >>70
    豆腐はええな

    最近は納豆と一緒に食うようになったわ
    76:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:39:56.08 ID:1RaynpKp0.net
    徹底的な糖質制限を長期間やると肝臓に負担かかるで
    短期間ならともらかく
    84:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:43:50.46 ID:rzzvnFXN0.net
    >>76
    年内までにしとくわ
    77:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:40:45.27 ID:epinbKKD0.net
    ダイエットやんなら短期間でがっつり痩せてあとはゆるゆる維持した方がええんかな
    79:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:41:05.43 ID:5KLzpxwM0.net
    皮膚の位置は手術で治せるで
    81:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:42:53.44 ID:RgGGuG4q0.net
    血圧の変化が大きいな
    82:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:43:11.43 ID:Ji4utFcC0.net
    >>1
    ワイ野球部
    1日9合を辞めた結果 2ヶ月で
    体重
    90キロ⇨81キロ
    食費
    寮費だから不明
    85:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:43:56.84 ID:10pZIy5A0.net
    >>82
    元から食いすぎ定期
    88:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:45:13.23 ID:rzzvnFXN0.net
    と言っても糖質制限じゃなくてパンと米と麺類食ってないだけやからな
    89:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:47:03.62 ID:yXR2mQ7h0.net
    ポップコーン食え
    90:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:48:03.26 ID:cV6ARWjR0.net
    ワイもそれやって1年で93kg→76kgになったけどやめた瞬間体重戻って悲しいンゴ…
    91:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:48:05.68 ID:K7u/J5iW0.net
    ダイエットはいかに長続きさせるかが勝負
    昼夜炭水化物禁止にするだけで1週1kg減くらいがちょうどいい
    あと運動大事な 週3回は有酸素運動1時間はやりたい
    体脂肪率意識するのが大事
    92:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:48:26.52 ID:rzzvnFXN0.net
    やっぱ運動か
    93:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:49:33.66 ID:K7u/J5iW0.net
    運動の30分前までにタンパク質の食事しとくとさらに効率が良い
    96:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:51:39.89 ID:vhLZT05o0.net
    運動はええけどそのぶん食欲増すからそれを自制するのが肝心や
    97:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:52:44.16 ID:yqgotV770.net
    米の糖質ないと食った感じしないんだよなぁどう対処してるんだ
    105:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:55:57.15 ID:K7u/J5iW0.net
    >>97
    ワイはチョコ2粒(40kcal)とかせんべい2枚(50kcal)や果物で満足感得るようにしとる

    お菓子は1回50kcal上限にするのがコツ
    果物はりんごおススメやぞ
    101:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:53:51.92 ID:2i8npAbR0.net
    >>97
    雑穀ごはんにするとか ご飯の前にサラダ食うとか?
    111:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:57:43.73 ID:1RaynpKp0.net
    >>101
    食物繊維→肉魚→炭水化物って順で食べれば同じ食事してても脂肪つきにくいというか血糖上がりにくいつーのは言われてんね
    98:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:53:16.68 ID:btv/hKvK0.net
    たっぷり時間かけて太ったんやから時間かけて痩せたらええんや
    デブでも気にせず太り続けたんやろ
    99:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:53:25.97 ID:JG7d++Ns0.net
    血圧めっちゃよくて草
    102:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:54:08.33 ID:JG7d++Ns0.net
    初めもデブな割に血圧マシやな
    106:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:56:13.92 ID:rzzvnFXN0.net
    >>99
    >>102
    この身体に感謝や

    健康診査もそれまで特別酷くも無かったしな
    104:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:54:35.11 ID:KCYT6TGA0.net
    184の98とか
    何かスポーツはやってるの?
    110:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:57:19.48 ID:rzzvnFXN0.net
    >>104
    野球やで
    112:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:57:48.53 ID:Ji4utFcC0.net
    >>110
    投手か?
    114:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:01:38.15 ID:rzzvnFXN0.net
    >>112
    強肩強打のサードやで投手は中学までやったわ
    108:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:56:58.83 ID:YM5FP3Oi0.net
    ワイは間食を全部ヨーグルトにすることで心の平穏を保ってるわ
    113:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 03:58:52.33 ID:VB7q6fMpa.net
    米食べなかったら料理のレパートリーめちゃくちゃ減るやろ
    和食なんて基本米ありきの味付けやし
    115:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:03:47.71 ID:3f/jQnfL0.net
    高たんぱく質低脂質中炭水化物のダイエットを計4か月続けたワイ
    体重110→90
    脈拍100→60
    最高血圧150→120
    116:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:04:51.89 ID:CFx5hdjo0.net
    ランニングと腹筋するだけじゃ腹はへこまんか?
    118:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:05:30.18 ID:3f/jQnfL0.net
    >>116
    へこむ
    さらにスクワットもすればいい
    125:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:10:50.84 ID:CFx5hdjo0.net
    >>118
    意外な答えや、継続してるから頑張るやでサンガツ
    129:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:33.10 ID:3f/jQnfL0.net
    >>125
    その分飯食いまくってたら腹はへっこまん
    ある程度は食事を意識する必要はもちろんあるで
    117:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:05:18.28 ID:FcAZK4rA0.net
    プロテイン、サプリで月一万は飛ぶわ
    120:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:07:23.01 ID:ydZgT6px0.net
    デブエット中のワイからすると量食えるの羨ましい
    123:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:08:43.45 ID:3f/jQnfL0.net
    >>120
    デブエットするのはええけどバランスいい食事を心掛けるんやぞ
    ワイは昔痩せてて太るために脂っこいもんとか食いまくってたら中性脂肪値異常になった
    121:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:07:49.47 ID:0Jyd4kcEM.net
    ご飯は良く噛んで食べるんや
    あと口中調味止めてご飯はご飯おかずはおかずで分けてゆっくり食べるようにする
    これだけで同じ量の白米でも満腹感が全く違う
    122:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:07:54.91 ID:AC7CEu8b0.net
    米を抜いた程度で糖質が不足するわけがない
    124:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:10:09.38 ID:HnmFacqP0.net
    米、パン、麺の糖質量がえぐい
    ここらを減らして間食せんかったらええんやけど
    炭水化物は美味しいからなあ
    126:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:07.88 ID:BTWJMJUn0.net
    ワイもエアロバイク再開しようかな
    この前久しぶりに外でチャリ漕いだら足ガクガクで草生えた
    130:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:11:52.59 ID:+ujyLTdz0.net
    ラーメンとか炭水化物我慢できん
    でも食ったら太る
    食いながらストレスやわ
    132:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:17.69 ID:bOiPIEaQ0.net
    糖質制限ほんま金かかるよな
    133:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:46.22 ID:T8THS8uF0.net
    なんで糖質制限してるっていうと全く取ってないと思い込んで攻撃してくる奴がおるんやろな
    まぁ自分を正当化したいデブなんやろうけど
    149:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:16:09.60 ID:AC7CEu8b0.net
    >>133
    あるある
    米を食えないことに関してはヒステリックなまでに否定してくる奴がいる
    134:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:46.35 ID:rzzvnFXN0.net
    もうすぐ朝マック買いに行くンゴ
    146:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:15:22.73 ID:yXR2mQ7h0.net
    >>134
    なんでやねん
    136:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:12:59.23 ID:/JUlcDpF0.net
    最近胸筋厚くしたくて肉付けながら筋トレしてるわ
    お腹出てしもたけどあとで痩せりゃええか
    142:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:14:38.43 ID:Ji4utFcC0.net
    >>136
    絞ればいいよ。
    139:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:13:52.07 ID:Ji4utFcC0.net
    スクワットだけでダイエット出来るくらい下半身の筋トレは重要だと思う。
    今現状下半身の筋トレしてたから飯食わないと痩せる一方だし
    143:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:14:50.25 ID:T8THS8uF0.net
    カロリーだけで運動を語る言い訳デブも多いよな
    やればわかる絶大な効果
    144:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:15:03.33 ID:/JUlcDpF0.net
    スクワットは効果的よな
    ゲームしながらスクワットやってるとアホほど回数こなしてるわ
    151:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:18:00.48 ID:tCZeOA3L0.net
    せっかく五体満足に生まれたなら足腰は大切にしとけな
    152:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:18:43.98 ID:+/zSnTbfM.net
    わいもお米絶って1年3ヶ月や
    154:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:10.02 ID:9nvWV0W6M.net
    ニートになれば痩せられそうや
    仕事だと土日も疲れて運動する気ならへんし
    ついついご褒美買っちゃう
    156:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:20.98 ID:50eNEQLS0.net
    おととい久しぶりに走ったら片方の膝おかしくなったわ
    チャリは毎日乗ってるけどやっぱドシンドシンするから負担がやべえのかな
    あと走り方があってるのかわからない
    157:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:19:22.18 ID:BTWJMJUn0.net
    腹筋ローラーってどうなん?
    160:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:20:12.23 ID:MHAccbwt0.net
    食事制限って辞めたらすぐ太るから終わらない戦いよな
    半年ちょいで20キロぐらい落としたけどそこでギブアップして前よりデブになった
    162:風吹けば名無し:2018/10/22(月) 04:20:44.58 ID:iWdNq0GH0.net
    >>1
    糖質制限すると貧乏な人が太る理由がよーわかるよな

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        コメント

        1.名無しAtoZ2018年10月27日 09:39  ▽このコメントに返信

        なにがどう悲惨なんだ?
        日本語勉強したことないんか

        2.名無しAtoZ2018年10月27日 10:35  ▽このコメントに返信

        極端なことしてないで運動しろデブ

        3.名無しAtoZ2018年10月27日 11:26  ▽このコメントに返信

        食事制限と運動はセットが良いよ
        最初からガチると続かないから最初の一ヶ月は軽いメニューで

        4.名無しAtoZ2018年10月31日 22:15  ▽このコメントに返信

        ダイエットの必要性を感じたことが無いんだけど。
        逆に太りたいのに、食ってもダメだし。

        5.名無しAtoZ2018年11月02日 20:48  ▽このコメントに返信

        肉じゃがポトフ?まさか芋食いまくってて野菜とか言ってるんじゃ

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        幸せだなぁ♪

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