gaman_okashi

    1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:45:48 ID:Cfi
    数日ならともかく数カ月・数年単位で食う量減らすなんて簡単にできるわけないやろボケナスゥ!


    2: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:46:40 ID:fk9
    おかわりやめろ


    引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539906348/

    4: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:47:24 ID:Wqa
    ナスゥ!を食えばええやろが!


    8: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:48:22 ID:Cfi
    >>4
    食べてる気がしないわあれ
    ほぼ水分みたいなもんやろ


    6: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:48:13 ID:QuD
    痩せる気ないだけやん結局


    7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:48:15 ID:S9I
    ワイはそれで5キロ痩せたで


    11: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:49:25 ID:Cfi
    >>7
    一時的に痩せるなら誰でもできるやろ
    それを維持するのがアホみたいに大変なんであって


    9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:48:49 ID:kSe
    夕食は蕎麦にしとるで


    10: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:49:13 ID:fk9
    ・少しずつでいいので三日に一回は筋トレする
    ・米を減らして肉を食う
    ・野菜も食う
    ・毎日ストレッチする
    ・早起きして朝からウンコする

    これだけなら出来るやろ


    13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:50:59 ID:Cfi
    >>10
    やること多い…多くない?
    そこまでして痩せるメリットないんちゃうか


    15: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:51:45 ID:fk9
    >>13
    ええ・・・
    腹筋10回とかでもええんやで?
    肉おいしいぞ?食いたいやろ?食えよ??


    16: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:52:36 ID:Cfi
    >>15
    炭水化物抜きはきついわ
    焼肉屋言っても米の方多く食うし


    21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:54:07 ID:fk9
    >>16
    抜くんじゃなくてご飯一杯くらいにしろ


    14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:51:09 ID:vd3
    煽り抜きで食う量減らすことの何が難しいんや?


    17: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:53:05 ID:BO5
    運動とかご存知ない?


    18: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:53:44 ID:Cfi
    >>17
    運動しただけでも痩せないし食う量減らすだけでも痩せない
    めんどくさ過ぎるわ


    19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:53:59 ID:zaW
    何もしてないけど太らんわ
    まあデブみたく暴飲暴食しないからな


    20: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:54:05 ID:pSF
    イッチと同じや
    ストレス分食いじゃくってる


    22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:55:17 ID:Cfi
    >>20
    せやろ、少なくするとストレスになんねん
    イライラする方が圧倒的に体に良くないやろ


    23: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:55:56 ID:fk9
    デブは腕立てするだけでもいいウェイトになるで
    少しだけ、まずは少しだけ筋トレすることを考えろ
    あと有酸素はやめとけ やった分しか痩せない
    筋トレは基礎代謝が増えるからやった分以上にやせる


    24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:57:10 ID:Cfi
    >>23
    ワイの知り合いが二年くらい毎日筋トレしてるけど全く痩せない言うてたぞ
    筋トレ意味ないやろぶっちゃけ


    27: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:58:10 ID:fk9
    >>24
    コツがあるねん
    まずは筋トレせず、つけたい筋肉にグーッと力入れる
    触りながらやで んで、そのときの感覚を覚えたまま筋トレや
    効果的につけたい筋肉に力を入れるフォームを意識するんや


    25: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:57:21 ID:prZ
    1日減らしてみ?簡単やろ?
    1日減らすの楽勝やったし次の1日ぐらいは平気やろ?
    これを繰り返すだけやで


    28: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:58:58 ID:Cfi
    >>25
    例え一週間食う量減らしてもその翌日沢山食べたら途端に体重元通りやん
    オワタ式みたいなもんずっと続けてたらとんでもないストレスやわ


    30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:00:20 ID:fk9
    >>28
    急に減らしすぎなんやない?
    まずおかわりすんのやめればいいやん


    26: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:58:08 ID:jtK
    というかメシ抜いた不健康なガリガリの身体とか痩せてても魅力的なもんではないやろ
    体型良くしたけりゃ運動しろ、毎日朝夕1時間ジョギングや


    29: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)08:59:36 ID:G1U
    運動すりゃいいだろデブ
    バカだからデブなのか?


    31: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:01:00 ID:Cfi
    >>29
    簡単に言うなボケ
    しょっちゅう運動できるほど暇じゃないんやこっちは


    34: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:02:28 ID:fk9
    >>31
    しょっちゅうって
    毎日とは言ってないんやが


    39: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:04:05 ID:G1U
    >>31
    プロレスラーとか一日で3キロ痩せるやろそんぐらいすりゃええやん


    40: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:04:59 ID:fk9
    >>39
    ワイも夜勤で三日で3キロやせたでw


    44: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:07:06 ID:Cfi
    >>39
    あんな全身筋肉の奴らと比べんなや
    全身筋肉にできてれば痩せたいなんて思わんわ


    45: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:08:33 ID:fk9
    >>44
    筋肉つければいいやん
    全身についてるウェイトがあるじゃろ?


    47: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:09:37 ID:G1U
    >>44
    痩せるだけなら関係ねえわ素人が混じっても3.5キロは痩せる
    動けば痩せるんだよ食べたらその分動けばいいだけデブ


    32: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:01:26 ID:2nT
    急激に痩せたかったらる文字通り減量

    体重を変えてキープしたかったら体質を変える事


    33: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:02:16 ID:y9g
    ブーブーうるせえな・・・


    35: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:02:51 ID:VQj
    まあ実際食事制限は重要よね
    消費カロリー増やすには一日の内それなり時間を裂かなきゃあかん


    36: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:03:04 ID:QuD
    運動する余裕ないっていうんならそりゃもう食う量減らすのが1番に決まってるわ


    37: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:03:09 ID:prZ
    そもそも本当に痩せたかったら食事減らすなり運動するなりでとっくに痩せとるやろ
    痩せる気ないんやから無理せんで今のままでええんちゃう


    38: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:03:26 ID:jtK
    ワイ在宅ワーク始めてここ2年くらい1日1食と牛乳の生活やけどそんな痩せへんで
    細めではあるけど身体ブヨブヨダルダルやし魅力的な身体とはとても言えん。ワイは体型にこだわりないから別にええんやけど
    痩せたきゃ運動が一番やと思うで


    41: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:05:18 ID:ZaN
    いっぱい食べたいけど痩せたい!
    運動する余裕はない!


    42: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:06:12 ID:y9g
    食う時間は有る!


    43: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:06:57 ID:0ku
    どんどん太って早く死ねばいいじゃん


    46: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:09:19 ID:2nT
    現在の生活環境と体質の帰結が今の体重なのに
    まず環境から変えてかないと1kgも動かんぞ

    生活環境や体質変えずに体重減らしたいとか無茶言うな


    48: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:09:38 ID:MGQ
    維持もなにも人口の7-8割の人間ができてる事ができない自制心の欠けらも無いどうしようもないクズ野郎ってことじゃん
    それとも肝臓病かなにかか?デブ


    49: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:10:19 ID:ORT
    一週間食う量減らしたら慣れるで
    習慣って偉大や


    50: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:13:27 ID:Cfi
    デブデブ言うなや
    ヘイトスピーチやぞ!


    51: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:14:02 ID:G1U
    デブがイライラでおんjやって汗かきカロリー消費か
    走った方がまだ効率いいぞ


    53: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:14:43 ID:fk9
    >>51
    レスバで溜まったストレスで余計食うから体重プラスやで


    52: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:14:17 ID:fk9
    体重ハラデイ


    54: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:15:13 ID:Cfi
    >>52
    166cm77kgやな


    55: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:16:10 ID:fk9
    >>54
    言うほどか?
    ワイ体重60キロあるけど体脂肪率最大でも18パーセントやで


    56: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:17:31 ID:Cfi
    >>55
    体脂肪率とかようわからん


    57: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:18:03 ID:fk9
    逆にイッチは食うべきやろ主に肉


    58: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:20:15 ID:Cfi
    >>57
    ラーメン大好きンゴねぇ


    59: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:20:59 ID:fk9
    >>58
    言うて週に一回も食わないやろ?
    食わないよな?


    61: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:21:30 ID:Cfi
    >>59
    まぁ二回は食う


    60: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:21:24 ID:BFi
    運動すると食う量が増えるンゴ


    62: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:21:59 ID:fk9
    >>60
    それでええんやで
    食える限界に達した時点から体重減少が始まる


    63: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:22:00 ID:Cfi
    >>60
    ほんそれ
    そら運動した分を体が補おうとするからそうよ


    64: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:23:52 ID:G1U
    >>63
    レスラーは3.5キロ痩せて運動後のご飯で元に戻る
    お前もそうすればいいんだ デブが食べるのが悪いんだからな


    65: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:25:13 ID:Cfi
    >>64
    デブデブうっさいわ
    押し潰すぞ


    66: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:27:09 ID:Gir
    続ければ体が慣れるからイケるやろ(適当)


    69: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:30:17 ID:src
    別に痩せたいとも思ってないからやろ
    彼女欲しいって言って何もしないヤツらと一緒

    心の底では別にどうでもいいと思ってるからや


    70: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:31:27 ID:Cfi
    >>69
    位置リアル
    そこまでして痩せてどうすんねんって感じはある


    71: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:32:59 ID:843
    痩せた方がいいこと多いのに
    わざわざ太るとか縛りプレイか何か?


    73: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:35:38 ID:src
    >>71
    食べると神経伝達物質ドバドバ出る体質に育ってしまったんやし
    いいこと多いかどうかは人による

    恋愛による神経伝達物質の量<食事による神経伝達物質なんやで


    75: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:39:08 ID:843
    >>73
    はえーそうなんか
    健康+体臭+お洒落を捨ててまでも…
    何だかんだ健康第一ンゴねぇ


    77: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:42:51 ID:src
    >>75
    神経伝達物質は所謂麻薬やからな
    食事で快楽得られる体質になってしまったんや
    一種の依存症やな

    覚醒剤中毒者とか、重度の喫煙者に言っても
    同じ反応されるやろ?
    それと一緒


    78: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:44:08 ID:843
    >>77
    勉強になったわサンガツ
    ワイも間食は控えるンゴ


    80: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:45:29 ID:Gx4
    >>78
    食事と変換できるなら間食してもええんやで
    おにぎり1個はどら焼き1つと変換できる


    72: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:33:55 ID:Cfi
    まぁ脂肪肝って診断されたんやけどな


    74: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:36:24 ID:n4n
    末期のデブは腰も膝もやられて運動できない上に
    肉体を維持するためにも食わなきゃいけないのでさらに太るループ
    人間超新星爆発や!


    76: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:42:37 ID:Gx4
    単純に消費量>摂取量ならやせていく
    TDEE計算してカロリー摂取がその0.8倍を上回らないようにすれば痩せていくぞ


    79: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:44:40 ID:Tdj
    ワイめっちゃ痩せた
    健康になった
    更に健康になろうと禁煙を決意した
    禁煙キツくて医者に相談した
    吸うくらいなら何か食え言われた

    めっちゃリバウンドした


    81: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:47:27 ID:src
    依存症を無理に克服しようとすると、自律神経がやられてくるからな
    自律神経失調症からの鬱ルートか
    そのまま不健康なままがええか

    ワイにはどっちがマシなのか分からん

    一つ言えるのはその状態にならないよう育つのが大事


    82: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:53:45 ID:Gx4
    普段食ってるものをカロリーの少ないものに置き換えて食えばええだけやぞ


    83: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:55:29 ID:d2k
    一日一食にしたら逆に太ったわ
    そして焼き肉行く回数増やしたら逆に痩せた


    85: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)09:56:22 ID:RAL
    じゃあ運動しろ


    86: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)12:21:05 ID:QzD
    デブでも筋肉は平等につくから
    そっちに切り替えていけ


    87: 名無しさん@おーぷん 2018/10/19(金)12:23:12 ID:o3Q
    晩飯を冷凍みかん2個に変えたら1ヶ月で10kg痩せたぞ


    88: 名無しさん@おーぷん 2018/10/20(土)08:51:38 ID:zMC
    そのまま太り続けて早死にすればいいのに。うざい。


    89: 名無しさん@おーぷん 2018/10/20(土)09:42:16 ID:Wgl
    必要性を感じないならそのままでええやん
    気づかないフリをし続けてりゃ膝の痛みや糖の数値で必要性を感じるまで体が教えてくれるよ!
    まあ気づいた頃には手遅れだったりしますがね



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        コメント

        1.名無しAtoZ2018年10月25日 16:33  ▽このコメントに返信

        デブのまま餓死ってあるのかな?

        2.名無しAtoZ2018年10月25日 16:35  ▽このコメントに返信

        むしろ、食事量制限は長期的にするものでは?

        3.名無しAtoZ2018年10月25日 16:46  ▽このコメントに返信

        ※1
        ある
        体内で作れない栄養素を摂らなきゃ、やがて栄養失調→多臓器不全(要は餓死)でタヒぬ

        摂取カロリー減らしても、必須アミノ酸とかの焚き付けになる栄養素まで減らしたら、体重減らないどころかひたすら不健康になるだけなんだよなぁ

        4.名無しAtoZ2018年10月25日 16:49  ▽このコメントに返信

        一番楽な減量法が食事制限なのにな、食事を制限せずに運動など他の方法で
        同じだけの減量しようとするとスゲー大変なんだぜ

        ※1人間は、たとえば水を一滴も飲まないと、4~5日程度で死んでしまう
        また、水は飲んでも、食い物を食べないでいても1~2週間が限度で
        丈夫な人でも30日は持たない、でもって、飲まず食わずでも
        30日で落ちる体重は5キロ程度、デブだとして多めに見て10キロ減るとしても
        やはり、死ぬまでデブなままで餓死することになるんだわ

        5.名無しAtoZ2018年10月25日 16:50  ▽このコメントに返信

        いや別に痩せたくもないし

        6.名無しAtoZ2018年10月25日 17:27  ▽このコメントに返信

        デブが本気で痩せたいなら水泳(クロール)一択。
        最初は100mでもいいから泳ぎきる。単体での消費カロリーは50kcalにも満たないけど、体温が下がってるから運動後のアフターバーン効果も抜群。

        7.名無しAtoZ2018年10月25日 17:43  ▽このコメントに返信

        効果的にもコスト的にもまず食事制限だろ

        運動運動連呼してるやついるけど社会人で仕事こなしながらどれだけ運動できるのか。一般的なやつは週一だろうが長続きしない

        あとプロレスラーどうのこうの言ってるやつもいたけど想像力のないアホなのでスルーすべきだったろ

        8.名無しAtoZ2018年10月25日 18:00  ▽このコメントに返信

        ※7
        デブはお前やスレの>>1みたいにまず言い訳から入るんだよな
        週1ですら時間が取れないなんてただやる気がないだけだっての
        まして寝る前に毎日30分、なんなら10分でも効果はあるのに
        その時間も作れないなら煽り抜きで頭が悪すぎるわ

        9.名無しAtoZ2018年10月25日 18:05  ▽このコメントに返信

        中途半端デブは痩せるの難しい
        微妙に食い過ぎてるのと、喰うのがストレス解消になってるからまずそこを解決しないといかん
        容赦ないデブは飲み物を烏龍茶にするだけで痩せる

        10.名無しAtoZ2018年10月25日 18:12  ▽このコメントに返信

        まあ結局の所、食事制限と運動組み合わせないと痩せないんですけどね
        ソースは俺、半飢餓で1ヶ月暮らして中々痩せず、次の1ヶ月間無理矢理ジョギングして15kg減らした(トータル20kg減、リバウンドせず)

        11.名無しAtoZ2018年10月25日 18:22  ▽このコメントに返信

        食事制限だけで痩せるなら一生食事制限する気でいかないとな

        12.名無しAtoZ2018年10月25日 18:23  ▽このコメントに返信

        段階を経て太るんだからさ、段階を経て痩せるしかねえだろ
        デブはそんなことも分かんねえのか?

        ※7
        仕事以外の時間は何をやってるの?全部スケジュール埋まってるの?
        健康面・体調面をおろそかにして、自分のやりたいことばかりやってるだらしなさがお前の体型に反映されてるんだよ
        前置きや予防線、言い訳の模索はほんと天才的なデブだな

        13.名無しAtoZ2018年10月25日 18:23  ▽このコメントに返信

        俺もそう思ってたけど数日できるとあとはもう簡単だよ
        半年で6.6kg落とせた
        結局食う量、カロリーだよダイエットは

        14.名無しAtoZ2018年10月25日 18:26  ▽このコメントに返信

        ダイエットは短期間で結果を出そうとすると体に負担かかるしリバウンドも激しい
        数ヶ月~半年単位で考えることが大事
        食事制限は一旦軌道に乗るとなんとも思わなくなる
        無理せず達成できるようになる(懐事情以外)
        これで体重はキープできる

        やせたいなら筋トレをプラス

        15.名無しAtoZ2018年10月25日 18:27  ▽このコメントに返信

        朝早起きして うんこは便秘症の人には無理だわ

        16.名無しAtoZ2018年10月25日 19:10  ▽このコメントに返信

        まあ結局は習慣だよね

        17.名無しAtoZ2018年10月25日 19:12  ▽このコメントに返信

        筋肉があれば基礎代謝があがって痩せやすい身体が出来る
        ガッチガチに負荷かかる筋トレなんてしなくていいから、軽いダンベルで筋トレした直後に有酸素運動
        有酸素運動は時間かけてだらだら歩くのは効果が薄いから、運動強度優先

        18.名無しAtoZ2018年10月25日 19:48  ▽このコメントに返信

        我慢が出来ないからデブる一般例やな。まずその腐った性根をなおさないと痩せれんわな。俺は夜にライス抜くだけで4キロ痩せたわ

        19.名無しAtoZ2018年10月25日 19:54  ▽このコメントに返信

        ネットで見た豆乳甘酒とイージーファイバー毎日やっとったら毎朝起きた直後に便意来て快便になったぞ

        20.名無しAtoZ2018年10月25日 20:32  ▽このコメントに返信

        肉野菜しっかりとれば自然と腹持ちよくなる
        炭水化物はあっと言う間に血糖値が上がるから
        満足感がすごいけど一時的だから持続せず余計食うことになる
        筋トレで基礎代謝向上も大事
        初心者はボーナスゲームみたいに伸びしろあるから楽しいよ
        有酸素は疲れ取りたい人が軽く流したり
        酸素吸収能力上げたい人はすればいい

        21.名無しAtoZ2018年10月25日 21:20  ▽このコメントに返信

        77kgならまだ動けるやろ、小太り程度
        まあ筋肉なさすぎて相当たるんでそうだが

        22.名無しAtoZ2018年10月25日 22:06  ▽このコメントに返信

        なんで数ヶ月~数年単位だと思ったのか・・・生涯に決まってるのに、だから太るんだろうなぁ

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        幸せだなぁ♪

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        あまぞん
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