1:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:45:34.53 ID:qgZQgo920.net
    身長が伸びる
    スタイルが良くなる
    声が通るようになる
    自信が溢れ出すようになる
    イケメンになる
    女にモテる
    健康になる
    風邪をひきづらくなる


    メリットしかないんだが
    2:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:45:47.67 ID:qgZQgo920.net
    やれよ
    3:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:46:00.34 ID:v6AMpB6X0.net
    やってるで
    ストレッチというやり続けるだけで誰でもイケメンになれる最高の趣味wwuwwuwwuwwuww
    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1537353934
    5:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:46:06.46 ID:qgZQgo920.net
    ガチでやってみ?
    ホンマに変わるから
    6:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:46:07.47 ID:0ESbYQAy0.net
    どうするの?
    12:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:46:44.41 ID:qgZQgo920.net
    >>6
    ハムストリング
    開脚
    肩甲骨はがし

    基本はこれだけでいい
    9:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:46:35.30 ID:nh3hCskh0.net
    お前がイケメンなだけや
    10:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:46:35.95 ID:kClyeE/p0.net
    やり方分からんわ
    何か参考にした?
    14:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:47:13.44 ID:qgZQgo920.net
    >>10
    YouTubeで自分に合うやつやればええで
    13:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:47:01.23 ID:9R9Z7bUld.net
    ネット広告で良く見るアレ
    16:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:47:29.58 ID:qgZQgo920.net
    >>13
    ただやぞ
    15:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:47:21.36 ID:9Y5/Bc3S0.net
    江頭2:50/身長178 cm

    ほんまや
    17:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:47:55.36 ID:qgZQgo920.net
    ガチでスタイルよくなるからな
    顔色も良くなる
    18:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:47:59.59 ID:+0ABctkrd.net
    みんなもストレッチパワーだ
    22:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:49:01.06 ID:2JxhtMYYa.net
    ストレッチって漫画読んで一瞬やってたけど続かんかったわ
    23:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:49:03.63 ID:qgZQgo920.net
    ストレッチと筋トレは効果が出るからやめられなくなる
    どんどんイケメンになるからな
    24:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:49:15.99 ID:E6zCZgbR0.net
    ストレッチってどうやるん?
    動画でくれなわからん
    25:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:49:29.73 ID:qgZQgo920.net
    ガチでモテるようになるからな
    26:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:49:30.63 ID:3D9PWBFqK.net
    >>1
    全部ストレッチマンに当てはまってて草
    やスN1
    27:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:49:49.39 ID:7j40YjpuM.net
    ストレッチパワーがたまってきそう
    28:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:50:02.95 ID:XusaMzh00.net
    ガチのマジックやで
    ストレッチしてから急に30cmは背が伸びたし声が10倍ぐらいでるようになっわ
    32:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:50:50.42 ID:qgZQgo920.net
    >>28
    3センチは本当に伸びるよ
    29:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:50:23.57 ID:qgZQgo920.net
    駅にめっちゃええ顔したスタイルいい高身長リーマンおるやろ?
    あんな感じに誰でもなれる
    30:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:50:38.07 ID:IS5BbIDjd.net
    スレはストレッチしませんけどねぇ!
    33:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:50:54.19 ID:cZQH/yr30.net
    開脚毎日やっとるけど全然ビターって開けるようにならんわ
    足開いて体前に倒してるんだけどワイやり方間違えてるのか?
    45:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:52:02.16 ID:qgZQgo920.net
    >>33
    骨盤をたてなあかん
    それが無理なら多分股関節かハムストリングが硬い
    48:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:52:11.60 ID:4LcPFQCy0.net
    >>33
    90度開けば十分と言われてるで
    それ以上開ける必要はない
    95:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:59:49.24 ID:Ra2ewzky0.net
    >>33
    限界まで開いたら10分我慢しいや
    実際はしんどいの2、3分くらいやで
    スマホでもいじってればあっという間や
    1年くらい続ければかなり開くようになるで
    37:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:51:08.83 ID:E6zCZgbR0.net
    なんやこのスレ
    ステマか
    50:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:52:42.22 ID:qgZQgo920.net
    >>37
    なんのステマやねん
    金かからんぞ
    39:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:51:24.00 ID:OYlauN9tp.net
    座って前に倒れるやつしかやっとらんが他になんかあるんか?
    54:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:53:31.24 ID:qgZQgo920.net
    >>39
    ある
    40:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:51:35.12 ID:TF7MfKrT0.net
    すげえええええ
    確かに気になってたんだよなあ
    やるぜ
    41:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:51:35.13 ID:XIFftJXI0.net
    顔も細くなりますか?
    52:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:53:04.06 ID:qgZQgo920.net
    >>41
    なる
    44:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:51:57.42 ID:Sk+Oeep/0.net
    O脚治りますか?
    59:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:54:23.65 ID:qgZQgo920.net
    >>44
    治るよ
    老人なら無理やが若い人やと筋肉の偏りからくるのがほとんどやからな
    86:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:58:49.40 ID:Sk+Oeep/0.net
    >>59
    マ?やるわサンキューフォーエバー
    46:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:52:02.41 ID:9/04/uU10.net
    筋トレでつけた筋肉とか普段使わんしな
    ストレッチくらいが体調管理にも役立つしええと思う
    47:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:52:06.62 ID:WVeGa/Jt0.net
    ワイも2ヶ月くらいずっとやってたけど身長35cm伸びて髪の調子も良くなって道行く女に連絡先渡されまくるようになったわ
    まじでやったほうがええね♪
    51:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:52:56.59 ID:7j40YjpuM.net
    >>47
    マジ?
    やるわ
    49:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:52:17.70 ID:Y3i7hV0Yp.net
    背が伸びるってどういう理屈なんだ?O脚改善とかか?
    60:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:55:15.22 ID:qgZQgo920.net
    >>49
    猫背がなおる
    姿勢がよくなる
    筋肉の硬直がマシになる
    53:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:53:16.41 ID:PVDOTTS7r.net
    身長はのびんやろ
    55:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:53:44.39 ID:WabrJBO80.net
    少なくとも脚はまっすぐになるから内股のO脚ま~んは全員やれ
    56:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:53:48.40 ID:7lGNEVqma.net
    ピラティスは?
    58:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:54:14.81 ID:4LcPFQCy0.net
    やるなら筋トレで疲れにくい身体を作りつつストレッチで日々の凝りや固まりをほぐすイメージやで
    どっちかだけとか笑止
    67:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:55:53.50 ID:qgZQgo920.net
    >>58
    それがベストやな
    61:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:55:18.57 ID:6pjoUgKJd.net
    ワイ猫背じゃないんだけど伸びるんか?
    62:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:55:24.04 ID:WVeGa/Jt0.net
    ワイのおすすめ動画はこれや
    みんなもはってや
    64:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:55:39.26 ID:EYn93A6M0.net
    >>62
    どれや?
    66:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:55:53.20 ID:7j40YjpuM.net
    >>62
    サンキュー
    参考にするわ
    68:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:56:10.76 ID:SufG1zk70.net
    ストレッチって何秒とめればええんや
    77:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:57:11.42 ID:qgZQgo920.net
    >>68
    20秒~30秒
    69:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:56:16.82 ID:dOs30aYT0.net
    ストレッチしたら髪生えてきたわ
    70:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:56:20.93 ID:iI9Hs3rE0.net
    けどお高いんでしょう?
    71:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:56:34.42 ID:qgZQgo920.net
    筋トレまでしたら一番ええよ
    74:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:56:45.07 ID:cCJYDGPR0.net
    ラジオ体操でもいいですか?
    79:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:57:43.14 ID:qgZQgo920.net
    >>74
    やらないよりはましやけど効果はそこまで高くないかも
    83:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:58:24.94 ID:cCJYDGPR0.net
    >>79
    そっか
    76:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:57:00.02 ID:Vi8sZBXPp.net
    ストレッチするぐらいなら筋トレするわ
    92:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:59:25.89 ID:qgZQgo920.net
    >>76
    初心者が無理すると怪我するで
    78:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:57:30.85 ID:t20TpgOAp.net
    筋トレしてるやつはちらほらおるけど意識して顔面の筋トレしてるやつは少ないんだよな
    80:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:58:03.82 ID:qgZQgo920.net
    >>78
    どういうのがあるん?
    84:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:58:32.35 ID:JGn6Jz4Ix.net
    >>78
    英会話ガチでやってる奴しかあまりやらないんじゃないかなあ
    99:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:00:45.95 ID:t20TpgOAp.net
    >>84
    俳優とかは多いで
    ハリウッドはみんなやってる
    101:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:01:16.35 ID:qgZQgo920.net
    >>99
    どういうやつなん?
    103:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:01:50.70 ID:pq1gsCusa.net
    >>101
    変顔しまくるやつだろ
    108:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:03:49.63 ID:JGn6Jz4Ix.net
    >>101
    ググったら、こんなんらしい



    116:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:05:10.45 ID:qgZQgo920.net
    >>108
    サンガツ
    表情筋トレーニングやな
    82:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:58:15.13 ID:Z3qHULhq0.net
    なおイッチの顔
    85:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:58:40.87 ID:Z0rnIB8D0.net
    ストレッチが趣味ってなんやねん拘縮でも作ってんのかい?
    87:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:58:50.37 ID:FRn5D6gOd.net
    歯茎マッサージ半年続けたら元々面長だったけどさらに細くなった
    90:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 19:59:14.34 ID:Fhh2/ML8d.net
    ハゲも治るのか?
    97:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:00:23.41 ID:qgZQgo920.net
    >>90
    それは無理
    100:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:01:00.87 ID:SMjdRZ6B0.net
    ストレッチの動画が多すぎるから結局やらない
    104:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:02:08.60 ID:qlZew+Vx0.net
    >>100
    どれを参考にしたらええのかわからんわ
    107:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:03:16.72 ID:qgZQgo920.net
    >>104
    自分に合うのでええねん
    続ければ効果は出る
    105:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:02:10.17 ID:qgZQgo920.net
    今の顔より5割増しくらいに見えるようになるからな
    スタイルもかなりよくなる
    106:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:02:58.15 ID:SMjdRZ6B0.net
    な?結局勧める方法すら教えないんだよ
    はいはいゴミ
    112:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:04:22.00 ID:qgZQgo920.net
    >>106
    書いてるやん
    基本はハムストリングと肩甲骨はがしと開脚だけでいい

    それで足りないなら腰とか僧帽筋とか増やしていけばええねん
    121:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:06:35.42 ID:u5MXrGde0.net
    >>112
    ハムストリングはほんま効くな
    やり始めてから腰痛かなり軽減されたしふくらはぎもほぐれて体が全体的に楽になった
    122:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:06:37.43 ID:SMjdRZ6B0.net
    >>112
    肩甲骨剥がしだけでも色々なストレッチあるんだけど?
    どの方法が効果的だったのか説明しない時点で釣りだわ
    135:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:08:46.44 ID:qgZQgo920.net
    >>122
    そんなの人によるで
    結局伸ばしてる筋肉は同じやからな
    自分でやってみて手応えがあるのを続けるしかない
    143:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:10:19.74 ID:SMjdRZ6B0.net
    >>135
    キミにとって効果があったものでいいや
    それも出せないの?
    158:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:12:58.42 ID:qgZQgo920.net
    >>143
    ワイは色んなサイト見まくったから覚えてないな
    けどそこまでならやらなくてもええんちゃうか?
    109:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:04:14.76 ID:rmE2uSWYa.net
    ワイもめちゃ体やわいで
    111:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:04:21.12 ID:W00Q1HyOr.net
    O脚ってどんなストレッチしたら治るの?
    あと太もも太いんだけどそれも治るもんなの?
    119:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:06:11.25 ID:ZOdit7YUp.net
    >>111
    筋力つけても治らないぞ
    120:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:06:18.08 ID:qgZQgo920.net
    >>111
    骨盤股関節に問題があることが多い
    だから股関節とハムストリングのストレッチをすればいい
    130:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:08:01.13 ID:Z0rnIB8D0.net
    >>120
    どこの筋かしらないけどなんで伸ばしたらアライメント良くなるの?教えて?
    147:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:11:03.01 ID:qgZQgo920.net
    >>130
    筋肉の偏りと硬直から歩き方とかバランスがおかしなって骨盤股関節が歪んでo脚になるみたいやで
    それ以上は医者でも理学療法士でもないから知らん
    160:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:13:27.50 ID:Z0rnIB8D0.net
    >>147
    知らんのにハムストとかいい加減なこと言ったらあかんわ
    180:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:06.02 ID:qgZQgo920.net
    >>160
    実際治るからな
    てかかなり詳しい詳細な原理は理学療法士ですら相当勉強した人しか知らんやろ
    132:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:08:17.26 ID:LJvAI+qbp.net
    何が目的のスレなんや
    ストレッチやりたくなるわ
    150:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:11:23.68 ID:qgZQgo920.net
    >>132
    ワイの暇潰し
    133:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:08:31.20 ID:gpDc9Q4K0.net
    足伸ばすと90°にすらならへんのやがどうにかなりますか?
    134:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:08:33.95 ID:XYBRddbk0.net
    股割りできるようになりたい
    137:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:09:11.09 ID:tgc4faF5a.net
    やり方教えてや
    138:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:09:14.05 ID:JeML07qS0.net
    1日何分くらいやればええんや?
    141:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:09:58.86 ID:WTIRIrA0a.net
    試しにさっきやったら8㎝伸びたわ
    142:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:09:59.34 ID:XYBRddbk0.net
    痛いとこまでやったら逆に硬くなるって言うけど昔の人はそれでも柔らかくできたんやろ
    144:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:10:24.87 ID:Ra2ewzky0.net
    上にも書いたけど股割りしたいなら足開いて100数えてとかいうレベルじゃ無理やで
    1日最低10分を一年くらい気長に続けることやな
    習慣化してしまえば余裕余裕
    145:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:10:40.40 ID:ZOdit7YUp.net
    なんでハムスト伸長したらo脚治るんや?むしろ内へ引っ張ってるやろ
    146:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:10:40.80 ID:kOYKV83o0.net
    具体的にどうやるんか聞いとるんやろが
    152:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:11:31.68 ID:SMjdRZ6B0.net
    >>146
    多分エアプだから出せないんだよ
    察せよ
    149:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:11:19.55 ID:p3UESNZV0.net
    ワイも試したら5cm伸びたこれで夢の160cmや
    155:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:12:19.96 ID:ZYzLFo3E0.net
    イケメンか?

    157:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:12:56.92 ID:j1ABdEHVM.net
    ワイ毎日ストレッチしてるけど特にメリットないで
    159:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:13:03.16 ID:q+i7qVDN0.net
    ワイも寝る前に30分間ストレッチやってホットミルク飲んでるで
    165:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:14:23.43 ID:OOXEZPFqp.net
    ワイの母校にもストレッチマン来たわ
    167:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:14:40.77 ID:Ra2ewzky0.net
    O脚は膝が外向いてしまってるのが原因なんやな
    開脚して足の筋ちょっとずつ伸ばしていくとまず膝上が正面向いてくる
    元々のO脚の具合にもよるけどここまで半年くらいはかかるやろな
    さらに続けていくと膝下も徐々に正面向いてきて脚の間の隙間がなくなってくる
    これも半年くらいはかかるな
    合わせて1年位や
    185:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:17:47.72 ID:Z0rnIB8D0.net
    >>167
    その前に外向いてる原因が何かを考えればそこまで遠回りにならないんじゃない
    190:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:17.67 ID:Ra2ewzky0.net
    >>185
    まあ元々原因はあるんやろな
    姿勢だったり歩き方だったり筋肉が足りなかったり
    でもO脚なってる人はもう膝が外向いてるんやからコツコツやるしかしゃーない
    198:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:20:52.57 ID:Z0rnIB8D0.net
    >>190
    まぁストレッチコツコツするよりは内転筋群の筋肉つけるよね
    206:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:23:40.05 ID:qgZQgo920.net
    >>198
    o脚下半身デブはストレッチしてからの方がいい
    188:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:18:41.05 ID:nb6vZAEJM.net
    肩甲骨はがしってこんなん?

    189:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:10.47 ID:p3UESNZV0.net
    体があったまったらやればええで
    お風呂の後でも走ったりした後でも
    191:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:28.86 ID:q+i7qVDN0.net
    イッチどこいったんや
    マジで参考にしたいから師事願いたいんやが
    192:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:29.47 ID:bfcTGXBT0.net
    おらおら、アルコール依存症のワイはストレッチ意味あるんか?おぉん?
    194:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:19:49.25 ID:Sk+Oeep/0.net
    筋トレランニングストレッチを続けた人間はいったいどうなってしまうんや・・・?
    201:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:34.80 ID:Sk+Oeep/0.net
    これできるようになるまで何年かかる?

    203:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:22:37.65 ID:DwbPRMN/d.net
    体柔らかくしてカポエラ習いたい
    208:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:24:00.11 ID:6AKuAB0zM.net
    スタイルはわかるけど顔はかわらんやろ
    217:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:50.44 ID:qgZQgo920.net
    >>208
    変わるよ
    肉が減って血行が良くなるから印象が変わる
    220:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:26:16.57 ID:V/1cxqJEd.net
    下半身くそ固いわ
    おそらくハムがガッチガチなんやけどどうすればええんや
    215:風吹けば名無し:2018/09/19(水) 20:25:34.28 ID:t8C6y+ILd.net
    筋膜リリースとかいうやつか

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        コメント

        1.無名の信者2018年10月03日 23:12  ▽このコメントに返信

        一人エッチ

        2.名無しAtoZ2018年10月04日 16:56  ▽このコメントに返信

        実は健康になるの部分が重要で
        やらないと体動かなくなるくらいの差が出る

        コメントの投稿

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        幸せだなぁ♪

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