1: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:13:15 ID:1QC
    白飯食べられない
    麺食べられない
    芋も駄目

    気が狂うわ


    引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515741195/

    2: ■忍法帖【Lv=19,サラマンダー,DzA】 2018/01/12(金)16:14:26 ID:qKY
    あれ、もう体に悪い食生活になっとるで


    4: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:15:23 ID:1QC
    >>2
    でもクッソ痩せるみたいやん


    7: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:16:57 ID:qKY
    >>4
    リバウンドしやすい食事方法やしな
    筋肉が蓄えてたエネルギー源を空にして、体を見た目上細く軽くするダイエットと言われるようにもなってるで


    13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:23:12 ID:1QC
    >>7
    でもリバウンドなんてダイエットする上ではよくあることちゃうの?


    3: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:14:50 ID:JFF
    白米嫌いなワイ、高みの見物


    4: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:15:23 ID:1QC
    >>3
    ファッ!?信じられへん


    5: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:15:35 ID:eTk
    デブは何をしてもデブ


    6: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:16:02 ID:TVK
    PFCバランス整えて消費カロリー>摂取カロリーにするのが確実で健康的や
    詳しくはマクロ管理法で検索


    8: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:17:34 ID:Bte
    ただ糖質を減らせば良いと思ってるやつも多い罠


    9: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:18:51 ID:MzB
    リバウンドしそう


    10: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:19:14 ID:1QC
    白飯食べられないだけでも考えられへんのにラーメンも食えんとか正気じゃないわ
    死んでまうぞ


    12: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:20:50 ID:TVK
    >>10
    だからマクロ管理法やれって言ってるやろデブ
    知識無いのに極端なことやって上手くいくわけないやろ


    13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:23:12 ID:1QC
    >>12
    ワイの知り合いがこれやって10kg痩せたんやで
    ことあるごとに言われてウザいねん


    14: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:25:11 ID:JFF
    >>12
    それがめんどかったり出来ないから糖質制限みたいな「〇〇を食べないだけ!」に惹かれるんやろ


    15: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:26:24 ID:TVK
    >>14
    それもそうやな
    イッチの好きなようにやらせたらええんかもな


    11: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:20:14 ID:u9P
    全く食っちゃダメなわけちゃうやろ


    16: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:27:47 ID:sYm
    減らす←わかる
    まったく食べない←!?


    17: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:27:53 ID:TVK
    https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/
    イッチやる気無さそうやけど一応
    この通りに食うだけやで


    18: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:29:53 ID:1QC
    >>17
    うん、めんどそう(池沼)

    てかワイをデブ決めつけるんやないわ
    体重60台やぞ


    19: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:30:43 ID:TVK
    >>18
    何のために痩せるんや


    20: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:34:28 ID:1QC
    >>19
    そら正月休みで服が一つ入らなくなったからよ
    ちな身長162


    22: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:37:49 ID:Xul
    >>20
    デブやないなら服買えば解決やん
    今までがガーリックJrだっただけやろ


    24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:38:59 ID:1QC
    >>22
    服なんて3年に1回くらいしか買わんわ


    25: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:39:35 ID:UHb
    >>24
    1日1食ええぞ


    30: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:41:10 ID:1QC
    >>25
    死んでまうわ
    白飯バクバクラーメンズルズル食いたいんじゃ


    34: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:42:57 ID:w8B
    >>30
    あたりまえやってそんなん
    せいぜいごつくなるくらいや
    速筋も大事やけどまずは遅筋きたえーや


    21: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:35:37 ID:UHb
    何キロ増えたん?


    24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:38:59 ID:1QC
    >>21
    5キロくらい


    23: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:38:36 ID:w8B
    糖質制限なんてせんでええんやぞ
    むしろ米も肉も野菜もバンバン食って体鍛えるんや
    飯で身体をつくるんや


    30: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:41:10 ID:1QC
    >>23
    一応毎日腹筋100回スクワット200回やっとるで
    なお全然痩せない模様


    26: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:39:47 ID:w8B
    結局食事制限して痩せても変に顔色悪くなったりするからあかんわ
    昔ながらのオールドスクールなやり方でやるのが1番や!つまり運動やな


    27: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:40:20 ID:wEf
    記文の糖質0g麺ええで
    一食これに変えただけで3ヶ月ガンガン痩せていった


    33: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:42:42 ID:1QC
    >>27
    外食メインやしなぁ
    外食やと炭水化物カットするの無理やろ


    28: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:40:54 ID:w8B
    なぜ楽な糖質制限に走るのか
    走ったりするほうが長期的にもボディライン維持できてええのに


    29: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:41:00 ID:z2N
    運動を切り離すダイエットは全部マイナスやと思うわ
    物理的に体重減っても栄養偏ると異常が起こる


    31: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:41:15 ID:w8B
    >>29
    ほんこれ


    32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:42:09 ID:jsc
    健常者が糖質制限したら太りやすい


    35: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:43:40 ID:w8B
    腹筋、スクワットよりランニングしたほうがええで


    36: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:44:23 ID:UHb
    食事制限が一番やろ
    こんな寒い時にランニングとかダルすぎやろ


    37: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:45:25 ID:w8B
    寒いときのほうがランニングは楽に決まってるやろ
    たしいて汗もかかんから結構長く走れるしな
    むしろ夏がほんまにえげつない
    同じ運動量でも夏のほうがはるかにしんどいわ


    38: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:45:40 ID:TVK
    運動した方が体には良いけどダイエットにはそこまで効果無いと思う
    何キロ走っておにぎり一個分の消費カロリーならおにぎり我慢した方がましやろ


    39: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:46:03 ID:sYm
    糖質どうこうより単純に食う量減らしたほうがええわ


    40: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:46:20 ID:jsc
    冷飯ダイエットがいいんだよ


    41: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:46:22 ID:kJE
    麺類でも蕎麦は食べても平気
    むしろ食べた方がいい


    46: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:48:44 ID:1QC
    >>41
    ワイ蕎麦アレルギーなんや…


    51: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:51:19 ID:jsc
    >>46
    寿司屋はシャリを小さく出来ると言うのに


    42: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:46:33 ID:UHb
    1時間走ってせいぜい600キロカロリーとか
    ダルいだけやろ


    46: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:48:44 ID:1QC
    >>42
    明らかに時間と労力に合っとらんよな
    毎日走るとかどんだけ暇やねんとも思うし


    43: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:47:46 ID:w8B
    600キロでもそれを続ければ緩やかに体重は減っていって
    かつリバウンドしにくい身体になるんやぞ
    小手先の体重制限で一時的にやせてどうすんねん


    44: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:48:04 ID:jsc
    要は怠け者のダイエットか


    45: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:48:16 ID:TVK
    ランニングも止めたらリバウンドするからな


    47: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:49:55 ID:eyh
    そりゃ筋トレやランニングは太らない体質を作るものやし
    目先のダイエットより継続してやった方がいいに決まってる


    48: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:50:00 ID:w8B
    えぇ・・・時間を割く価値はあるに決まってるやろ
    どんだけ運動嫌いやねん


    49: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:50:36 ID:w8B
    ランニングに嫌な思い出でもあるんか


    50: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:51:13 ID:UHb
    たまに走るくらいならいいが
    毎日やるのはなあ


    61: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:54:17 ID:1QC
    >>50
    それなんよな、結局モチベないと運動は長続きせーへん
    嫌いなことやっても健康に悪いやろ


    63: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:55:29 ID:7vC
    >>61
    好きなことばっかやった結果がその体型なんじゃないですかね....


    66: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:57:40 ID:1QC
    >>63
    68kgやしまだへーきへーき


    52: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:51:23 ID:wEf
    朝1時間早く起きてウォーキングもええかも


    55: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:52:09 ID:jsc
    >>52
    夕方が良いぞ
    ご飯は冷飯


    60: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:53:53 ID:wEf
    >>55
    夕方効果あるのは聞いたことあるけど
    イッチは外食多いっていうから時間ありそうな朝のほうがええかなあと


    53: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:51:25 ID:kyO
    ワイは少食+リアルシャドーやっとるで
    これで2ヶ月で14キロやせた


    54: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:51:42 ID:7vC
    ワイ、糖質制限で風邪をひく
    もうやらん


    57: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:53:03 ID:UHb
    ワイは普通に太ってきたら1週間断食とかやなあ
    まあジュースは普通に飲むが


    58: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:53:07 ID:7vC
    泳げ泳げ
    平泳ぎ最高や


    59: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:53:33 ID:Tqi
    大松「そんな事するより運動すれば痩せるぞ」


    62: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:54:21 ID:RXA
    糖質制限推奨してるのは日本だけ マスゴミのせいと言っていい
    欧米各国ではベスト50の47位に入るのがやっとなのが糖質制限
    体を蝕むだけ、糖尿病リスクもかなり上がる期限極まりないダイエット


    66: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:57:40 ID:1QC
    >>62
    そうなん?でも実際痩せてる奴見ると羨ましいやん


    64: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:57:12 ID:kyO
    リアルシャドーのやり方は簡単やで
    筋トレしたら範馬勇次郎をイメージして戦う
    疲れたらまた筋トレして挑むんや
    アドレナリンドバドバで楽しいで


    65: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:57:31 ID:TVK
    運動もしたくない
    マクロ管理もしたくない
    どうしようもないやん


    67: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:57:42 ID:ynT
    ご飯抜く程度が適正なんじゃね?


    68: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:57:54 ID:w8B
    ランニングもちゃんとしたフォームで走るようになると楽になるで
    それにハイになってほんまに自然とまた走りたくなってくるし
    あと毎日せんでもええから週に3回とかでええんやぞ


    69: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:58:20 ID:LgD
    >>1
    炭水化物食わないと気が狂うのに
    平日の昼間におんjやってるような人生では気は狂わないんだな
    いや、むしろ気が狂いそうなのは両親か


    73: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:59:26 ID:1QC
    >>69
    おんJは楽しいけど飯食わんのは苦痛やん
    なんもおかしないで


    71: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:58:59 ID:UHb
    なんか面倒くさいやつきて草


    72: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:59:08 ID:eyh
    糖質取らんと逆に太りやすくなる体質になるで
    後ドカ食いの原因になる


    74: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:59:30 ID:RXA
    1500キロカロリー順守して筋トレすれば1番確実なんだよなー


    75: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)16:59:51 ID:LgD
    【悲報】ワイの剛速球、あまりの破壊力に皆が慄く


    76: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:00:25 ID:TVK
    https://dietgenius.jp/macro-nutrient-calculator/
    そろそろしつこいって言われそうやけどこれが一番健康的で確実や
    これ守って痩せんかったら医者行くしかない


    79: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:01:51 ID:RXA
    >>76
    なんやこれ 面白そうやな


    89: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:04:35 ID:ynT
    >>76
    マクロバランスの数字は出たけど
    なんやなんなんや


    99: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:06:50 ID:TVK
    >>89
    その数字の通りに食べるんや
    食品の裏に成分表示書いてるし
    自炊するなら頑張って計算して


    104: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:09:28 ID:1QC
    >>99
    つまりは自炊前提ってことか
    ワイ終了


    77: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:00:35 ID:w8B
    ランニングは脚で走るとしんどいけど腰使って走ると楽になるで
    あと姿勢もよくなるンゴ


    78: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:01:17 ID:FCi
    昨日テレビで油絡めればマシになるし果糖は優秀やからセーフとか
    糖質自体必要な物だからルール守って摂ればええってやってたわ


    81: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:02:39 ID:1QC
    >>78
    油多めカラメマシマシ?(難聴)
    よっしゃ!今日は二郎食いに行ったろ!
    小で野菜マシならヘルシーやしな


    80: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:01:57 ID:7vC
    ワイ175センチ66キロ
    戦慄


    82: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:02:43 ID:UHb
    そもそも適性ってもんがあるからなあ
    やたらランニング推してる人もいるが
    ワイは毎日ランニングするのはダルいと思ったけど
    メシ抜いたりするのはそこまで苦痛じゃなかった
    だからメシ食わんダイエット選んだただそれだけやし


    87: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:04:12 ID:w8B
    >>82
    ランニングに向き不向きなんてないやろ
    ダルいのはそれはやり方が間違ってるか
    ハイになる前にやめてるとかとちゃうの
    走るなんて人間本来の活動なわけやん?絶対向いてない人なんておらんて


    95: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:06:12 ID:UHb
    >>87
    ワイはワイにとってストレスがかからん方法を選んだ
    ただそれだけ


    83: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:02:50 ID:njz
    糖質制限はガチで効果あるで
    生命工学の教授がいってた


    84: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:03:04 ID:jsc
    マスコミは推奨してる理由はなんだ


    85: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:03:38 ID:cKu
    糖質と糖って別物なんか?


    86: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:03:58 ID:njz
    >>85
    糖質が分解されて糖になるんや


    88: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:04:34 ID:jsc
    糖質無いとヒステリー起こす


    90: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:04:54 ID:njz
    ランニングはなんも考えなければすぐにゾーンに突入する


    91: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:05:04 ID:TVK
    イッチを20歳やと仮定して
    総摂取カロリー1534kcal
    たんぱく質136g
    炭水化物152g
    脂質43g
    こんなんになったわ


    93: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:05:39 ID:sYm
    ランニングは膝が膝ガーって否定してくる奴多いやん


    96: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:06:26 ID:1QC
    ワイも計算して数字出たけどこの炭水化物なんグラムとかどうやって調整すんねん
    店で「これ炭水化物何グラムですか?」とか聞くんか?


    105: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:09:48 ID:TVK
    >>96
    https://fooddb.mext.go.jp/
    こういうサイトを使うんやで


    107: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:11:56 ID:1QC
    >>105
    めんどいンゴおおおおおおおお!
    これできる奴はダイエットが趣味とかそういうタイプやろ


    108: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:13:02 ID:TVK
    >>107
    オールコンビニ飯なら裏に書いてるから計算楽やで


    98: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:06:48 ID:jsc
    糖質って統合失調のこと


    106: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:11:49 ID:UsI
    思い込みかもしれんけど炭水化物取らな集中力がもたんから無理やわ


    109: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:13:30 ID:1QC
    >>106
    白飯も麺も食べれんとか人生損するやろ
    そこまでして痩せることに価値があるんやろか


    110: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:14:15 ID:w8B
    どうでもええけどワイのトッモで筋トレデブがおるんやけど
    そいつは有酸素運動が大嫌いでひたすら筋トレばっかやって肉団子みたいになってたわ
    クッソきもE


    111: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:15:17 ID:TVK
    >>110
    年中増量期マンか
    減量しろって言ったれ


    113: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:16:25 ID:w8B
    >>111
    ほんまそれ
    もうそろそろ減量しろよと


    114: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:16:54 ID:RXA
    >>110
    それ有酸素やってないからではない 食い過ぎ


    115: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:17:26 ID:1QC
    >>110
    はぇ^~筋トレしても痩せないんやね
    でもつよそう


    112: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:16:15 ID:u9P
    ポスティングのバイト始めたらひと月3キロ痩せたンゴね
    やっぱりお散歩くらいするべきやな


    116: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:19:53 ID:TVK
    筋肉が一番付きやすいのはカロリーオーバーしてる時なんや
    だから増量減量分けないとブクブクになっちゃう


    117: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:19:54 ID:1QC
    正月のワイの生活

    朝餅6個くらい食って二度寝
    昼は軽めにカップ麺
    昼~夕方はポテチやチョコをモリモリ食う
    夜は21:00くらいにラーメンやら炒飯を大盛り

    楽しかったで


    118: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:31:15 ID:sYm
    別にメンタルを鍛えたい訳やないんやから
    この寒い中走るのはなあ


    119: 名無しさん@おーぷん 2018/01/12(金)17:35:11 ID:1QC
    「筋トレするより走るより食う量減らせ」ってよく聞くわ
    にしても日本人で飯食わないって罰ゲームにも程があるやろ



    おすすめサイト最新記事一覧

        コメント

        1.名無しAtoZ2018年01月22日 20:26  ▽このコメントに返信

        炭水化物よりも、まずは砂糖を摂るのをやめれ
        お菓子食うな。甘い飲み物飲むな

        2.名無しAtoZ2018年01月22日 20:52  ▽このコメントに返信

        アホは何でこうも極端に物を考えるんだ?
        糖質制限は、取り過ぎな糖質を抑えればそれで十分なんだよ。何で「糖質は一切禁止」的な思考してんだアホ
        要は、今までご飯を茶碗1杯分食ってたなら、それを半分にする
        ラーメンを週1食ってたなら、2~3週に1回。ついでに食べる量も半分にする。そういう感じで良いんだよ
        一切食ってはいけないとかいう謎理論をまず改めろ

        で減らした分は、豆腐や納豆、コンニャク、卵や乳製品、牛豚鶏魚等の肉、根菜以外の野菜、それらの量を増やせばいいだけ
        間違った知識で糖質制限を語るなアホが

        3.名無しAtoZ2018年01月22日 20:57  ▽このコメントに返信

        食いたいもんを食うために運動してんだよ
        うだうだ抜かす前に運動しろデブ

        4.名無しAtoZ2018年01月22日 21:00  ▽このコメントに返信

        ちなみに糖質ってのは、米、パン、麺類、じゃがいもなどの根菜、果物、砂糖、小麦粉、これらを指す
        ケーキは砂糖も使われてるが、それ以上にスポンジ部分に小麦粉を多用してるのが太る一助となってる
        クッキーとかのお菓子も砂糖より小麦粉が問題だね

        5.名無しAtoZ2018年01月22日 21:01  ▽このコメントに返信

        ステマが酷すぎて笑えるw

        6.名無しAtoZ2018年01月22日 21:17  ▽このコメントに返信

        糖質制限でタンパク質主体の食生活、かつ1日1500kcal以下、さらに週で計7時間以上ランニングしてるのに体重減らないのはなんでなんだろ?完全に横ばい。
        体脂肪が減ってるらしく体型が変わっていってるのは見た目でわかるんだけど、筋トレしてないしそんなに筋肉が増えると全く思えないのだけど。

        ※2
        この>>1はそもそも毎日ってレベルで麺と白米を外食で食べたくてしょうがないみたいだからどっちみち制限とか無理だろ。

        7.名無しAtoZ2018年01月22日 21:20  ▽このコメントに返信

        やった俺がアドバイスしてやる、3週間もありゃ慣れる。あと筋肉落ちないよう適度な筋トレか運動も同時にしろ。あと食事制限系のは一生続けるくらいじゃないと元の食生活にしたら戻るから、半年以上1年は続けろ、それが当たり前になる程度に。まぁちょっとくらい食っても問題なくなるけど。
        あと炭水化物は米や麺や芋じゃなくても他の食材や加工品にも多少ずつ含まれてるから足りる程度には充分足りる、炭水化物0にはならんから炭水化物捕らなくなった弊害とかはほとんど気にしなくて良い

        8.2018年01月22日 21:37  ▽このコメントに返信

        前菜やおつまみにこんにゃくをいれるといいよ
        炒めてもよしにてもよし
        食物繊維で油を排出さして血糖値を低めに押さえてくれる。

        麦飯も美味しくていいよね

        9.名無し2018年01月22日 21:54  ▽このコメントに返信

        ワイ将、糖質制限中。尚1週間に一回は米を食う模様(外食)
        普段はキャベツしか食っとらんぞ、タンパク質はセブンのサラダチキンがええぞ

        10.名無しAtoZ2018年01月22日 22:18  ▽このコメントに返信

        日本人て本当に手抜き偏食ダイエットが好きだな

        食いすぎやめて30分動くだけのことが何故出来ん

        11.名無し2018年01月22日 22:48  ▽このコメントに返信

        2
        制限つうかもう普通の食事じゃん
        わざわざ糖質制限とか言う必要もあるまい

        12.名無しAtoZ2018年01月22日 22:49  ▽このコメントに返信

        まともな食生活と運動と栄養学の意識を持ってれば1はアホだなって思うけど、
        メリケンのデブとかはトマトケチャップもフライドポテトも野菜だからヘルシー、ピザも野菜が乗ってるからヘルシーって思考回路だからな。
        糖質はコントロールしないと太るって概念を知ってるだけで全世界で見ればおそらく相当まともなレベル。

        13.名無しさんファミリー2018年01月23日 22:04  ▽このコメントに返信

        メトホルミンとグルコバイ摂取しとけばアホでも痩せるぞ

        14.名無しAtoZ2018年01月27日 17:23  ▽このコメントに返信

        11
        カロリー計算とか面倒な事をしなくてもイイ。
        カロリーオーバーの主な原因の主食の炭水化物を制限すればいいじゃない。
        ってのが糖質制限ダイエットの真髄だから。
        親の仇みたいに 何が何でも糖質は取りません()みたいなのは まぁね

        コメントの投稿

        おすすめ!
        幸せだなぁ♪

        おすすめ!!
        あまぞん
        figma ソードアート・オンラインII キリト GGOver. [物語]シリーズセカンドシーズン 戦場ヶ原ひたぎ -恋物語- (1/8スケール PVC塗装済み完成品) figma 進撃の巨人 リヴァイ (ノンスケール ABS&PVC 塗装済み可動フィギュア) とびだせ どうぶつの森 ねんどろいど しずえ 冬服Ver. (ノンスケール ABS&PVC塗装済み可動フィギュア)
        クリック募金