1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:45:10.353 ID:DuiXGKLqa.net


    十点満点でオナシャス
    2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:03.370 ID:cZnvJXeta.net
    100点
    3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:05.673 ID:8aAECbmSa.net
    7
    4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:10.787 ID:sPhpqgPv0.net
    8点
    5:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:14.993 ID:dxeIOR+8p.net
    1点
    シャケ嫌い
    6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:17.028 ID:IMr+GZj/F.net
    ニートなのでマイナス10点
    ニートが朝ごはんつくった
    引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506552310
    7:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:18.263 ID:YBkQ1IqI0.net
    温泉旅館の朝食かよw
    8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:30.761 ID:s14OWlFx0.net
    10000000000000000000000点!!!!!!!!!!!
    9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:46:45.365 ID:dQWTG6F9p.net
    卵がない
    11:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:47:06.294 ID:uawIM6EI0.net
    オクラじゃなくてネギにしてうちの嫁に来い
    14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:48:11.457 ID:DuiXGKLqa.net
    >>11
    ホモじゃないので
    12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:47:31.404 ID:/qRPCGICp.net
    食いたい
    15:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:48:15.857 ID:tCKI8cCOa.net
    主婦(ニート)って自虐ネタ?
    16:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:48:25.689 ID:h+Wef8Nz0.net
    男?
    20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:48:50.834 ID:DuiXGKLqa.net
    >>15
    >>16
    19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:48:41.855 ID:SBAgh+rsd.net
    9.5点
    卵があったら10点
    22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:49:53.888 ID:DuiXGKLqa.net
    >>19
    卵焼きもつくろうかと思ったが鮭と納豆でおかずは十分だという判断で見送った
    21:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:49:07.383 ID:dYaAsphB0.net
    味付け海苔と卵があれば高得点だせた
    25:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:50:10.152 ID:DuiXGKLqa.net
    >>21
    おかず多すぎになるだろ
    23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:50:05.134 ID:9cpvpJyW0.net
    左上のやつがまずそうだし
    鮭が痩せすぎて質悪い
    納豆と鮭の器も嫌い
    24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:50:05.889 ID:9j0JbZn8M.net
    300円出すから作って
    26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:50:36.441 ID:sVMBSh6k0.net
    俺の朝食

    27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:51:12.078 ID:DuiXGKLqa.net
    >>26
    俺も好きだぞフルグラ
    28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:51:23.354 ID:NgvQYnwa0.net
    いいね
    たくわんかキュウリの糠漬けがあればほぼ満点
    29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:53:01.833 ID:9cpvpJyW0.net
    なんていうかいろいろセンスがないわ
    味はともかくこの画像見る限りなら3点だなおまけして
    30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:54:04.506 ID:s14OWlFx0.net
    >>29
    ニート同士仲良くしろよ
    31:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:55:47.366 ID:DuiXGKLqa.net
    >>29
    自分で食べるものにそこまでこだわる理由ってなに?
    37:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:58:23.463 ID:ZoGy95770.net
    (´・ω・`)おいしそう
    でも海苔が無いから99点
    40:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 07:59:30.065 ID:Wce7Nm980.net
    左上マジで作ったの?
    41:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:00:13.663 ID:DuiXGKLqa.net
    左上ってなんだ?
    ほうれん草のバター炒めのこと?
    48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:01:42.792 ID:Wce7Nm980.net
    >>41
    そうだよ
    小鉢に手間かけて他は手抜きとかどういう了見なの
    51:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:02:39.823 ID:DuiXGKLqa.net
    >>48
    手抜きか?
    なんにも考えてないんだけど
    45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:01:02.894 ID:s14OWlFx0.net
    ひじき、小松菜、コーン、人参を合わせただけのやつじゃねーの?
    46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:01:30.075 ID:DuiXGKLqa.net
    >>45
    ほうれん草のバター炒めにコーンとニンジンの細ぎりが入ってるだけだよ
    50:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:02:32.592 ID:s14OWlFx0.net
    >>46
    え……黒いのはなに?
    53:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:04:31.506 ID:DuiXGKLqa.net
    >>50
    光の加減だろ
    黒じゃないし

    77:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:13:33.906 ID:N932bBU/M.net
    >>53
    このお豆さんは自分で煮たってこと?
    79:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:14:25.200 ID:DuiXGKLqa.net
    >>77
    おまめさん?
    納豆とオクラなんだけど
    もしかして君は日本人じゃないのかな?
    47:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:01:41.284 ID:DqdcDBMg0.net
    オクラが悔やまれる
    49:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:02:30.607 ID:NgvQYnwa0.net
    それほうれん草のバター炒めだったのか
    豆もやしとなにかのナムル的なものかと思ってた
    それの代わりにひじきの煮ものとかきんぴらみたいなのが少量でもいいな
    52:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:02:59.614 ID:uawIM6EI0.net
    栄養バランス完璧そう
    54:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:05:01.949 ID:h+Wef8Nz0.net
    お前らおくら嫌いなのな
    56:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:05:33.375 ID:NAIpbD/U0.net
    お蔵入りしろ
    57:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:05:34.897 ID:DuiXGKLqa.net
    うちのリビングLED証明だから微妙に薄暗いんだよね
    それで色身が変になるんだと思う
    59:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:06:13.931 ID:h+Wef8Nz0.net
    >>57
    リモコンは?
    58:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:05:44.850 ID:sVMBSh6k0.net
    ほうれん草ってそのまま炒めていいん?シュウ酸?とか大丈夫なん
    60:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:06:54.885 ID:DuiXGKLqa.net
    >>58
    そんな細かいこと気にするほうが病気になるわ
    61:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:08:10.912 ID:sVMBSh6k0.net
    >>60
    いやいや尿路結石なるぞ
    64:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:09:59.119 ID:DuiXGKLqa.net
    >>61
    ならねえ!!
    俺はつよいから!!(ドンッ!!)
    67:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:11:08.208 ID:DuiXGKLqa.net
    茹でてアク切りってそれおひたしの作り方だろ
    バカだろおまえら
    73:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:12:34.045 ID:h+Wef8Nz0.net
    >>67
    そこから炒めるんだろ
    75:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:13:15.514 ID:Tm1irRK0d.net
    >>67
    いや下茹でしろよ
    70:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:12:10.183 ID:Tm1irRK0d.net
    VIPでのまぜのっけ高評価率は異常
    71:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:12:14.659 ID:Fa80WWi5d.net
    オクラ納豆…2点
    彩り…1点
    バランス…1点
    量…2点
    スレ立ててうpしていること…-1点

    総合 5点
    72:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:12:15.264 ID:6CW+k7Y00.net
    うーん...これは100点!w
    74:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:12:45.800 ID:MAc34Cv/d.net
    ニートだから0点
    76:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:13:26.524 ID:DuiXGKLqa.net
    https://www.hagoromofoods.co.jp/recipe/detail/?id=164

    ほうれん草のバター炒め

    熱したフライパンにバターを入れ、ベーコン、ほうれん草、シャキッとコーンを加えて炒め、塩、こしょうで味をととのえます。


    はい、おまえら謝って。
    天下のはごろものレシピだぞ。
    78:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:14:18.148 ID:sVMBSh6k0.net
    >>76
    はごろもさんすげぇええ
    80:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:14:44.708 ID:Tm1irRK0d.net
    >>76
    いや普通は食感残る程度にサッと下茹でするから
    82:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:16:04.842 ID:DuiXGKLqa.net
    >>80
    だからそれほうれん草のおひたしとかごま和えとか白和え作るときのやり方だから
    胎児から出直してこいや
    81:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:15:18.865 ID:Pm5ZsRBK0.net
    バランスもいいしいいんじゃないかな
    9点
    90:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:17:59.437 ID:DuiXGKLqa.net
    ほうれん草に含まれるシュウ酸による骨粗鬆症などの影響が現れるのは、既に結石がある方を除いて(その場合は控えましょう)、生で1kg以上食べ続けた場合に起こると言われています。適度な量で、茹でて食べれば問題ありません。
    シュウ酸はほうれん草のあくの成分で水溶性ですので、茹でることにより70~80%程度減らすことができます。

    >生で1kg以上食べ続けた場合に起こると言われています。

    知ったかぶり軍団ザマアアアアアアwwwwwww
    91:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:18:36.093 ID:h+Wef8Nz0.net
    http://www.ntv.co.jp/3min/sp/recipe/20101014.html
    キューピー茹でる

    大量に毎日とらなきゃ別にいいんだな
    93:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:19:35.686 ID:DuiXGKLqa.net
    シュウ酸を
    気にするおまえら
    神経症
    98:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:21:15.400 ID:DuiXGKLqa.net
    ぽ、ぽ、ぽまえらって
    ほ、ほ、ほうれん草を1キロも食べるんだ www

    どこの力士だよwwwwwww
    106:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:25:29.558 ID:05p8Uj+Za.net
    下茹でするならオクラでしょう
    111:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:27:29.362 ID:DuiXGKLqa.net
    >>106
    茹でたら栄養素減る
    110:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:27:08.376 ID:YH6weIA00.net
    オクラなくして海苔と卵つければザ・朝食になりそうなのに
    112:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:28:20.158 ID:DuiXGKLqa.net
    >>110
    酒飲みだから胃粘膜に配慮しとんねん
    113:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:28:43.181 ID:ksbd+2lOa.net
    塩分すごそう
    115:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:29:49.154 ID:DuiXGKLqa.net
    >>113
    そこも配慮して味噌汁薄目だし納豆のたれは付属のやつの半分しか使ってない
    鮭も甘鮭だし

    はい論破
    123:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/09/28(木) 08:56:33.435 ID:4ihymEoc0.net
    すき家の朝定食みたいだな

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        コメント

        1.名無し2017年10月10日 13:21  ▽このコメントに返信

        よく見ると手作り感ない

        2.名無し2017年10月10日 13:27  ▽このコメントに返信

        今お腹いっぱいだから0点

        3.名無し@特殊部隊員2017年10月10日 14:01  ▽このコメントに返信

        左上のやつを彩り豊かな野菜サラダにして鮭がキレイだったらホテルで出てきてもおかしくない
        バイキング式しか行ったことないけど

        4.名無しAtoZ2017年10月10日 14:34  ▽このコメントに返信

        7点
        だがニートの癖に朝からそんなに食ったらデブまっしぐらじゃん

        5.2017年10月10日 14:37  ▽このコメントに返信

        ほうれん草のおひたしなら1kg食べられるくらい好き

        6.2017年10月10日 14:50  ▽このコメントに返信

        なんでみんな1にカリカリつっかかってるの?凄いじゃん!オクラ納豆嫌いだけど10点あげるよ!

        7.名無し2017年10月10日 15:06  ▽このコメントに返信

        10点

        8.2017年10月10日 15:07  ▽このコメントに返信

        食器に気を使うだけでもだいぶ美味そうに見えるよね

        9.シルフィード2017年10月10日 15:56  ▽このコメントに返信

        それだけ食べたら働けよ!(笑)

        10.名無し2017年10月10日 17:48  ▽このコメントに返信

        ほうれん草、量食べないなら下茹でしなくてもいいんだ!
        いいこと聞いた
        面倒臭いのに身体のために泣く泣く茹でてたわ

        11.ななし2017年10月10日 19:29  ▽このコメントに返信

        人間暇をもてあますと、朝飯作ってネットにあげて喧嘩までするんだなw

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        おすすめ!
        幸せだなぁ♪

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