1: レジェンゴ ★ 2016/02/22(月) 08:11:04.89 ID:CAP_USER*.net
    40歳から74歳の日本人の2人に1人が高血圧と言われています。ですが、このうちどれほどの人が危機感を持って食事に気を配っている
    でしょうか。赤信号、みんなで渡れば怖くない、といった様子で、みんなも同じなら怖くない…と楽観視してしまいがちなのが高血圧かもしれません。

    血管は栄養と酸素を運ぶ大事な役割を果たしていますが、血圧が高い状態が続くと、その大切な血管を傷つけてしまいます。そして、いうまでもなく、
    高血圧は動脈硬化を招き、動脈硬化がすすむとさらに血圧が高くなるという悪循環に…。脳卒中、心臓病、腎不全などを引き起こす要因ともなります。

    高血圧&予備軍かどうか、分かる!
    5つのチェックリスト

    「薄味好き」と自分では思っていても、知らず知らずのうちに濃い味に慣れている方も少なくありません。今は血圧の数値に問題がない方も、
    次の項目にひとつでもチェックがついたら黄信号です。

    □ ラーメンの汁を飲み干せる
    □ 外食をした後に喉の渇きを感じることがない
    □ ドレッシングがかかっていないサラダなんて食べられない!
    □ 一口食べる前にとりあえずソース(しょうゆ、マヨネーズなど)をかける
    □ お皿にのっていたソースは全部きれいになくなる

    本当に薄味が好きな方、普段から自炊が多い方からすると、上記の項目にチェックがつくような食べ方はかなり“キツイ”はずです。短い時間で
    ランチを済ませ、手頃でおいしいと思えるお店や料理を選んでいるうちに、いつの間にか濃い味に慣れてしまうのも自然といえば自然なことでしょう。
    でも、その期間が長いほどに減塩する大変さもより深刻になってしまいます。濃い味に慣れていることに気がついたら、血圧という数字に表れる前に、
    選ぶものを変えていきたいものです。

    *以下省略

    http://diamond.jp/articles/-/86666


    引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1456096264/

    3: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:12:27.54 ID:Dt1aN/On0.net
    で、朝の定番メニューって?


    9: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:16:58.26 ID:W9KPEOgn0.net
    >>3
    書いてないね

    「ちこく、ちこく~!」
    と、トーストを咥えて走り、転校生とぶつかる


    116: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:47:58.41 ID:SQDicmQW0.net
    >>9
    そういや最近そういう光景見ないな
    時代の移り変わりってやつなのか・・・


    148: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:56:12.37 ID:0Yg3qAHB0.net
    >>116
    茶碗と箸を持ってご飯食べながら走ってくサラリーマンらしき人なら見たことある


    159: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:59:29.95 ID:hGEYH7Ay0.net
    >>148

    ホントか? ネタやろ、それ…


    4: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:13:49.98 ID:d6LVm0IA0.net
    朝の定番メニュー、はよ!


    5: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:14:20.04 ID:RhhKbIYq0.net
    高血圧の何が悪い


    71: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:35:47.59 ID:sC4oJOJlO.net
    >>5
    高い圧力をかけないと血が流れないてことだよ。
    そのまま放置すると血管が塞がって死に至る。


    6: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:14:31.01 ID:1TAo49tn0.net
    バナナ食っとけ
    タレは袋の半分まで!
    スープは残せ!
    運動しろ!
    これでいい


    101: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:43:07.34 ID:jgvLOj+Q0.net
    >>6
    適当なこと言うな!
    お前には誰も聞いてない!


    7: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:15:07.70 ID:CVNXcNEU0.net
    定番メニューどこだよ


    8: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:16:43.41 ID:mrM3SPqT0.net
    ラーメンの汁は飲み干してはだめなんだ・・・


    10: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:18:04.29 ID:D4mcsO8J0.net
    >40歳から74歳の日本人の2人に1人が高血圧と言われています

    ところが、日本人の平均余命は世界でも長い方です、
    だから高血圧なんて気にする事はありません。


    12: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:18:23.78 ID:UbAEwqNf0.net
    ソース見ると「パン」らしい
    結構ショック


    13: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:18:49.56 ID:U7+FuIRW0.net
    ヘルスのモーニング


    15: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:19:38.90 ID:YpD/etYH0.net
    朝パン食う男にろくな奴はない


    16: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:19:41.30 ID:MVfCj3XQ0.net
    定番メニュー表で朝ごはん決めに来たんだが?


    17: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:19:48.75 ID:u789D5FZ0.net
    >>1
    「朝の定番メニュー」はどこなんだよ。
    なんだこのクソ記事は。


    18: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:19:59.49 ID:91NhiuHY0.net
    朝からラーメンの地区は結構ある


    19: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:20:32.30 ID:xFUS/5W00.net
    1日に必要なタンパク質の量知らない人が多すぎる。そりゃ血圧も高いわ。全然足りてないんだから。
    1日に必要な量は1日に失われる量だから毎日取らないとならない。


    20: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:20:36.21 ID:IQtS7K6x0.net
    しかし朝の定番ニュースはひどいな


    21: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:21:53.21 ID:GXW+s7np0.net
    パンは塩分多いよ

    わざわざのソース元までたどっても
    8文字ですむ話


    22: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:21:54.13 ID:0Y7anaCx0.net
    天下一品のこってりスープを飲み干してこそ男


    30: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:23:28.47 ID:u789D5FZ0.net
    >>22
    あれ、言うほど身体に悪くはないだろう。
    こってりって言ったって、脂分なくてパッサパサのスープじゃん。


    23: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:22:03.03 ID:RkVqNHmx0.net
    朝からキムチとインスタントラーメン


    24: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:22:21.90 ID:60sEDu2A0.net
    パンは塩かなり使ってるしな


    25: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:22:33.86 ID:BIw7WbTH0.net
    定番メニュー教えてよバーニー!


    26: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:22:35.36 ID:3NMKVGNK0.net
    国民の半分が高血圧なら、それが標準の血圧なんじゃねぇの?
    性的マイノリティみたいなモンでさぁ。


    27: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:22:36.38 ID:/gW7lpM50.net
    ドレッシングかかってないサラダなんか食えないだろw
    農家の畑で採れたてじゃないんだし
    なによりもっしゃもっしゃした食感が


    29: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:23:15.85 ID:fnCFRQsD0.net
    寒い地域に住むと高血圧になりやすい


    31: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:23:37.59 ID:61+vvN7N0.net
    俺はカロリーメイトとスポーツドリンク


    32: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:24:24.17 ID:u/4ipQc40.net
    二郎でおかわり


    34: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:25:22.49 ID:S0p0sseW0.net
    サラダ半分何もなし半分ドレッシングくらいがいい


    35: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:25:30.52 ID:HPKzwYso0.net
    日本人の塩分摂取量と血圧の因果関係は科学的に既に否定されてる
    しいて言うなら疲れてる人は血圧が高く
    疲れてる人は塩分を欲する
    それ故に塩分を取ってる人は血圧が高い人が多い傾向がある
    塩分を少しぐらい多めに摂っても血圧は上がらんよ
    因果関係が逆だな


    37: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:25:44.62 ID:yRUE2r5h0.net
    味噌汁はラーメンの汁を飲み干すのと同じだと思ってるけど?


    77: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:37:19.68 ID:npisFxHL0.net
    >>37
    味噌にはカリウム具にもカリウム


    38: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:25:46.68 ID:Hl6miFqP0.net
    川でも緩やかだとヘドロが溜まるよな


    39: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:25:54.13 ID:6qEPi/Wm0.net
    結論を先に書かない文章は、犬の糞ほどに価値が無い。


    40: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:26:10.88 ID:zVrW7FZA0.net
    コンビニ弁当食ってるような奴は
    高血圧になって直ぐ死ぬ


    41: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:27:33.05 ID:4ickL8nA0.net
    サラダにドレッシングかけたら黄信号とか無茶苦茶言ってね?


    43: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:28:49.09 ID:/FhIkDnSO.net
    毎晩、各地の塩をツマミに酒を呑み、毎朝みそしるに醤油いれて飲んでるけど、血圧は正常。


    44: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:29:58.81 ID:dnmvkew50.net
    ホテルの朝食バイキングで、シラスおろしとか地味なメニューがあると妙にうれしい。


    45: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:30:34.92 ID:OEhWXpQd0.net
    朝からアホ記事は血圧に悪いぞ


    46: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:30:42.27 ID:/IOflEiSO.net
    怪我で一月ほど入院したが
    病院食はほんと喉が乾かないな
    普段いかに塩分多いもの食べてるかわかったわ


    47: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:31:04.81 ID:5mPlMM4b0.net
    味が濃いものが好きだが、健康診断で常に低血圧よりなので何ら問題は無い


    48: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:31:29.08 ID:9F+dRcTB0.net
    朝にうどんは大丈夫のようだな


    49: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:31:34.47 ID:frhKHwCd0.net
    食事管理したほうが癌になりやすい


    50: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:31:42.63 ID:k1rDQIKj0.net
    俺タバコ吸ってるせいだろうなぁ
    味覚と嗅覚がイカれてるんだろう
    どんなラーメンのスープをすすってもなんかひと味足りないんだよ
    未完成のスープを飲んでる感じ
    おいしくない


    55: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:22.89 ID:GzdTQugN0.net
    >>50
    ラーメンにはS&Bのコショウぶちこめ


    72: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:35:48.97 ID:k1rDQIKj0.net
    >>55
    そうそう ついついコショウいれちゃうんだよ
    君、わかってるねぇ


    64: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:34:12.13 ID:5aj2KE/y0.net
    >>50
    それを未完成と言えるということは、何処かで完成形を経験しているはずだろ。
    それを思い出せばいいんだよ。

    完成形など感じたこともないのに、あれこれケチつけて未完成と呼ぶのは、
    悪いのは舌や鼻じゃなくて、性格だと思うね。


    51: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:32:00.78 ID:x0z/LCbn0.net
    薄味が好きだけど、ソース無しでコロッケとかは食べられないなぁ
    チョッピリかけて食べるけどそれでもアカンのかねぇ・・・


    52: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:32:43.92 ID:IJc/QJjpO.net
    小倉トーストウマー


    53: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:03.67 ID:UQgcrsqeO.net
    定番つうから納豆か目玉焼きかと思ったらなんだパンかよ紛らわしい


    54: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:04.75 ID:6PToN0N50.net
    そう、パンは塩分多いんだよ
    だけど日本人の塩分摂り過ぎの原因って言うとみそ汁って教えるんだよなあ
    今どきは朝食にみそ汁よりパンを食ってる家庭の方が多いと思うんだが


    56: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:36.90 ID:Gg7hzxvZ0.net
    食パン1枚塩分0.7gなんか大したことねえな
    薄っぺらいチーズ1枚で0.5gの方がヤバイ


    58: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:42.76 ID:6YghUb4n0.net
    朝からラーメン飲んでる馬鹿なんかデブくらいしかいないだろ


    59: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:46.87 ID:ZksZ4FYp0.net
    ドレッシングのかかってないサラダって、草食動物かよ


    60: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:49.05 ID:geVzc5KI0.net
    「残さずきれいに食べましょう」

    これが原因だろ
    健康を考えるなら積極的に残すべき


    61: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:33:54.55 ID:2ELmlhMS0.net
    言われてみればコンビニのサンドイッチ食ったら必ず喉が渇く


    63: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:34:08.14 ID:BI8LdmNh0.net
    サラダはドレなしで食ってるわw
    シャキシャキ食感が良いよ
    どれもチェックなしだ


    65: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:34:13.92 ID:hGEYH7Ay0.net
    とんこつラーメンの替え玉みてて思うけど、
    ラーメンの値段って8割方スープ代なんだな。
    で、スープを飲み干さずに麺だけ食べて「ごっそーさん」するのは誠に悔しい思いがする。
    お店だって「飲み干してくれるのが一番うれしい」って言ってるし…


    70: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:35:22.24 ID:OEhWXpQd0.net
    >>65
    スープ飲めないなら行く意味ないよな


    76: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:36:11.72 ID:yRUE2r5h0.net
    >>65
    うむ
    ラーメンのスープ飲まないなら味噌汁も具だけ食ってればいいと思う


    66: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:34:30.90 ID:o3mHHof00.net
    カップ麺は麺だけじゃ食った気しないんだわ


    68: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:34:49.89 ID:IIhsv3ut0.net
    前は140ぐらいあったのが
    ここ1年ぐらい毎日歩くようになったら
    110ぐらいになって低すぎやしないか逆に心配


    73: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:35:54.35 ID:UbAEwqNf0.net
    食パンでダメなら何も食えない
    no title


    95: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:41:50.87 ID:svcIj3Of0.net
    >>73
    ラーメンで塩分6グラムとか鶏ガラのしょうゆラーメンくらいだろ。
    こってり系は塩分多めに入れないと油に負けるから10グラム以上入ってる。


    75: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:36:06.35 ID:t4I54iaa0.net
    ご飯味噌汁塩鮭たくあん漬物海苔納豆たまご

    朝はこれくらいで抑えとけよwww


    79: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:37:40.78 ID:JE3AOPQu0.net
    判ってるんだけどやめられない!


    80: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:37:44.38 ID:yLzAXmgO0.net
    朝からラーメンかよ・・・


    81: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:38:04.73 ID:1fzFvits0.net
    塩分の摂取量が血圧に影響がある人の方が少ないんだよね。
    それと高血圧の判断基準を徐々に下げてきているいるのもどれほど意味があるのか不明。


    83: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:38:24.60 ID:2sGUj01J0.net
    毛が無いのも血圧が高いのも遺伝


    84: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:38:30.92 ID:AKnu4As50.net
    塩分過多が原因の高血圧は二割に満たない。
    減塩を煽って日本人の免疫力低下を狙う敵国の策略だ。
    部活や体育で多くの汗をかく子供にまで減塩とか狂気の沙汰だ。


    86: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:39:11.79 ID:KLXzMkew0.net
    どんだけ高血圧に気を付けてもラーメン汁だけは譲れない。作ってる方もスープに命かけてるんだ。


    87: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:39:24.74 ID:qMFbkGXS0.net
    ご飯で佃煮や塩昆布食ってたら塩分高いだろ
    俺は毎朝これだがな


    88: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:40:05.15 ID:eRbpmRcR0.net
    血圧は痩せれば下がる先ずはBMIを標準にしてから減塩はそれからだ。


    92: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:40:30.93 ID:8afzC8160.net
    >>1
    > ラーメンの汁を飲み干せる

    そらーできるかできんかって言われたできるけど、やらんかな
    飲み干す前にお腹一杯になっちゃうし


    96: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:42:10.63 ID:kfLobrPD0.net
    減塩、減塩っていうから
    うちの嫁さんが味薄くして飯がおいしくなくなって
    楽しみがなくなった 薄くする限度というもの知ってくれ嫁・・・
    その代わりなぜか砂糖を使う料理が多くなった・・・


    105: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:44:48.95 ID:/gW7lpM50.net
    >>96
    嫁をとりかえなさい


    97: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:42:29.20 ID:6PToN0N50.net
    高血圧って言うと塩分て言うけど、肥満ってのも効いてるはず


    99: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:42:44.65 ID:7BhBpUiP0.net
    ラーメンなんてスープの方が高いのに残すとか無いわ。


    103: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:44:11.53 ID:Gg7hzxvZ0.net
    味噌汁飲みまくって世界一の長寿国の称号をゲットしました


    106: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:45:01.13 ID:iUzabn0A0.net
    ラーメン食べると必ず腹がくだる
    ラーメン好きなのに何とかしてくれ


    109: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:45:48.66 ID:qijCwUzw0.net
    □ ラーメンの汁を飲み干せる

    ↑朝の定番メニュー


    112: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:46:34.23 ID:XVLMWt0iO.net
    ご飯に優しい言葉をかけてあげれば、どんな脂っこい料理も健康敵になります!


    117: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:48:12.27 ID:u8In7zRAO.net
    禁煙でも20マイナスは期待できます…俺がそうでしたから


    128: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:51:05.26 ID:6PToN0N50.net
    >>117
    俺は禁煙は全く効果無かったな


    118: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:48:13.34 ID:/mPuFMv60.net
    血圧って遺伝的って言うか、家系も関係あるよね
    家の家系、食べ物は甘党なのにめちゃくちゃ血圧低い、けど心筋梗塞なるよ


    119: 名無しさん@1周年 2016/02/22(月) 08:48:35.23 ID:K7IxtX4j0.net
    朝飯は抜くのが一番



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        コメント

        1.名無しAtoZ2016年02月22日 09:22  ▽このコメントに返信

        ニュースを見ない!
        権力者権威者や有名人は悪がばれれば形式的謝罪で済む悪に優しい腐敗国家。
        高大生のデモも茶番で誰かの遣らせだろうが必殺仕事人や抹殺制裁人は居ないのか?
        ゆとり教育で闘争心を奪われ就職氷河期で閉塞感だけの若者や公務員(準も)の震災など不作為で賠償金欲しさの1億総活躍の若者も官僚行政・台本読み政治屋に利用されてる。
        貧困たる子供・女子・家庭・老人・ビジネスなどを具現化した小泉公明格差差別制度ができて親の資産や既得権の無い若者は人生の希望を奪われた。
        腐敗行政・公務員天国と戦い誇れる国家を作るのは未来を担う若者です。

        2.名無しAtoZ2016年02月22日 09:35  ▽このコメントに返信

        血管というホースの太さを考えず
        血液という中を通る液体を考えず
        心臓というポンプの性能を考えず
        腕の一か所だけの圧力見て塩分ガーなんて言ってたら笑われるわな

        3.名無しAtoZ2016年02月22日 09:58  ▽このコメントに返信

        >>□ 外食をした後に喉の渇きを感じることがない

        これ別に外食でなくても成り立つんじゃないの?

        4.名無し2016年02月22日 10:00  ▽このコメントに返信

        ※95はアホ
        10gとかw丼にお湯と塩10g入れて飲んでみろよ
        塩分の凄さを知れるからw

        5.2016年02月22日 10:02  ▽このコメントに返信

        何のストレスも無く血液が流れてる人はそうそう居ない
        血液がドロドロになるような物をたまに食べても60.70まで生きるんだから丈夫な生き物だよ

        6.名無しAtoZ2016年02月22日 10:26  ▽このコメントに返信

        日本は高血圧患者が多いのは確かだが、
        正確には
        「高血圧患者に認定させられている」
        が正しい。

        海外ではまだまだ正常値でも
        日本では高血圧にさせられている。

        クスリを売るためにね。

        7.暇つぶし中の名無しさん2016年02月22日 12:34  ▽このコメントに返信

        朝の定番にラーメンはねえよ。
        定番と呼べるほど週に何回もラーメン食ってたら40代で逝くわ

        8.高血圧家系2016年02月22日 12:37  ▽このコメントに返信

        味噌汁は大丈夫だと聞いたことある。あと、やっぱり家系的な要因が大きいよね。

        9.暇つぶし中の名無しさん2016年02月22日 12:40  ▽このコメントに返信

        ※4
        カップ麺のパッケージに塩分量書いてあるから見てきなよ。
        小さいので5g前後、スーパーカップのサイズなら8g越えてるのもあるぞ。
        ラーメン屋だと具の塩分もあるからトータルで10g行くのもあるんじゃないの

        10.ななし2016年02月22日 14:21  ▽このコメントに返信

        ※2
        頭悪いやつ発見
        医療費の無駄だから血圧高かろうが病院行くなよ

        11.ななし2016年02月22日 14:23  ▽このコメントに返信

        ※6
        薬を売るため?
        じゃあ高血圧って言われても薬もらわなきゃいいんじゃね?
        お前だけやってればいいじゃん
        勝手に氏んでろ

        12.名無しAtoZ2016年02月22日 14:35  ▽このコメントに返信

        ※10
        お前には判らなかったようだな
        血圧の数値だけで騒ぐなって意味だよ

        13.名無し2016年02月24日 00:27  ▽このコメントに返信

        ※9インスタントを目安にするなよ
        オレは自分でスープや具を作れるから言ってんの
        ラーメン1杯に10gも使わねーよ
        だから丼に塩10gとお湯そそいで飲んでみろや

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