1: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:09:24 ID:yTA
    最近心病みそうでリセットしたいんだが、瞑想が効果的らしいな
    経験者教えてくれよ


    引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1434766164/

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    2: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:10:31 ID:Ig6
    テンケンソウメツ…オンミツハイハイ…
    を繰り返し唱える


    11: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:16:42 ID:yTA
    >>2
    心落ち着けるのに呪文があるのか?


    3: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:10:44 ID:IMy
    両目を閉じ、眉間のあたりに目があると意識して、その第三の目に意識を集中する



    とか書くとそれっぽい気がする


    11: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:16:42 ID:yTA
    >>3
    すげーそれっぽい
    太陽拳できそう


    4: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:10:50 ID:gVu
    ググろうぜ!


    5: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:11:23 ID:IMy
    >>4
    有能


    11: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:16:42 ID:yTA
    >>4
    有能!
    それ系のまとめとかもよく見るけど、なんか実感わかないんだ


    6: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:11:34 ID:ucA
    まず仰向けに横になります


    14: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:19:17 ID:yTA
    >>6
    うつ伏せよりはよさそうだな
    自分の楽な姿勢でいいんだっけ


    7: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:11:50 ID:Aej
    病んでる状態に瞑想したら酷くなるんじゃないの?


    9: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:13:44 ID:IMy
    >>7
    俺の聞いた話だと瞑想はいいらしいぞ
    瞑想すれば助かると知っていたニーチェは、しかし自らの思惟を深めることを選び、狂死した


    14: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:19:17 ID:yTA
    >>9
    狂人じゃねーか
    たすかりたくなかったのかな


    19: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:24:59 ID:N5G
    意外とできないんだよな…
    うまくできたときはスッキリ爽快になる
    >>9のいうとおりで、頭って常に情報処理しまくってる
    鬱だと思考のループにハマってたり
    パソコンで言うと、バックグラウンド処理が多すぎてリソース不足っていうか
    瞑想すると、考え事が一切止む(タスクの終了)
    脳みそが再起動したときのパフォーマンスにもどる


    24: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:34:03 ID:yTA
    >>19
    今日試しに朝起きぬけにやってみたら少しだけ自分と対話できたわ
    どっちかって言うと、無になるっていうより、情報に溢れた自分の思考を第三者視点で見つめてたイメージだけど


    28: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:39:00 ID:N5G
    >>24
    商売なんてとっくに 
    本とかDVDとか瞑想用の音楽とかいっぱい出とるで
    https://youtu.be/b9JJ7cvIqqo



    33: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:44:05 ID:yTA
    >>28
    何でも金になる時代なんだなあ
    見習わねばだ


    8: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:12:24 ID:bKZ
    オンミツハイハイ教えちゃいかん


    14: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:19:17 ID:yTA
    >>8
    危ないやつなのか怖い怖い


    10: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:14:00 ID:YKK
    瞑想とかいう昼寝


    14: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:19:17 ID:yTA
    >>10
    超浅い眠りなイメージ


    12: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:18:31 ID:gVu
    とりあえずインド哲学からやろう


    15: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:20:13 ID:yTA
    >>12
    哲学史?


    16: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:21:21 ID:gVu
    >>15
    ウパニシャッドやら原始仏教やら


    22: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:31:11 ID:yTA
    >>16
    なんか中学の時にウパニシャッド仏教?哲学?みたいな単語見た覚えあるわ
    それ?


    25: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:35:24 ID:gVu
    >>22
    そうそうウパニシャッド哲学
    瞑想の本場のインドの思想を知れば瞑想にフィードバック出来るかな?と思って


    26: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:36:50 ID:yTA
    >>25
    なにぶん中学のころの記憶でしかないからなあ
    軽くググってみるか


    17: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:21:28 ID:UpQ
    楽な態勢で目を閉じてゆっくり腹式呼吸しながらその数を数える


    22: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:31:11 ID:yTA
    >>17
    意識を数を数えるところに集中するイメージ?


    18: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:23:53 ID:Aej
    まぁ、危険かどうかは個人差もあるかもしれないけれど「気付きの瞑想」がオススメだよ
    やるのも簡単、引き返すのも簡単だよ


    22: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:31:11 ID:yTA
    >>18
    気づきの瞑想か
    ググってみるわ


    20: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:26:21 ID:IMy
    じゃあ気の本に書かれてた方法書いてヤンよ

    ・臍下の一点に心しずめる
    ・全身の力を抜く
    ・体の重みを最下部におくように意識する
    ・気を出す←重要!


    23: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:32:11 ID:N5G
    いいのがみつからないけど、ナレーション入りの誘導CDがいいよ
    「吸ってー…吐いて―…」みたいな声が入ってるとタイミングとりやすい

    https://youtu.be/Gz31qNLisig


    https://youtu.be/suA452b5ps4



    24: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:34:03 ID:yTA
    >>23
    動画解説まであんのか……
    もうこれ瞑想で商売できるな


    27: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:38:39 ID:nsn
    無心って難しいから俺は数字を数えてそれだけに集中してそれ以外を考えないようにしてる


    31: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:40:56 ID:yTA
    >>27
    無心って難しいよな
    無心を意識してるうちは思考が巡ってる状態なわけだし……

    完全な無なんて本当に存在するのかね
    無が存在するって考え方な時点で無を理解してない自分なわけだが


    29: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:39:09 ID:yTA
    気づきの瞑想って呼吸意識の瞑想なのか

    自分の場合、深く潜れば潜るほど、気づいたら呼吸してないレベルで呼吸が静かになるんだが、いかんのかね……

    そもそも瞑想が「自分に潜る」ってイメージなんだが、間違ってる?


    32: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:40:58 ID:gVu
    >>29
    おいらの解釈だと宇宙と一体になるわwwwwww


    35: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:45:31 ID:yTA
    >>32
    ああ、でも自分もそれに近いかも
    宇宙って未知じゃん?精神の中も未知じゃん?

    大きな未知の中に自分が溶け込んでいくような、そんなイメージ


    37: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:48:34 ID:gVu
    >>35
    そうだね、元は全て同じだから源に帰するって感じなのかな?まあ、結局は悟りを開かんと分からんな


    38: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:50:37 ID:yTA
    >>37
    スピリチュアルで難しいな
    瞑想を高レベルで実践したいけど、それイコールが悟りを開きたいってわけではないからなあ
    ハガレンの真理の扉を開く感じに似てんのかな


    40: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:52:51 ID:gVu
    >>38
    うむ、東洋思想はむつかしい
    しかし、面白い


    42: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:55:24 ID:yTA
    >>40
    面白いよな
    精神修行って発想が西洋の思想と違うわ
    自分で自分を解き放つか、神の救いを待つかの違いだもんな


    49: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:04:19 ID:N5G
    なんか人類補完計画思い出した

    no title


    54: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:06:54 ID:yTA
    >>49
    エヴァってもともとそういう話なんじゃないっけ?
    にわかだからマニアの人いたらごめんけど、サードインパクトで人類の精神を強制的に肉体から解き放って、人類の全統合、互いの補完をするってイメージ


    30: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:40:43 ID:IMy
    心身統一しないと意味が無いんで、心にだけ焦点を当てるのはただのインチキスピリチュアルじゃね


    33: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:44:05 ID:yTA
    >>30
    心身統一ってのがイメージできないんだよなー
    スカラーを持つ身体と、スカラーを持たない精神で、同じ次元に存在しない二つをどう統一すればいいのか分からないんだ

    むしろ、3次元に捕らわれた身体から、精神を離していくのが瞑想だと思ってるんだが、間違ってるかな


    34: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:45:27 ID:oXS
    1.校門の閉まりに気を集中します
    2.アニキを想像します
    3.アッー


    38: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:50:37 ID:yTA
    >>34
    ケツがキュッとなった

    結構心配なのが、瞑想してると糞尿垂れ流しになるんじゃないかって問題
    身体から精神離脱させても、身体はちゃんと機能してんのかね


    36: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:46:44 ID:IMy
    スカラーとか何いってんだ?


    38: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:50:37 ID:yTA
    >>36
    ベクトル空間内(三次元)で質量とか大きさ(スカラー)を持ってる身体と、持ってない精神ってイメージで使ったんだが、分かりにくかったらすまん


    39: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:52:27 ID:IMy
    スカラーとかあれじゃん、カルトじゃん


    42: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:55:24 ID:yTA
    >>39
    スカラー知らない?
    高校物理とかで習うと思うんだけど


    41: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:53:52 ID:nsn
    無念無想の境地!!!


    48: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:02:32 ID:yTA
    >>41
    無想無念かー
    そこがやっぱ瞑想の理想なのかな


    43: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:55:39 ID:IeM
    なにも考えずにじっとしてたらいいの?


    48: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:02:32 ID:yTA
    >>43
    そうらしいけど、何も考えないってのが難しいんじゃないか


    44: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:56:31 ID:IMy
    スカラーはただの物理学の用語であって、
    なんらかの精神現象を定義したものでは無いんで、精神に対しスカラーという言葉を用いるのはちょっと危ない人じゃない


    45: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:58:39 ID:gVu
    >>44
    次元とかもスピリチュアル系の人達意味違うよなww


    48: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:02:32 ID:yTA
    >>45
    確かに単純な座学とスピリチュアルで次元の考え方全然違うかもな
    別に自分はスピリチュアル畑の人間じゃないからな?w
    でも、自分より高次元な存在を知覚はできないって発想はピンとくるものがあるんだよなー


    48: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:02:32 ID:yTA
    >>44
    でも物理学と現代哲学って密接に関係してるじゃん?
    クオリア問題とか大好きだぜ
    超ひも理論とかも物理学用語だけど、あれも一般人からしたら超オカルトじゃん。行き過ぎた科学が魔法と変わらんとか、ああいうイメージ


    46: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:59:07 ID:Soz
    瞑想なう


    50: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:04:39 ID:yTA
    >>46
    瞑想しながら書き込みなんてできんのかい!って言えばいいのかな


    47: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)11:59:21 ID:Zyo
    まず仰向けに寝ます
    頭の中で唱える言葉をなんでもいいから一つ決めます
    決めた言葉を頭の中で唱えます
    唱える事に集中します


    50: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:04:39 ID:yTA
    >>47
    数数えるのもそうなんだけど、一個に集中して他が消えた後は、その一個を消すイメージでいいのかな


    51: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:05:37 ID:Zyo
    それでええんでない


    55: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:08:04 ID:yTA
    >>51
    ええのか
    やったことないし気づきの瞑想やってみようかな


    52: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:06:13 ID:gVu
    人それぞれ正解は違うのかね?


    62: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:14:20 ID:yTA
    >>52
    正解、って考え方も違う気がするんだよななんとなくだけど
    なんか色々な方法で「そこ」に到達する方法がある気がする。


    63: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:15:33 ID:IMy
    >>62
    君だけが考えた君だけの理論を、公にある理論(スカラー)と勝手に混同されちゃ困るわ


    53: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:06:49 ID:jmB
    無念無想ってのは違うんじゃなかったっけ
    何かが浮かんできたらそれを認識してやるみたいな感じでやると読んだ覚えがある


    62: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:14:20 ID:yTA
    >>53
    自分もそれのやり方に近い気がする
    無理やり無にするんじゃなくて、湧いてきた思考にいちいち反応しないっていうか、それがそこにあるのを当然だと思って認識するというか


    56: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:08:16 ID:IMy
    超ひも理論が理解できないのと、物理学用語を勝手に別の意味に使ってて理解出来ないのじゃ
    だいぶ意味が違って来るわい


    62: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:14:20 ID:yTA
    >>56
    ごめんごめん、でも自分の持ってる語彙の中で、一番スカラーが表現に合ってたんだ。精神って質量とかと無縁だろうし、実空間内にあるけど、知覚できないって意味ではしっくりくるんだよ。
    物理学で出てくる用語って世界の理を説明するための用語だから、別にここで使っても間違ってはないんじゃない?


    58: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:09:36 ID:IeM
    何も考えないって頭の中をストップさせたらいいんだよね?
    ストップさせたら何も出てこなくて、ふわぁ~って眉間に集まってきてなんか頭いたくなる感じになるけど、これか?


    60: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:10:55 ID:Zwh
    >>58
    それを越えると悟りの境地に至るらしい


    65: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:16:52 ID:W4C
    調べると俺が知っている瞑想だと思っていたものは黙想だった
    ちなみに俺が知ってた黙想

    連想方式
    例:赤→リンゴ→甘い→ケーキ→誕生日―――、

    回想方式
    例:夢はアレで、朝起きて、通勤途中で猫に会って、電車であんな人を見かけて、会社に到着して―――、

    課題方式
    例:課題は「鳥」→飛ぶ→飛行機→旅行→ハワイ→ここで軌道修整して鳥に戻す→鳥と島って漢字似てるな→海→カモメ―――、


    67: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:26:47 ID:IMy
    かつてスカラー波集団っていうのがいたのを思い出す


    68: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:27:38 ID:gVu
    >>67
    名前ワロタ


    70: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:29:53 ID:yTA
    >>68
    パナウェーブ研究所の白い人たちだっけ
    あれはスカラーの意味合いもだいぶ違うでしょ
    むしろスカラー電磁波っていう造語使ってたじゃん


    72: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:31:06 ID:IMy
    >>70
    君もだいたい同じことやってるように見えるわ
    君の使ってるスカラーの意味合いは世間一般と乖離してる。まず精神にスカラーとか使わない


    76: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:36:13 ID:yTA
    >>72
    スカラーってベクトル空間での、ベクトルの大きさを表す言葉じゃないんだっけ?
    この考え方が違ってたら申し訳ないけど、自分が全面的におかしいわ


    77: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:38:57 ID:gVu
    >>76
    クー・クラックス・クラン(英: Ku Klux Klan、略称:KKK)は、アメリカの秘密結社、白人至上主義団体である。
    no title

    no title


    78: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:43:11 ID:ZC1
    >>77
    2枚目がなんかかわいい


    80: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:46:05 ID:yTA
    >>78
    やっぱこういう秘密結社ってあるんだなー
    日本にもありそうな気がする。皇室直属の隠密忍者会社とか


    81: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:47:03 ID:gVu
    >>80
    日本の場合新興宗教がその役割を担ってそう


    84: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:52:38 ID:yTA
    >>81
    統一の思想、信仰を持ってる集団っていみならもろに新興宗教だよね
    でも日本の新興宗教って別段秘密ってわけでもないよね。秘密裏にやばいことしてそうではあるけど。


    71: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:30:20 ID:6JQ
    インドのヨガファイヤに聞くといいよ


    76: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:36:13 ID:yTA
    >>71
    ダルシムさんちーっす


    74: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:32:23 ID:pOL
    俺が瞑想っぽいことするときは、呼吸に意識を向けてなるべく考えないようにする
    すると重心がだんだん下がっていくような感覚がきて、過去に起きたことや、妄想が映像として出てくる
    やがて重心が浮いてるような感覚がきてフワフワする
    最後に気づいたら寝てる


    76: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:36:13 ID:yTA
    >>74
    気持ちよさそうだなと思ったら寝てんじゃねーか
    でも考え方はあってるんだろうな不思議だわ


    75: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:33:49 ID:gVu
    とりあえず言葉を作って定義しよう!


    76: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:36:13 ID:yTA
    >>75
    それな
    しっかり論文に残して世間一般に流布・定着しないと、何言ってもダメなんだと感じたわ


    79: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:44:46 ID:yTA
    もっかいスカラー云々の発言まとめるわ

    自分の瞑想のイメージが、身体から精神を離していくイメージであること。
    精神は質量とか大きさという概念を持たないこと(と>>1は思っている)
    身体はベクトル空間(実空間)でベクトルと大きさをもっていること

    身体がベクトルとスカラーで表せるのと対比させて、精神はベクトルとスカラーで表せない、ということが言いたかった。
    身体という実空間での縛りから、本来ベクトルとスカラーを持たない(と>>1は思っている)精神を解き放って自由にさせてる状態を、瞑想だとイメージしていますよ

    って感じ
    うまくまとめられた気がする


    82: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:49:06 ID:O2G
    霊感を得たいのだが瞑想で得られますか


    84: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:52:38 ID:yTA
    >>82
    おばけ見たいとかならできるんじゃない?知らんけど


    83: 猫じゃらし隊長◆PG5cmrJMe2 2015/06/20(土)12:49:16 ID:nsn
    じゃあ眠い時に空の感覚を持ちつつやろう


    84: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)12:52:38 ID:yTA
    >>83
    空飛ぶ夢はよく見るなー
    割合としては滑空してる夢のが多いけど


    85: 名無しさん@おーぷん 2015/06/20(土)13:03:25 ID:yTA
    案外瞑想やってるやつっていないのかな
    (´・ω・)
    ジョブスもやってたらしいね瞑想

    経験者いないかー


    1001:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2015/07/02(木) 23:47:03.91 ID:AtoZ
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        コメント

        1.名無し2015年07月10日 03:56  ▽このコメントに返信

        無になってどうすんだよ…
        瞑想って頭フル回転させるやつだぞ

        2.瞑想さんいらっしゃい2015年07月10日 05:54  ▽このコメントに返信

        結局二種類になるんだよな
        外部の入力に対して心がどう反応して動くか、形作られてるか観察する方法と
        外部の入力を遮断する訓練をしてそれでも心があるかを問う方法と。
        最終的にさらにそれを観る者に一体化で神とひとつになると。
        見方を変えると神=第3の人格作成とも言えるから自己流だと危険が伴うとか言われちゃう。
        即身仏とか身動ぎ一つしないで傷心自殺する僧侶とかって身体が滅びる様子すら観察出来る位の瞑想の達人なんだよな。

        3.2015年07月10日 06:29  ▽このコメントに返信

        なんかこういうスピリチュアルな感じ大好きな奴がやるとやばそう

        普通に何も考えなければいいんだよ
        そしたら無意識にとりとめもない考えが湧いてくるからそれを観察したりさらに考えないようにする
        自分の心とは別に無意識が勝手に考えてることを知れるだけで精神統一としての瞑想なら十分価値がある
        続けていれば自分の心ではなく自我が無意識に感情に影響を与えてることに気づいて自我に左右されずに心で感情をコントロールできるようになる

        4.ななし2015年07月10日 07:04  ▽このコメントに返信

        心を無にすると鬱の悪化や精神の不安定に繋がるのでやめましょう
        瞑想は他を消して一点に集中することです
        思考のリセットではなく整頓
        絵を見るのと同じ感覚です

        5.名無しAtoZ2015年07月10日 10:00  ▽このコメントに返信

        >>1は めいそう を した!
        >>1の とくこう が あがった! とくぼう が あがった!

        6.名無し2015年07月10日 10:44  ▽このコメントに返信

        マインドフルネス流行ってんな
        心理の世界では金のなる木とか言われてる

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