1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:17:26.95 ID:???0.net
    朝食抜きは基本のキ 中高年の健康は「1日1食」
    http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/life/150912

    健康の大原則は「1日3食」といわれる。しかし、食べても体を動かさなくなる
    中高年にとって3食は食べすぎで、1日1食で十分だという。「ナグモクリニック」の南雲吉則総院長に詳しく聞いた。
     南雲医師は20年前、38歳の頃から「1日1食」、それも朝食を抜く健康法を実践している。
    当時は体重が80キロ近くあり、不整脈が持病だった。このままでは死期が早まると一念発起し、
    カロリー制限を試してみたが、カロリー計算は手間がかかり3日で断念。
    そこで1回の食事を<ご飯>と<味噌汁><おかず>の3品に絞る一汁一菜によって
    カロリー制限に成功した。だが、社会人ともなれば、食事会でたくさん食べたり、
    飲酒する機会は避けられないため、一汁一菜も難しい。行き着いたのが「1日1食」の食事法だった。
     昼食をとると眠くなって、午後の仕事効率が低下する。外科医で手術も行わなければならない
    医師にとって眠気は致命的。夜はどうしても食事会や飲み会の機会が多い。
    朝は胃がもたれるために「朝食抜き」を実践したところ、
    いまでは体重20キロ減、脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳になったというから驚きだ。

    「人間の体は食事の適量を教えてくれます。お腹がグーッと鳴ったら食事をとれば十分なのです。
    朝、起きてから空腹を感じるまで食事をとらずに脂肪を燃焼させることが健康への第一歩。
    朝だからといって無理に食事をしなくてもいい。私はガムを噛むだけで済ませています。
    朝は水分を摂取するのがいいともいわれていますが、ガムを噛めば唾液が出るので、無理に水を飲む必要もありません」

    ■無理して食べる必要はない
     たしかに、飲み会の翌日は胃がもたれ、食欲も湧かない。そんな時、無理して朝食をとる必要はないのだ。
     いまでは当たり前になっている「1日3食」という習慣が登場したのは、明治時代。富国強兵策で強い軍人をつくるため、
    栄養状態の悪かった当時の日本人に推奨されたものだ。
    しかし、戦後の高度経済成長期になると、それが過食へつながっていく。
    半世紀以上経ち、栄養過多となった現代、「1日3食」の習慣は見直されるべき時期に来ているという。

    「病人、老人、妊婦、育ち盛りの子供は栄養が足りないので、しっかり1日3食をとる必要があります。
    しかし、暴飲暴食、喫煙が増える30代以降の男性、閉経後の50代女性はメタボになりやすく、
    栄養過多の人が多い。その状態で1日3食を実践しても、健康のためになっているとは言えません」
     それどころか、多すぎる内臓脂肪は心筋梗塞や脳梗塞の原因となる。
    健康のためには、余分な脂肪を一刻も早く燃焼させなくてはならない。
     体重60キロで体脂肪率30%の人は18キロの脂肪を抱えている。
    1日のエネルギーの必要量が1800キロカロリーだとすれば、朝食抜きどころか90日間、何も食べなくても生きられる計算になる。
    ボクサーなどのアスリートを見ても分かるように、体脂肪は1桁でいい。
     また、空腹は「サーチュイン遺伝子」を活性化し、細胞を若返らせることが科学的に証明されている。

    「メタボだった人が、いきなり1日1食を実行するのは難しいにしても、暴飲暴食の翌朝や、
    食欲のない朝に朝食を抜くだけで体の調子は格段に良くなります。次第にだるさや疲れも抜け、気力・体力も充実してきます」
     朝食を抜くだけで、健康な体と良好なコンディションを手に入れられる。明日からでも実践してみたい。


    引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1402568246/

    2: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:18:53.11 ID:qK2dEGgb0.net
    マスコミに騙される馬鹿がウケル


    3: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:19:20.67 ID:TcDGbdq50.net
    食えよ、ボケが。


    4: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:19:58.50 ID:5uNXup+H0.net
    これ、肥満の人向けやん
    あたかも全員に当てはまる言い方はおかしいだろ


    5: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:19:58.96 ID:IQtUqU/D0.net
    すぐに駄目出しする奴が出てくるんだろ


    6: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:20:05.91 ID:z4CDnbW00.net
    >>1
    >朝は水分を摂取するのがいいともいわれていますが、ガムを噛めば唾液が出るので、無理に水を飲む必要もありません

    悪いこといわんから水分だけは多めにとっておけ
    中高年ならなおさら
    飯に関しちゃ同意
    腹減った時にだけ食えばいい3食もいらない


    7: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:20:07.47 ID:+pHep/Qx0.net
    栄養多すぎるってのを無視する人が多いんだよな。
    1食ってのは極端だと思うけど、余計に食べ過ぎなのは事実。

    ダイエット食品なんて無意味!


    8: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:21:15.22 ID:64uAahZy0.net
    消費しきれないエネルギーは摂るべきじゃないな


    9: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:21:23.41 ID:SWk93zIO0.net
    これからの季節、熱中症で倒れるといいよアホが


    10: 京急愛者 ◆RRq6nNWyqI @\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:21:30.23 ID:X7Rq5xsH0.net
    >>1 俺なんか朝昼カロリーメートしか食わん それとコーヒーでもうお腹一杯だし
       夜は豚肉を中心に野菜を多く取り炭水化物は一切無し
       食後にアイス食うくらいで十分だろ


    11: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:21:31.97 ID:4tsQ6QMY0.net
    これは共感できる
    自分も1食になれたときが一番体調良いように感じる
    続かないけど


    12: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:21:37.17 ID:KqOjOHgk0.net
    >「1日3食」という習慣が登場したのは、明治時代。富国強兵策で強い軍人をつくるため、
    栄養状態の悪かった当時の日本人に推奨されたものだ。



    1日1食なんて 論外じゃねーか!


    17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:23:17.66 ID:+pHep/Qx0.net
    >>12
    当時の食事からとれる栄養と現在の食事からとれる栄養は違う。
    そして当時はまだまだ肉体労働が当然だったんだぜ?


    13: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:21:51.40 ID:PQCUAAN40.net
    南雲提督!!!


    14: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:22:46.22 ID:+JC4DaMV0.net
    朝食べなくても困らないからね
    取ると却って頭の動きが鈍る


    15: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:23:04.50 ID:pHlyxKTH0.net
    オレも一日1食に近いわ
    3食は食べ過ぎだよな


    18: 名無しさん@13周年 2014/06/12(木) 19:25:02.31 ID:8k+EasAGZ
    言いたいことはわかるが、朝食はとれよ


    20: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:25:48.65 ID:GiAVruP5O.net
    食べたいものを我慢する長生きに意味があるのかな。
    食べたくないなら無理する必要はないが。
    一生ウンコ味のカレーを食ったら100才まで生きると言われても我慢して食う事はないよね。


    23: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:26:30.02 ID:+pHep/Qx0.net
    >>20
    分量の問題な。


    21: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:25:50.57 ID:mxsIRbg50.net
    糖質制限ダイエットは楽にかつ確実に痩せる


    22: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:26:09.29 ID:EuJJkQw20.net
    2日で3食が自分のベストだけど1人じゃないと
    飯出てきたり、夜なに食べる?とかうるせーから
    無理に食ってうまくいかない。


    24: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:26:38.58 ID:9eo0XAmc0.net
    荒木飛呂彦って朝は野菜ジュースのみ昼は食って夜は食わないの実質一日一食だって


    63: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:39:58.38 ID:Y3OnAG6Y0.net
    >>24
    だからか。


    25: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:27:23.68 ID:yyg+tL2Z0.net
    これ、「毎日の習慣として1日1食」じゃないとだめだろうねぇ
    土日にまともな食事は遅い昼食1食だけってことが多いんだが、
    平日は普通に2-3食食べてるんで、健康な気がしない


    27: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:29:35.21 ID:gj6+50M80.net
    子供に合わせて食うのが一番太る。


    49: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:37:13.69 ID:UChn/CY7O.net
    >>27
    本当に太るよね


    28: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:30:08.32 ID:y8CmgUJui.net
    一日三食は江戸時代の武士の習慣。
    その代わり、今のようにたくさんは食べなかった。
    夜はお新香にお茶漬け。
    昼はご飯、味噌汁、魚、漬物。
    朝はご飯、味噌汁、漬物程度。


    29: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:30:39.80 ID:wdbIrL440.net
    抜くなら昼ごはんにしたら?朝を抜くとかえって太りやすくなるって統計もあるけど


    34: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:32:31.99 ID:sMT1SH/X0.net
    >>29
    昼抜きだと空腹時間が長くてよくないんじゃないか
    昼メインで夜軽くくらいがもっとも自然な気がする


    30: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:30:57.53 ID:D98kdLYJ0.net
    一日一食は腹減ってかえって太るだろ
    2食にしろ


    31: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:31:53.45 ID:W3y3x7Fg0.net
    年金機構が流行らせようとしてんじゃねーか?


    32: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:31:55.70 ID:SAU3d/AJ0.net
    一時間ごとにちょっとずつ食べる、みたいなやり方はどう?


    36: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:33:08.63 ID:xI+C7brh0.net
    1日に1食半くらいで如何でしょうか?
    とにかく穀類(糖類)を減らすことだと思う
    風邪からきた味覚障害で2日間断食状態になった
    あとの体調の素晴らしい事にビックリした
    胃腸に消化物が入るだけで身体には相当な負担に
    なると感じたね
    食べ過ぎは身体を弱くするんだと思うよ


    39: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:34:13.66 ID:yec/1LxW0.net
    病院涙目


    41: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:34:31.71 ID:ua4KhpfE0.net
    タモリも少食で一日二食だっけ?


    42: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:35:01.97 ID:BK1zG9Gb0.net
    脳細胞が常時休止状態な奴だけだろ。
    こんなことして生きていけるなんて連中は。
    身体動かさなくても頭使うだけも腹が減るわ。


    43: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:35:43.26 ID:nt+AxPyL0.net
    少食だと便秘になるわ


    45: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:36:35.13 ID:h9lScpYu0.net
    ちゃんと三食食えよ一食分の量とカロリーを調節すれば良いだろ
    中高年こそ生活のリズムやメリハリが必要なんだから


    47: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:36:52.37 ID:l8CWHBI00.net
    食べたくない時は食べないでいい
    みんな時間に合わせて食べるからカロリー過多になる


    50: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:37:14.19 ID:6TaojPqc0.net
    貧乏学生で1日1食なのは俺だけでは無いよね(´・ω・`)


    51: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:37:43.68 ID:DtCvZ3L20.net
    一日三食は戦国時代の頃からと聞いていたが?


    52: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:37:46.65 ID:y8CmgUJui.net
    俺は、朝飯を抜くと一日中ふらふらしてしまう。


    53: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:38:08.98 ID:IWDYUxVF0.net
    空腹だと
    四六時中食べることを考えてるんだが

    これって動物としては極めて全うなことだよな
    金や仕事や人間関係を考えてる時間よりよっぽど健全だわ


    55: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:38:37.43 ID:+gGZOpl20.net
    2食でじゅうぶんだよな。
    朝はコーヒー
    高校の時から体重変わらない。病気もしない。いま50代


    56: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:38:43.36 ID:2LkZYQjE0.net
    一日一食だから元気なんじゃない

    元気だから一日一食でも大丈夫なんだ


    57: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:38:47.71 ID:Q47Z/15k0.net
    俺も一日一食。
    一食にしてから
    時間の間隔が短いのに
    無理やり次の食事しなくてはという
    脅迫観念のようなものが消えた
    腹が空いたら食べれば良いという
    楽なスタンスで精神的にもかなり
    余裕が生まれる


    61: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:39:41.05 ID:tAndWNOx0.net
    このスレは栄養とカロリーをごっちゃにして語るオジサンが沢山現れます


    62: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:39:41.17 ID:iDrGROyc0.net
    おれはすでに2日に一食をめざしている


    77: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:44:35.04 ID:hDbAhyqs0.net
    >>62
    興味あるな
    やっぱ睡眠時間減る?


    64: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:40:24.04 ID:RfUaWGVD0.net
    おなかがグーと鳴ってからカロリーを摂取しても手遅れだって
    自転車漫画にかいてたぞ!


    75: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:44:08.17 ID:DtCvZ3L20.net
    >>64
    それは自転車でカロリー消費してるからだろう。使ってるカロリーに対して
    食物の吸収が追いつかないから。君が24時間自転車に乗ってなければ
    無問題。


    65: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:40:48.49 ID:HtoakrJT0.net
    馬鹿が極端な事言って注目を集めようとするいつものやり口


    67: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:41:36.15 ID:qbAApesH0.net
    水谷豊は夜1食だけで滅茶苦茶食うって言ってたな


    68: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:42:18.60 ID:evaoxkux0.net
    1日3食が定着したのって近代に入ってからだもんな
    でも1食は無理そう


    71: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:42:48.32 ID:RO1jQ1+r0.net
    また日本人を殺す計画か


    73: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:42:58.34 ID:pHlyxKTH0.net
    食事抜くのになれるとすっきりした気分になる
    たまに食べると、食事が身体に負担となるのがわかる


    74: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:43:57.51 ID:AQvQ5rvB0.net
    俺はすでに十五年コメを食べていない


    80: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:44:55.49 ID:NhOrhBiQ0.net
    夜に飲み会食事会にでかけ暴飲暴食する生活習慣じたいが体を壊している


    82: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:45:11.67 ID:KUUfvORu0.net
    状況が許せば10:00、17:00くらいの2食がいい


    87: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:45:53.91 ID:7tvORo630.net
    これ普段動かない人限定じゃないかな
    食事エネルギー量が基礎代謝以下だと筋肉がどんどん減っていくんだろ?

    いま運動しながら減量中、前は食べなかった朝ごはん食べるようにしたけど
    ちゃんと体脂肪減っていってるよ
    朝食べると体だるくなるから食べたくないが食べないと一日の摂取カロリー低すぎるから仕方なく


    88: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:46:09.22 ID:lG9L7eYy0.net
    「病人、老人のしっかり3食」
    ここだけ疑問
    消化能力の衰えた人達は1食、2食でいいんじゃないか?


    89: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:46:34.78 ID:Dp8T57Mm0.net
    マッスル北村目指すか。


    93: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:49:15.64 ID:KQp6UsWb0.net
    自分の場合、手っ取り早く痩せようと思ったら、夜抜くのがマスト


    94: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:49:27.07 ID:E37xFBHO0.net
    確かに成人後は食べ過ぎで、身体を壊す。
    栄養バランスとは別な。


    95: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:49:42.61 ID:qbAApesH0.net
    1食で2000kcl分食えって言われても無理だからやっぱお年寄り向けか


    96: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:49:48.94 ID:2LkZYQjE0.net
    お前ら心筋梗塞を心配しているかもしれんが
    死に方としては心筋梗塞が一番いいよ

    老衰なんて排泄も自分でできなくなるんだぜ


    97: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:49:55.20 ID:FYwYp0siO.net
    カンフーの練習を最低でも1日4時間やっているので
    1日3食しっかり沢山食べている
    現在60歳だけど身長は160で体重は45キロ前後(若い頃から変わらない)
    爺ちゃんの糖尿病食を作っているのでカロリー計算はお手の物。
    カンフーはインナーマッスルを使うからお腹がすく
    朝はお腹がすいて目が覚める 朝食抜きなんて考えられない


    113: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:57:05.89 ID:7tvORo630.net
    >>97
    筋肉使う運動してるならやはり食べ物必須だよね
    年取ると動かなきゃ腹も減らないし、一日一食は理屈にはあうと思う


    100: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:52:03.55 ID:v5G1Wo2Ci.net
    市民総奴隷化計画推進中ですね


    101: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/12(木) 19:52:26.68 ID:p8Mlwf5+0.net
    人によって言うことバラバラなんだもん。
    何を信じればいいんだか。


    1001:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/04/13(日) 23:47:03.91 ID:AtoZ
     【悲報】「おはスタ」で子供の夢を壊す放送事故wwwwwwwwww(画像あり)

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     これほど潔い日本代表が、いまだかつて存在したであろうか

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        コメント

        1.まとめブログリーダー2014年06月12日 20:15  ▽このコメントに返信

        一日一食は無理だけど、朝食なし、昼は多めの野菜と汁、夜主食抜きで好き放題食う生活で三年すぎたけど今までで一番体調いい。頭もスッキリしてるし、仕事も捗る。

        2.まとめブログリーダー2014年06月12日 20:20  ▽このコメントに返信

        3日で5食がちょうどよくなったこの頃

        3.名無しAtoZ2014年06月12日 20:37  ▽このコメントに返信

        栄養士の資格すら持ってないような人間の提言で、なぜ真面目な議論をスタートしようと思うのかわからない

        4.名無しAtoZ2014年06月12日 20:40  ▽このコメントに返信

        脂肪と筋肉が有り余ってるならいいんじゃねぇかと

        5.名無しAtoZ2014年06月12日 20:57  ▽このコメントに返信

        まあ身体動かさない奴なら理にかなってるかもな
        頭使う奴なら糖分だけ随時補給しといてトータルでバランス取れてればいいんでないの?

        6.まとめブログリーダー2014年06月12日 21:11  ▽このコメントに返信

        ※3
        栄養士こそ結論ありきの話しかできないから、実際に飯抜きで健康になった人がいても全力で無視するぞ。自分の知識外の事を認めちゃったら仕事にならないからな。ちなみに俺教員だけど職場の栄養士がソース。

        7.名無しAtoZ2014年06月12日 21:15  ▽このコメントに返信

        朝食抜くと太るとか一日二食にすると太るとか事実みたいに語られてるけどあれはエセ科学だよ。
        実際にはそういう統計結果は出ていない。

        8.名無しAtoZ2014年06月12日 21:16  ▽このコメントに返信

        昼と夜の2食が俺にはあってる
        朝だから、時間だから食べてただけで別にお腹は空いてなかったんだなと朝食抜きにして実感した
        あと腹八分ってのはホントだよね

        9.名無し2014年06月12日 21:20  ▽このコメントに返信

        なぜ運動をすすめないんだ
        ほうこうが

        10.名無しAtoZ2014年06月12日 21:20  ▽このコメントに返信

        なぐちゃんの言うとおりだと思う。
        私は体脂肪が多くて、計算したら24キロも脂肪だった。胸がでかいから4キロ分差し引いたとしても20キロ余計な脂肪がついている。
        1カ月水だけで過ごしてもOKな気がしてきたよ。orz

        11.名無しAtoZ2014年06月12日 21:22  ▽このコメントに返信

        昔のひとは一日2食だったかもしれんが、一人当たり毎日4~5合飯食ってたらしいぞ。
        おかずのいいのがなかったってのもあるらしいけど。

        12.̵̾AtoZ2014年06月12日 21:24  ▽このコメントに返信

        줵ʤꤢ
        ̤ݻˤɬפʥѥʤߥͥʤݼ褷ʤФʤΤ
        쿩Ϸ빽ǯˤʤȿʤ᤿ˤϤΤζưߤ櫓

        13.名無しAtoZ2014年06月12日 21:26  ▽このコメントに返信

        とんだまやかしに乗らないように。

        糖尿病が怖ければ、一日三食必ず食べること。
        食事の間隔が開くほど、食後の血糖値は急上昇します。

        食事を抜いたほうが肥満になりにくく、体も軽く感じるので、
        本人としては健康になっていく気がするでしょうが、
        実際には不健康な生活習慣そのものです。

        14.名無しAtoZ2014年06月12日 21:29  ▽このコメントに返信

        一食にするとドカ食いになりやすいし、少量を二食か三食で食べた方が腹持ちもいいし
        内臓の負担にならないだろ

        15.名無しAtoZ2014年06月12日 21:35  ▽このコメントに返信

        体動かせよ豚

        16.名無しAtoZ2014年06月12日 21:36  ▽このコメントに返信

        20代までは太らない体質だったけど今は痩せにくい体質になってるわ基礎代謝がおちたんだろうな
        平均2食にしてるんだけど全く体重落ちない

        17.名無しAtoZ2014年06月12日 21:43  ▽このコメントに返信

        痩せるために低カロリーこんにゃく成分の食品等を喰わす、買わす。
        商売の種ネタのための販促。喰って飲んで痩せるアフォす。
        ナマケモノ人種が飛びつく美味しそうな宣伝。
        統計的に、オレオレ鷺に引っかかるのと同じように何パーセントかうごめいてるんだな。
        摂食か摂取カロリー以上に燃焼運動すべき。
        糖尿なならなければ豚になってもおk。アメリカ人と平均寿命5年くらいしかチゲ-ね~は


        18. 2014年06月12日 21:45  ▽このコメントに返信

        運動しろじゃなくて一食にしろとか早死まっしぐらだろ

        19.名無しAtoZ2014年06月12日 21:59  ▽このコメントに返信

        糖尿まっしぐら

        20.名無しAtoZ2014年06月12日 22:12  ▽このコメントに返信

        ガム噛めばいいって・・・体液が循環してるだけじゃないか?さり気なくロッテを気遣うなってwww

        21.名無しAtoZ2014年06月12日 22:31  ▽このコメントに返信

        朝昼飯だけにして現在健康で問題無い
        飲み会に誘われる日は昼飯を抜き翌日の朝は半分

        後はサプリ

        22.名無しAtoZ2014年06月12日 22:33  ▽このコメントに返信

        朝食べてない人の口臭はマジでクサイ!
        頼むから何か胃袋に物をつめてくれ・・・

        23.ぼっさん2014年06月12日 23:00  ▽このコメントに返信

        飯食うと余計に腹が減る
        一日のうちにどっかで食事すると、その後空腹時に飢餓感があって食べたくなる
        朝飯抜かすと意外と空腹状態でも飢餓感は無いと思う

        24.4時間睡眠の男2014年06月12日 23:07  ▽このコメントに返信

        南雲医師は極端なことを言い出す。主治医が見つかる~って番組でも他の医師からもアンタだから出来ること他人に押し付けてはいかん!って言われてた。

        25.2014年06月13日 00:11  ▽このコメントに返信

        いくら健康に良いとしても、一日一食でいいわーって豪語してる野郎はきもい

        26.名無し2014年06月13日 00:14  ▽このコメントに返信

        そんなんより
        好きなときに好きなもの食べて早死にのほうがいいなあーw

        27.2014年06月13日 07:51  ▽このコメントに返信

        歳取ると太ってても若い頃より食わなくても腹空かないよ

        28.名無しAtoZ2014年06月13日 09:08  ▽このコメントに返信

        カロリーに関して言えば,消費カロリーと摂取カロリーが合えば食事の回数は特に関係ないだろ

        まあ、※13が指摘している様な血糖値やその他の事に関して言えばまた事情が変わるだろうけど

        29.名無しAtoZ2014年06月13日 09:23  ▽このコメントに返信

        つーか、空腹感で目覚めるからw
        朝飯抜くってありえねー
        昼とか食わないことは多いけど・・・

        30.でも拒食症ではないのよ2014年06月13日 12:55  ▽このコメントに返信

        わかる気がするw
        年とってから胃の消化力がおちてあんま食えなくなったし

        頭は食べたい!と言ってるのに、身体が受け付けないでござる
        (ノへ)

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