undou_katamawashi_man
    1: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:16:11.73 ID:1GhIGB4n0
    ひょろひょろなんやけど身体でかくしたいんやけど


    引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1585286171/

    2: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:16:23.44 ID:1GhIGB4n0
    お前らしってるやろ?


    21: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:16.16 ID:9hxHSOPU0
    >>2
    与田「お前...!?そんな事言う奴には教えんわ」


    55: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:28:44.44 ID:gYncKn160
    >>2
    お前…!?


    3: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:16:27.02 ID:HeGZejvl0
    むりさ😏


    4: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:16:33.15 ID:RVR/54H60
    野球やったや与田みたくなれるで


    5: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:16:35.09 ID:daSIMsJ/M
    筋トレのほうが手っ取り早くないか


    9: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:17:31.03 ID:1GhIGB4n0
    >>5
    筋トレもするけどプラスや


    13: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:18:06.31 ID:daSIMsJ/M
    >>9
    水泳の時間も筋トレにあてろ


    20: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:11.95 ID:1GhIGB4n0
    >>13
    身体のベースを女だと考えて欲しいんやけど筋トレだけしててでかくなるんけ?


    28: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:21:24.34 ID:daSIMsJ/M
    >>20
    骨格なんか変わりようがないんだから筋肉つける以外ない


    36: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:23:21.13 ID:1GhIGB4n0
    >>28
    男性ホルモンうちまくったら変わるんちゃうか?


    49: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:27:40.34 ID:nVdxjZhz0
    >>36
    それでも筋トレしないとダメやで


    6: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:16:43.38 ID:fM222Qz/0
    サイドレイズ


    7: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:16:52.01 ID:Q5N+wsoXM
    めっちゃ広くなるで


    8: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:17:31.34 ID:dtiVnDZ70
    ディップスやったら全体的に筋肉ついた気がする


    10: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:17:34.08 ID:daSIMsJ/M
    可変ダンベル買え


    11: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:17:45.86 ID:LPOZnBrP0
    肩幅って才能がほとんどやからな
    ボディビルダーでも与田ほど肩がでかいやつってほぼおらんやろ


    18: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:19:04.33 ID:1GhIGB4n0
    >>11
    たしかにせやな


    12: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:17:51.16 ID:8brs5TxNp
    広がるで


    14: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:18:11.99 ID:ggm7vrGfr
    肩幅って骨格の問題じゃ?


    15: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:18:27.39 ID:TToIf6+Jp
    肩幅でかいから水泳で活躍できるんやで


    17: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:18:53.80 ID:UDyQlbI3d
    小さい頃からやらないと無理


    26: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:56.67 ID:1GhIGB4n0
    >>17
    そうなんか?


    19: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:01.85 ID:Ld5SP826r
    競泳の有名な人たちめっちゃ肩幅広いけどあれは競泳やってるから肩幅ゴツくなったのかそれとも元々恵まれた体格だから上にのしあがれて結果上位陣みんなゴツイってだけなのかどっちなんや


    32: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:22:02.83 ID:1Ae0XJyH0
    >>19
    そりゃ両方だし水泳やればあれに近くはなるけど
    1日5キロとか泳ぐ必要はあるで
    しかもそのうち500mくらい全力とか


    22: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:17.34 ID:IEs6ozmy0
    これはガチ
    ヒョロかったけど水泳部入ったらマジで肩幅でかくなったし女子も軒並みデカかった


    31: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:21:54.27 ID:1GhIGB4n0
    >>22
    やっぱりそうなんやな!


    23: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:33.58 ID:Ya5LBBgC0
    三角筋が発達するだけで当然骨格はかわらん


    24: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:47.44 ID:2YGE/F6v0
    広がらないけど
    肩に筋肉付けて広がってるように見せることは出来る


    25: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:55.97 ID:JPq0noC10
    チョコプラ長田もかなり肩幅あるよな


    30: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:21:52.50 ID:AQMMTIoK0
    >>25
    上半身だけ見たら身長185cmくらいありそう


    27: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:20:58.85 ID:lPz9IIh2d
    骨格の問題じゃねーの?


    29: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:21:47.88 ID:uisqSEEU0
    与田に聞いた方が早い


    33: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:22:22.77 ID:M+vO6fLK0
    ワイは筋肉つけたらなで肩が無くなったって言われるようになったで


    34: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:22:29.75 ID:a8upHkkN0
    インクラインサイドレイズがオススメでつ


    35: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:22:58.49 ID:QTOr7UKo0
    あんだけすごい肩幅胸板だった池江の退院後初プールの写真見たけどひょろひょろやったしな


    37: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:23:33.07 ID:ujjdY1fR0
    サイドレイズええけど僧帽筋上部に効くとさらになで肩になるから注意やで


    38: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:23:35.17 ID:daSIMsJ/M
    すまん筋トレも水泳もエアプや
    じゃあの


    43: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:25:49.69 ID:1GhIGB4n0
    >>38
    何やねんお前!


    39: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:23:54.84 ID:8FZJlP82d
    競泳ガッツリやらなあの肩にはならんで


    40: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:24:08.56 ID:cjoBTq800
    前に競泳女子の寺川?が有能コーチの指導受けて肩幅でかくなっててびびった


    41: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:24:34.24 ID:1GhIGB4n0
    いまこんなんや
    no title


    56: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:29:20.56 ID:UDyQlbI3d
    >>41
    女じゃん


    64: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:31:16.90 ID:1GhIGB4n0
    >>56
    これから体格も男にするんやで


    60: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:30:09.18 ID:ZlhYzBknp
    >>41
    ボトラー?


    42: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:25:31.36 ID:1GhIGB4n0
    サイドレイズってなんや?ダブルバイセップすみたいなやつか?


    54: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:28:40.71 ID:nVdxjZhz0
    >>42
    自然な体制でダンベル持って自然に腕を肩の高さまで上げればええ


    61: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:30:43.88 ID:1GhIGB4n0
    >>54
    横に広げてあげてくやつけ?


    63: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:31:14.15 ID:nVdxjZhz0
    >>61
    せやで
    思ってるよりキツイはずや


    71: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:33:18.84 ID:1GhIGB4n0
    >>63
    何キロくらいのダンベル買ったらええんやろか?


    75: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:35:15.67 ID:ujjdY1fR0
    >>71
    サイドレイズは重すぎると三角筋やなくて僧帽筋使うから10㎏もいらんで、セットで買うなら片方20㎏が初心者用やな


    83: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:37:31.98 ID:1GhIGB4n0
    >>75
    めちゃくちゃ重いやんけ!そんなの持てないで!!


    44: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:26:07.74 ID:awG46MNMd
    大人になってからやっても変わらんやろ


    45: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:27:11.67 ID:1GhIGB4n0
    自宅でできる簡単な筋トレないんけ?


    46: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:27:23.08 ID:ujjdY1fR0
    前からの見た目改善は大胸筋上部と三角筋前部中部、後ろからの見た目改善は広背筋と三角筋後部やな
    腕立てするにしても椅子に足のっけてちょっと前のめりでするとええで


    52: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:28:29.81 ID:SoBZ73Fdd
    >>46
    それやったら懸垂とディップスしとけばええやろ
    筋トレエアプか?


    59: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:29:41.69 ID:nVdxjZhz0
    >>52
    懸垂もディップスも家でやるの難しいやろ


    53: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:28:31.65 ID:1GhIGB4n0
    >>46
    はえ~わかったでさんがつ!


    47: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:27:31.19 ID:nLpWKuzd0
    ×バスケやったら背が高くなる
    ○背が高い奴がバスケで有利なので目立つ

    ×水泳やると肩幅が広くなる
    ○肩幅広い奴が水泳で有利なので目立つ


    51: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:27:45.90 ID:LlT45ywM0
    水泳選手の逆三角形は肩幅より、広背筋が発達してるからじゃね?


    58: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:29:39.96 ID:1GhIGB4n0
    >>51
    広背筋ってどうやって鍛えるんや?


    72: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:33:48.80 ID:ujjdY1fR0
    >>58
    懸垂、持ち方も2種類あるけど順手と逆手の両方やるんやで
    回数は自分でできる限界までやってあとはジャンプして上から耐えながら降りるのを合計して10回を3セット
    2種目やから1日おきにしたらええで


    78: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:36:26.63 ID:1GhIGB4n0
    >>72
    なるほどやで
    家で懸垂するやつって安いの買っても平気やろか


    66: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:31:36.51 ID:xSzINX/Ha
    骨格は変わらんが三角筋はつくな


    70: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:33:19.00 ID:eXbFfnPBa
    三角筋を鍛えて大きくする
    肩甲骨まわりを柔らかくする

    同時に↑2つをやれるのは水泳や
    特に肩甲骨の柔軟性は大事、立甲できるように


    73: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:34:38.20 ID:1GhIGB4n0
    >>70
    ワイ身体かたいわ…


    74: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:34:49.99 ID:icFDY52od
    >>70
    野球やってる奴とかも小さい頃水泳やってたのは多いわな大谷とか


    76: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:35:20.27 ID:zrHQdAZ+0
    バタフライおすすめ


    79: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:36:42.24 ID:hU7jGrobM
    成長期じゃないと広がらないよ


    80: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:36:49.37 ID:B4vy+TPn0
    肩幅は遺伝やで


    81: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:37:09.78 ID:+pHgi9rlM
    高校の水泳部やったやつみんな鳩胸かってくらい胸筋盛り上がってたけどなんでなんや?


    82: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 14:37:29.46 ID:Qbf2ahqta
    小さい頃からやってれば広がる



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        コメント

        1.名無しAtoZ2020年03月29日 00:35  ▽このコメントに返信

        水泳は、年齢関係なく広がるが時間がかかる。4〜5年。
        サイドレイズ、ラットプル、ショルダープレスで半年〜1年。

        2.名無しAtoZ2020年03月29日 00:46  ▽このコメントに返信

        水泳は肩幅の筋肉がつくから肩幅が広がるだけ
        肩幅を広げることだけが目的なら筋トレが一番効率いい

        3.名無しAtoZ2020年03月29日 01:11  ▽このコメントに返信

        知り合い、水泳やってたけど、肩幅すごいよ!

        4.名無しAtoZ2020年03月29日 01:14  ▽このコメントに返信

        おれも3歳から中学まで水泳やってたけど肩幅凄いよ
        背広が肩だけきつかったりして良いことはない

        5.名無しAtoZ2020年03月29日 02:58  ▽このコメントに返信

        軽いダンベルでもいいから色んな上げ方してたら肩まわりゴツくなるよ

        6.名無しAtoZ2020年03月29日 03:06  ▽このコメントに返信

        運動何もしてない生まれつきだが肩幅広くても良いことないぞ?
        スーツやシャツがオーダーメイドじゃないとダメになる

        7.名無しAtoZ2020年03月29日 05:42  ▽このコメントに返信

        自分は子供の頃水泳やらせれてたけどその影響か肩幅広くて逆にコンプレックスかなー。
        電車で座ってても横幅広くて気になるし服もスマートに着れない気がするから逆に肩幅狭くてキュッとしてる男が羨ましいかも

        8.名無しAtoZ2020年03月29日 06:48  ▽このコメントに返信

        肩幅広いけど、確実にカーちゃんからの遺伝だわ。運動に専念したことない。

        9.名無しAtoZ2020年03月29日 08:07  ▽このコメントに返信

        ダンスするアイドルの肩幅ガッシリしてくる問題

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        幸せだなぁ♪

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