food_niku_tori_sasami
    1:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:45:44





    1日分ムネ肉1.5kg
    2:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:46:29
    BIG3なんぼ?
    12:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:02
    >>2
    ベンチ150kgデッド210kgスクワット190kg
    くらいかな。一発だけなら
    【画像】ボディビルダーのワイ、今日も日課のムネ肉の蒸し焼きを作る
    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1576446344
    3:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:46:46.68 ID:SxE1kUfWa.net
    うまそう。
    塩で食べたい
    4:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:46:51.39 ID:w4VdLfNT0.net
    飽きへん?
    20:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:37.42 ID:vmQOHS5I0.net
    >>4
    たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗
    5:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:46:55.09 ID:ufL956LR0.net
    沼も作れ
    6:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:47:18.25 ID:icTgtqBf0.net
    馬鹿じゃねえの
    7:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:47:20.34 ID:RkSQc+WWd.net
    ポン酢でいきたいね
    9:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:47:41.23 ID:stcMvyDU0.net
    筋肉より健康意識しろよ
    11:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:01
    痛風気をつけてな
    13:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:12
    うまそう
    14:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:12
    全部そのままたべるん?
    15:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:13
    味付けどうしてるん?
    16:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:13
    そんなことして何になるの
    21:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:48:38.71 ID:iAmUOkMF0.net
    身体見せろホモ野郎
    24:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:49:14
    大胸筋見せて
    25:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:49:26.85 ID:nbePgu2k0.net
    1日分がこんなに?他の物も食うんやろ?
    35:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:51:16.88 ID:vmQOHS5I0.net
    >>25
    これに白米800g(炊いたやつ)
    ブロッコリー1本アスパラ2束トマト2個
    全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ
    43:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:52:31.71 ID:nbePgu2k0.net
    >>35
    なにその修行
    凡人には理解できんや
    61:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:56:37.05 ID:aIXpDDVB0.net
    >>35
    やっぱ白米食うんか
    800gって一日で?一回で?
    68:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:00:00.24 ID:vmQOHS5I0.net
    >>61
    200gを4回食ってるよ~
    26:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:49:30.25 ID:V/66i9M3M.net
    飽きそう
    27:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:50:06.55 ID:Giv8dlk+0.net
    ゆで卵じゃないの?
    28:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:50:08.10 ID:G3XzhjxX0.net
    これ一週間ぶんやろ
    29:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:50:13.30 ID:rRg2fwFbM.net
    ワイもたんぱく質を取りまくってたら通風なったわ
    30:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:50:22.83 ID:9ybFjFBI0.net
    ヒョロガリJ民のくせして口だけは一丁前だな少しはイッチを見習え
    40:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:52:01
    >>30
    クソデブワイはどうすればええねん
    31:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:50:23.21 ID:RRiFIkMTM.net
    くさそう
    32:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:50:24.04 ID:qyY9rmTvd.net
    よう飽きずに食えるな
    33:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:50:41.96 ID:UQCNW5wqM.net
    大変やな
    44:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:52:49.88 ID:wG9ABypp0.net
    ちくわでよくない?
    45:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:52:54.63 ID:vmQOHS5I0.net
    皮剥いて塩麹に1日つけとくと結構いいよ
    量食う人にはおすすめ
    51:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:54:57.87 ID:vmQOHS5I0.net
    味は悪くないけどパッサパサはやっぱつれえよw
    だからちょっと噛んでそっこう飲み込む
    52:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:11.20 ID:aJTZto/3r.net
    スゴいじゃん
    じゃあジムいく?
    53:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:29.45 ID:8DkJRbwfd.net
    普通、前日に作るよね?
    54:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:30.12 ID:nLSEznVl0.net
    きも
    56:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:36.91 ID:OqU6OXLj0.net
    鶏よりお前のムネ肉見せんかい
    57:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:39.85 ID:HE0u0dsA0.net
    すげぇ
    絶対ワイは食べれないわ
    58:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:42.50 ID:iPPO41PC0.net
    飯よりお前の体を見せてくれよ
    59:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:45.28 ID:1Gxj+nYj0.net
    ガチな人やん
    60:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:55:49.37 ID:4S11gcEl0.net
    >>1
    おいしそう
    63:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 06:56:47.40 ID:C0PGphXxM.net
    オーブンでカリカリに焼くのはアカンのか?
    73:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:02:22.91 ID:vmQOHS5I0.net
    本当は3日分のとり肉でした
    ごめんなさい
    75:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:02:37.34 ID:R6kNBzeq0.net
    >>73
    は?
    77:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:03:01.36 ID:rga6Lhtud.net
    >>73
    言葉でなく行動で示せ
    79:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:03:25.07 ID:NxCugcA20.net
    増量中ならもっと美味く作れよ下手くそやなあ
    80:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:04:23.87 ID:vmQOHS5I0.net
    本当はベンチプレス 120kgデッド190kgスクワット160kgです
    うそついてすみません
    87:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:05:47.59 ID:STwWuJ9pd.net
    >>80
    他には?他にも何か隠してる事、あるんじゃないの?
    96:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:06:47.03 ID:FLagQyyl0.net
    卵の白身だけ食う種族ってあれなんなん?
    黄身がそんな悪いんけ?
    102:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:08:23.78 ID:mwNc0Qw70.net
    ボディビルダーってなんで味付けしないの?塩分とると筋肉に悪いの?
    105:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:09:31.24 ID:vmQOHS5I0.net
    >>102
    味付けするよ。ガチ勢はみんな調味料・スパイス.ハーブマニアになる
    103:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:08:51.40 ID:vVaF1c7mM.net
    低温調理でサラダチキンもどきくってるんやが味付けがしっくりこない
    クレイジーソルト使ってるんやがなんかええのないか
    109:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:10:12.26 ID:vmQOHS5I0.net
    >>103
    同じシリーズのクレイジーバジルおすすめ
    110:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:10:25.44 ID:+LAHIlqbM.net
    油とらないのって理由あるの?
    120:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:11:59.67 ID:vmQOHS5I0.net
    >>110
    とるよ。サーモンや青魚ナッツやアボカドみたいな良質な油とりたいから
    いらん油はなるべく排除してるだけ
    125:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:13:15
    これで何円なん?
    128:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:13:53.11 ID:hC39vlpLa.net
    イッチ初心者やろ
    最初はすぐに結果がほしくて極端なことやりたがるのはわかるけどそれだと続かんで
    130:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:14:42.82 ID:GxOOWREt0.net
    ワイは米1合・サバ缶・胸肉700g・キノコ・ワカメを適当に炊飯器にぶっこんでグチャグチャに炊いたのを毎日くっとる
    146:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:16:20.31 ID:45Vd5tOpM.net
    >>130
    ただの沼やん
    パクりでどや顔すんなゴミ
    148:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:17:03.62 ID:6/6nqPPYd.net
    筋トレで飯が食えるってのは羨ましい
    152:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:18:04
    筋肉だけ付けて満足してるやつって”浅い”よな
    154:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:18:19.14 ID:sffI3tT00.net
    切ってから茹でないのは理由あるんか?
    163:風吹けば名無し:2019/12/16(月) 07:20:18
    >>154
    めんどくさいから
    それにこれ胸肉から水出てるだけで茹でてない

    おすすめサイト最新記事一覧

        コメント

        1.名無しAtoZ2019年12月16日 19:15  ▽このコメントに返信

        半分にスライスしようぜ

        2.名無しAtoZ2019年12月16日 19:48  ▽このコメントに返信

        俺はオートミールと茹でた鶏胸肉とバニラエッセンスミキサーにかけて飲んでる
        噛まなくていいから楽だよ

        3.名無しAtoZ2019年12月16日 20:15  ▽このコメントに返信

        セゾンファクトリーのにんじんドレッシングがあれば鶏胸肉もブロッコリーもゆで卵も絶品料理に早変わり

        4.名無しAtoZ2019年12月16日 21:43  ▽このコメントに返信

        きんに君とほぼ同じメニューだな

        5.名無しAtoZ2019年12月16日 21:45  ▽このコメントに返信

        鶏肉好きだが量食べるのがしんどいので、私はゆで卵多めに食う。副作用で屁が恐ろしく臭くなるが

        コメントの投稿

        おすすめ!
        幸せだなぁ♪

        おすすめ

        おすすめ
        クリック募金