diet_before_man
    1: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:14:03 ID:668
    レメンス

    ※追記 2019/11/22 06:26:36
    筋肉ではなく脂肪をつけて増量したい


    引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574370843/

    2: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:14:12 ID:S3A
    夜食


    3: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:15:12 ID:cW9
    炭水化物

    睡眠不足


    4: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:15:22 ID:eFm
    アメリカのお菓子とピザ


    5: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:16:22 ID:668
    炭水化物言うほど太れるか?


    6: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:16:39 ID:5AY
    まずスペックなどを


    9: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:19:17 ID:668
    >>6
    骨細
    筋肉質


    7: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:18:27 ID:PkS
    朝昼食わないで夜に腹パンパンなるまでドカ食い


    10: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:21:26 ID:668
    >>7
    一食の量を増やす方法やな
    朝にパンとヨーグルト、昼は抜いて夜に2300↑ほど食べるようにしてるが太れんわ


    8: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:18:46 ID:SxY
    間食にわたあめ


    10: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:21:26 ID:668
    >>8
    カロリーなんぼ?


    11: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:22:35 ID:5AY
    で何で太りたいんや?


    13: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:27:13 ID:M0x
    背徳メシで検索しろ


    14: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)06:27:20 ID:5AY
    身長体重がわからんことには


    15: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:01:39 ID:668
    体重計壊れてたから詳しいことはわからんけど
    身長は165、体重は40代にはいかないくらいなはず


    16: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:02:10 ID:kBw
    糖質いっぱい摂れ


    18: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:02:59 ID:qz0
    ガリガリやんけ


    19: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:03:09 ID:kBw
    乳なさそう


    20: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:03:21 ID:LSo
    炭水化物
    一回風邪をひく


    21: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:03:35 ID:668
    最後に測った時は半年前、たしか54キロだったかな
    あのころより確実に痩せてるはず


    27: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:07:35 ID:668
    >>21
    53だったかもしれねェ…


    32: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:08:45 ID:5AY
    >>27
    それなら別に心配するほどじゃ


    39: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:12:32 ID:668
    >>32
    はあ~~~


    22: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:03:47 ID:LSo
    それ逆に病気やろ


    23: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:04:38 ID:kBw
    ああ、40代には行かないって下から見てじゃなくて50キロ台の40キロよりてことか


    24: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:06:49 ID:668
    測れてないけど体脂肪率がかなり少ないはず
    脂肪をとにかく付けたい


    25: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:07:21 ID:M0x
    カマンベールチーズ丼を食え


    26: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:07:26 ID:LSo
    鶏皮食いまくれば?
    肌荒れるけど


    28: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:07:45 ID:kBw
    ケーキいっぱいくえ


    29: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:07:52 ID:kBw
    油のめ


    30: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:07:56 ID:LSo
    女でも痩せてる部類やろ


    31: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:08:32 ID:zTm
    「俺いくら食べても太らない体質なんだ」(ドヤァ)

    こんなヤツ居るよな


    33: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:08:58 ID:LSo
    >>31
    30代になってからが楽しみやな


    34: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:09:54 ID:GLi
    Bmi16.38のワイも知りたい


    35: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:10:15 ID:SOY
    太ってる人より痩せてる人の方が気持ち悪がられるし損だよね


    36: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:10:49 ID:LSo
    >>35
    ID見て思ったんやけど
    イッチ大豆取れば?


    42: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:13:28 ID:668
    >>36
    毎日飲んでるで


    37: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:11:40 ID:5AY
    揃えば悪魔の子


    38: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:12:11 ID:4lI
    それより拒食症の治し方教えてくれ


    41: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:12:58 ID:5AY
    >>38
    どういう状態なんや


    43: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:13:42 ID:4lI
    >>41
    食べるには食べるけど吐きたくなって吐いてしまうことが多い


    40: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:12:45 ID:GLi
    ガリガリの利点は柵の間をすり抜けられるくらいしかないゾ


    45: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:14:32 ID:LSo
    >>40
    片岡鶴太郎くらいやんけ


    47: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:15:21 ID:5AY
    >>45
    若いころは別人のように肥えていたらしいけどな


    49: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:16:39 ID:SOY
    戻した物をお皿に受けてまた食べればいいんじゃないかな


    50: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:17:17 ID:SOY
    朝から血圧高いな


    51: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:17:18 ID:MfD
    二時間に一回菓子パン食え


    52: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:17:47 ID:668
    まあワイも若干思ったがそんな辛辣に言わんでもええやろ


    65: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:23:17 ID:6Cv
    >>52
    すまんな
    ワイも太れないことに悩んでたからこういう無責任な輩が虫唾が走るほど嫌いなんや


    53: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:18:32 ID:cW9
    年取ったら嫌でも太る


    54: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:18:57 ID:LSo
    とにかく米食いまくるしかないやろ


    55: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:19:19 ID:cW9
    イッチ何歳や?


    62: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:21:51 ID:668
    >>55
    20やで


    64: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:23:09 ID:cW9
    >>62
    まだ大丈夫な年頃やけど、まじ加齢ともに代謝落ちて太り始める


    68: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:23:53 ID:668
    >>64
    歳とってからじゃ意味無いんだよなあ


    57: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:20:20 ID:Y8u
    ご飯の上に牛脂と醤油かけて食う


    58: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:20:42 ID:LSo
    朝からよう喧嘩できるな


    59: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:20:47 ID:Bga
    酒飲めばええねん


    61: ■忍【LV13,キラークラブ,W6】 19/11/22(金)07:21:38 ID:Wue
    肉や油で太ろうとするのは情弱(太らないから)
    ケーキやホテトチップスやうどんがおすすめ


    63: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:22:13 ID:LSo
    どんぶりに豪快に焼いたベーコン、焼肉、ソーセジを乗せたものにハマってた頃はタッパが170ちょっとしかないのに74kgくらいあったわ


    66: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:23:35 ID:oGW
    ピーナッツバターはヤバかった
    半年毎朝食ってたら15キロ近く増えたわ


    67: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:23:47 ID:LSo
    結局男なんか?今更やけど


    70: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:25:04 ID:Bga
    ほろ酔い加減まで酒飲みながらつまみ食ったら
    その後夕食

    ペロリと食えるぞ


    71: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:25:35 ID:Bga
    飲み過ぎには注意な


    72: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:25:36 ID:LSo
    ワイは下戸やけど太ってたで


    73: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:25:55 ID:Stp
    バター揚げ食えばええやん


    74: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:26:19 ID:LSo
    渡米する


    75: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:26:32 ID:668
    お酒はほとんど経験ないな


    79: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:28:13 ID:Bga
    >>75
    お、そうか

    じゃあ毎日ストロング系1本な


    80: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:28:44 ID:LSo
    >>79
    聞くだけで酔っ払いそうやわ


    82: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:29:40 ID:668
    >>79
    いい機会だし買ってみるわ


    86: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:31:57 ID:SOY
    >>82

    ネットにある情報全部調べて全部実践して全部失敗したの?


    78: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:27:38 ID:668
    いつ非効率的な方法をとったよ


    81: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:28:52 ID:SOY
    >>78
    今まさに


    82: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:29:40 ID:668
    >>81
    あんなあ
    ワイがggってないとでも思っとんのかいな


    83: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:29:51 ID:DoF
    太りやすい?
    炭水化物をとれ
    炭水化物をとれば太る
    太らんなら病気や


    84: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:30:22 ID:668
    というかスレタイとも少しズレてんだよなあ…


    85: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:31:11 ID:LSo
    ていうかここにあがってるの試しても効果なかったらもう医者行って聞けば?


    91: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:36:35 ID:668
    >>85
    いよいよってなったらそうやね
    胃下垂出ないことを祈るわ


    87: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:32:00 ID:X4o
    太りたいなら一日中ちょっとずつでも常にダラダラおやつとかつまんでればすぐやで


    92: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:39:39 ID:668
    >>87
    そういえば最近あんまし間食とれてへんかったわ
    ちゃんとせんとな


    93: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:40:40 ID:X4o
    >>92
    ワイが5ヶ月で5キロ太っちゃった時は仕事後に肉まん絶対食ってたわ
    やめたら体重戻ったし間食はほんと痩せたいならあかんな


    88: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:33:05 ID:DoF
    摂取カロリーが消費カロリーを上回っても太らない
    それ病気だってめちゃくちゃ言われてるから
    カロリー吸収が低すぎるってめっちゃ食べても栄養失調になるってことやね


    89: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:34:42 ID:Bga
    >>88
    サナダムシなー


    90: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:35:08 ID:LSo
    >>89
    くりーむ有田は昔飼ってたらしいな


    91: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:36:35 ID:668
    >>88
    平均摂取カロリーは摂れてるはずやからあかんかもな
    活動レベルがまちまちで消費がどんなもんかわからんけど


    94: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:41:10 ID:Sqc
    太りたいって痩せたいより大変やろな
    デブは動けばええし最悪脂肪吸収すればええけど


    95: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:42:29 ID:SOY
    食べるスピードを早くして炭水化物から先に食べて


    96: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:42:49 ID:SOY
    >>95
    油物ばかり食べるっていうのはもう実践済みっていう事でいいんだよね?


    97: 名無しさん@おーぷん 19/11/22(金)07:43:53 ID:SOY
    それでカツカレーとかカツ丼とかポテチとかピザとかを食べまくってるっていう



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        コメント

        1.名無しAtoZ2019年11月23日 13:04  ▽このコメントに返信

        私の経験則だと、朝食に、コーンスープと、バターパン二枚だな。後日、体重計見たら、思ったより太ってた。夜食より効いた気がする。

        2.名無しAtoZ2019年11月23日 15:42  ▽このコメントに返信

        マジレスするとポテチが1番太る。
        ファストフード系はやはり太るよ。

        あと消化と代謝ってのがあって、消化してる時は代謝しなく、代謝してる時は消化しないから、代謝の時間を作らないよう、空腹になる時間を作らなければいい。

        つまり間食したりして、常に腹一杯の状態にしてればいい。寝る前もガッツリ食べておく。そうすると寝てる間も消化になる。食べて寝るとブタになるってのはマジなんや。

        てかそもそも消費カロリーより摂取カロリーが超えてればほぼ確実に太るけどな。

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