thumbnail_kenkoushindan_bad
    1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:41:25.348 ID:u7FcLM8Ma.net
    悪玉コレステロール160で再検査
    やばいの?
    2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:41:43.033 ID:UYZcnmfHa.net
    やばいね。
    3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:41:43.788 ID:UkWj4Eq2H.net
    もう終わりだな
    4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:41:49.080 ID:OJ5wQNCF0.net
    身長と体重は?
    8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:42:32.809 ID:DQYnR/fRd.net
    >>4
    自分で考えみて
    7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:42:21.576 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>4
    178/62のヒョロガリ
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:46:31.741 ID:jMXGjBAA0.net
    >>7
    痩せろ
    俺もまったく同じ身長体重の時LDL144だった
    58キロに減量したら120に落ちた
    20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:47:28.387 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>18
    痩せろって
    今でもかなり痩せてるんだが
    24にして健康診断引っかかったんだがwwwww
    引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1573724485
    5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:42:07.687 ID:WmND94WL0.net
    もうすぐ悪に染まる
    9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:42:48.567 ID:u7FcLM8Ma.net
    なんか死に直結するレベルでやばいならショックなんだが
    10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:42:53.079 ID:tRZg746p0.net
    俺も23だけど毎日卵5個食ってたらコレステロール引っかかったわ
    16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:44:17.940 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>10
    数値は?
    19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:47:03.208 ID:tRZg746p0.net
    >>16
    覚えてないけどCとかだった気がする
    23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:48:20.619 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>19
    おー俺と同じだ
    その後どうした?再検査した?
    30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:50:16.102 ID:tRZg746p0.net
    >>23
    めんどくさいから行ってない
    コレステロールは食事だからそこに注意するしかない
    37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:54:28.079 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>30
    じゃあ今悪化してる可能性あるのか
    検査しようよ
    11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:43:16.040 ID:pXYmnk7ja.net
    22でCT引っかかったよ
    15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:43:53.836 ID:UkWj4Eq2H.net
    >>11
    太りすぎて入れなかったの?
    35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:53:22.994 ID:pXYmnk7ja.net
    >>15
    ごめんX線だった
    その後のCTでは異常なかった
    あとヒョロガリだ
    13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:43:26.068 ID:DsntZM1s0.net
    俺も高校生のころ尿酸値が12だったわ
    14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:43:32.415 ID:3NYqH74s0.net
    まぁ別に即死ならいいやん
    17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:44:40.646 ID:u7FcLM8Ma.net
    再検査行かなきゃあかんの?だるいな
    22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:47:36.432 ID:qiFAUQdH0.net
    流石に痩せろはないわ
    自分は180の67だけど普通に健康だぞ
    個人的に運動したほうがいい気がする
    24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:48:30.484 ID:OJ5wQNCF0.net
    >>22
    これでもまあまあ痩せ気味だよな
    27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:48:59.405 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>22
    あー運動全くしてない。筋トレしてるけどそれじゃダメかな?
    ランニングとかしてるの?
    32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:50:29.189 ID:qiFAUQdH0.net
    >>27
    筋トレはどれくらいしてる?
    後、悪玉コレステロールが高いとなると食生活の方に問題ある気がする
    25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:48:39.618 ID:Qm4jiuZid.net
    これを徹底しろ

    揚げ物や肉料理を毎日食べる
    お酒を飲みすぎる
    水分はあまり摂らない
    野菜は食べない
    魚よりも肉料理の方を食べる
    夜食や間食を摂る
    早食いする
    ジュースや甘い缶コーヒーなどを良く飲む
    ケーキや菓子など甘いものをたべる
    主食+主食(ごはん+麺のセット)を食べる
    卵は1日1個以上食べる
    28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:49:34.805 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>25
    逆に親切で笑うわ
    26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:48:47.567 ID:OJ5wQNCF0.net
    運動はしてる?
    28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:49:34.805 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>26
    してないんすよ...
    29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:50:04.773 ID:OJ5wQNCF0.net
    筋トレってどれくらい?
    34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:52:25.577 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>29
    BIG3を一種目ずつ毎日順番にやってる
    プロテインも飲んでる
    31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:50:21.891 ID:mMzdtabJp.net
    LDLコレステロールはガリでも高くなるよソースは俺
    37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:54:28.079 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>31
    やばいのかな。その後どうしたの?
    38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:55:26.665 ID:tRZg746p0.net
    >>37
    どうもしてない
    卵は1日5個から4個に減らした
    33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:52:22.413 ID:OJ5wQNCF0.net
    酒もダメなの?
    36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:54:03.665 ID:tRZg746p0.net
    プロテインやめろ
    41:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:56:42.409 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>36
    やっぱ関係ありか?
    ガリ脱出するためにプロテインと筋トレしてるんだが
    39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:55:36.471 ID:FItwydHF0.net
    もう寝なさい
    40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:55:54.354 ID:u7FcLM8Ma.net
    食生活だけど
    毎日の朝昼晩は健康的だと思う
    でも間食やらジュース飲むし
    週1ペースで晩飯に外食ラーメンしてる
    42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 18:59:36.646 ID:dK3PoTKkp.net
    俺は178cm62kgで体脂肪率21.1%で肥満認定されたからな
    58kgで体脂肪率14.6%まで落ちた
    健康診断の数値って痩せれば痩せるほど良くなるからマジで痩せたほうがいいよ
    178cm62kgはBMIでも普通判定でヒョロガリじゃない
    44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:00:26.570 ID:jMXGjBAA0.net
    俺は178cm62kgで体脂肪率21.1%で肥満認定されたからな
    58kgで体脂肪率14.6%まで落ちた
    健康診断の数値って痩せれば痩せるほど良くなるからマジで痩せたほうがいいよ
    178cm62kgはBMIでも普通判定でヒョロガリじゃない
    つかジュースやめるだけで勝手に体重落ちると思うよ
    46:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:01:17.235 ID:dK3PoTKkp.net
    >>44
    真似すんなカス
    45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:01:12.584 ID:tRZg746p0.net
    煽りじゃないんだけど食っても太れないタイプのガリは食うと体重以外に健康へのダメージデカいから諦めた方が良いと思う
    47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:02:16.165 ID:qiFAUQdH0.net
    >>45
    痩せの大食いとかもそうだけど、なんなんだろうねあれ
    50:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:03:48.700 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>45
    その通りかもしれん
    でもガリって見た目が悪すぎて体重増やしたいんだよ
    48:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:03:02.012 ID:OJ5wQNCF0.net
    178 62はBMIではガリでは?
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:05:35.193 ID:u7FcLM8Ma.net
    あと毎日ミルクティー会社で飲んでる
    原因は食関係かねえ
    プロテインできれば続けたいんだけどな
    54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:07:36.805 ID:qiFAUQdH0.net
    >>51
    プロテインはおすすめしない
    負荷がきつい筋トレしてなかなか筋肉痛が治らないってレベルならやってもいいけど
    自分もスポーツやって負荷トレとかもやってるけど、プロテインなんてつかってないぞ
    58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:09:27.045 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>54
    ガリの場合筋トレにプラスで太らないといけないわけだからプロテインが必要だと思ったんだよね
    53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:06:52.910 ID:fLp7Kj5/a.net
    菓子パンを飯に食い込ませて徐々に体重増やせ
    毎日2個は食え
    55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:08:01.293 ID:qiFAUQdH0.net
    >>53
    それやると一気に糖尿病コースだぞ
    57:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:09:16.366 ID:fLp7Kj5/a.net
    >>55
    アホみたいに食わなければいい
    菓子パンを飯にするだけで徐々に増える
    61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:12:27.296 ID:qiFAUQdH0.net
    ぶっちゃけプロテインはたんぱく質量が半端ないから必要以上に取り過ぎると腎臓への負荷が酷くなって腎臓病になりやすくなるよ
    62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:12:38.796 ID:QpYnmcpXr.net
    運動せずに糖質摂りまくってプロテイン飲みまくればいいよ
    そうすれば腹出てくる
    63:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:19:37.522 ID:u7FcLM8Ma.net
    プロテインが体に悪いか、そうでないか
    効果があるかどうか
    人によって言うこと180度違うからなに信じりゃいいのって感じだわ
    64:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:20:26.623 ID:tRZg746p0.net
    体質だって
    65:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:23:05.382 ID:qiFAUQdH0.net
    まぁ痩せる太るはおいておくとして悪玉コレステロールだけは改善したほうがいいと思う
    肉はよく食べてるっていったけど調理方法は?
    結構それが左右してくるよ
    67:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:26:20.077 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>65
    んー焼いてかな?
    そんなに毎日は食わんけどね
    悪玉コレステロール160ってやっぱやばいんだ
    69:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:29:05.075 ID:qiFAUQdH0.net
    >>67
    今はそこまでじゃないけど、その年齢で順調にいくとやばいね
    もし食べるとしたら茹でるか、魚焼きとかでグリル調理したほうがいい。
    そうすれば油落ちるし。
    どうしても焼いて食べたいならオリーブオイル使う。オリーブオイルは酸化しづらいので
    70:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:30:33.589 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>69
    なるほどねえ。今から見直せばまだセーフって感じか。油物抑えるわ
    再検査受けに行くべきかね
    71:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:32:54.784 ID:qiFAUQdH0.net
    >>70
    そうだね、油もの食べたい時はなるべくオリーブオイル使ったほうがいい
    そういうの考えてやってれば自然と料理も上手くなっていくから一石二鳥
    再検査してくださいって言われてるならちゃんと行こう。言われてないなら次回までに頑張らんとね
    68:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:26:33.152 ID:K3JviYNK0.net
    肝機能ってやつすぐ引っかかるよな
    酒飲んでるとダメなんか
    73:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:34:50.074 ID:OJ5wQNCF0.net
    >>1は酒は?
    74:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:35:13.893 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>73
    全然飲まず
    飲み会の席で飲むくらい
    75:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:37:23.999 ID:OJ5wQNCF0.net
    ジュースとプロテインかな
    76:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:38:09.895 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>75
    まじかー。ジュースはやめるけど
    プロテインは良かれと思って摂取してたからショックだな。
    体重増えて効果実感してたのに
    77:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:44:29.665 ID:mnIvGUQXd.net
    たななニンジンぎゃ ええみたいだけど、
    78:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:45:21.038 ID:vJ2WtPNf0.net
    運動不足だろ
    動けもやし
    80:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:49:51.141 ID:u7FcLM8Ma.net
    >>78
    するかー
    79:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:47:37.470 ID:qiFAUQdH0.net
    個人的におすすめなのは
    大豆食品、鶏・豚(特に胸肉)、卵、白米、味噌、牛乳あたりだな
    ここらへん積極的にとるのおすすめ
    んで面倒だけど御飯取る時は炒飯のがいい。炒飯だと白米に脂がコーティングされてエネルギー吸収はそのままで糖質吸収が遅れるから糖尿病リスクを低減させつつしっかり体つくりができる
    81:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/14(木) 19:50:14.263 ID:OJ5wQNCF0.net
    リングフィットアドベンチャーいいぞ

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        コメント

        1.名無しAtoZ2019年11月15日 17:29  ▽このコメントに返信

        病院行って、シンバスタチン錠をもらって飲んでみ、驚くほど体がスッキリする、変な意味ではなく体が軽くなった感じがする、ちなみに自分はLDL‐Ⅽ187で病院行った。

        2.名無しAtoZ2019年11月15日 17:38  ▽このコメントに返信

        誰も家族歴を聞かんのやな。この場合は、値は高くないが若年なので、家族性高コレステロール血症を疑ってみる。家族で、
        ・高コレステロール血症の有無
        ・冠動脈疾患の有無
        ・突然死の有無
        を聞く。なければ、生活習慣を聞くが、プロテインは脂質を含まないので、カロリーオーバーで中性脂肪は上がっても、コレステロールは上がりにくい
        コレステロールは飽和脂肪酸の摂取量と関連する

        脂質異常症の専門家のところにかかったら?と思う
        トレイニーならなおさら、正確な知識があった方がいい

        3.名無しAtoZ2019年11月15日 18:01  ▽このコメントに返信

        遺伝かあー。

        4.名無しAtoZ2019年11月15日 18:09  ▽このコメントに返信

        卵の数関係あるのか?

        5.名無しAtoZ2019年11月15日 18:46  ▽このコメントに返信

        スレで聞くより早く再検査にいって医者に聞きゃいいのにな

        6.名無しAtoZ2019年11月15日 19:00  ▽このコメントに返信

        >>2 私は155センチ45キロ22歳で
        ここまでじゃないけど数値が悪くて家族性じゃないかなー?って言われた。ちなみに動脈硬化とちょっと血圧も高いんでそれぞれ薬飲んでる。
        病院行って薬と指導受けるのが良いと思う。

        7.名無しAtoZ2019年11月15日 20:52  ▽このコメントに返信

        ※5
        まったくその通り!
        なんだけど、こうやってだらだら人に尋ねるスレ多いんだよね

        8.名無しAtoZ2019年11月15日 23:13  ▽このコメントに返信

        ヤセのおおぐいって消化がうまくいかないのだろうか?年取るとあちこちガタくるよなあ。

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