fukkin_roller_man
    1:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:09:24.93 ID:XfZ7/xzf0.net
    なにも変わらねーじゃねーか
    2:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:09:46.94 ID:p8d1MyHB0.net
    膝つけてたら意味ないぞ
    3:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:10:16.19 ID:w0oQ9tSGd.net
    肩周りでかくなったぞワイ
    4:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:10:23.11 ID:InFPNIm50.net
    腰いわすまえにやめとけよ
    5:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:10:39.47 ID:0CYU5qpSd.net
    立ちコロで180度伸びれるようになる気せえへん
    6:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:10:57.79 ID:OifPEXyy0.net
    整地してるだけだもん
    腹筋ローラーを半年続けた結果wwwwywwwwywwwwywwwwy
    引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1567580964
    8:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:11:24.53 ID:x2Fe72Sg0.net
    どのくらいのペースでやったんや
    180日間ずっとコロコロしよったならなんか変わるはずやろ
    15:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:13:02.38 ID:XfZ7/xzf0.net
    >>8
    暇なときはコロコロしてたからかなりの回数やっとるで
    9:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:11:54.76 ID:TYQseY3gM.net
    腹筋ローラーってエビテンスで否定されてるってメンタリストが言ってた
    要は着るだけで痩せるシャツと同じでステマに騙されてる
    18:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:13:41.09 ID:wjprGCdQd.net
    >>9
    ヒョロガリよりサイヤマンのほうが説得力ある
    19:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:13:55.99 ID:GuVxwn+N0.net
    >>9
    (^^;)
    22:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:14:35.82 ID:4yNkWtYc0.net
    >>9
    メンタリストに騙されてるのに気付いてないの?
    28:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:15:27.93 ID:2kZ5B0Vtd.net
    >>9
    かわいそう
    43:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:18:42.84 ID:0pWobFl5d.net
    >>9
    エビデンスあるなら出してよ
    14:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:12:47.68 ID:0CYU5qpSd.net
    >>9
    腹筋クッソ痛くなるんやが意味ないんか
    26:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:15:05.17 ID:ojx05U630.net
    >>14
    意味あるに決まってるやろ
    正しいフォームでやってたら相当負荷来るはずやで
    10:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:12:14.99 ID:wUfc0DrW0.net
    フォームが重要やで
    11:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:12:27.28 ID:hU7UY/5Y0.net
    どうせ腕立てて骨格で負荷を受けてたんやろ?
    ちゃんと腕と体を一直線にしてやれよ
    61:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:23:00.26 ID:dI2nGOiJ0.net
    >>11
    ブタカしゃらくせぇw
    12:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:12:38.79 ID:tdP79XMB0.net
    脂肪で見えないのもありそう
    13:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:12:43.51 ID:7lH4wJDDd.net
    ワイが体重かけたら腹筋ローラーが壊れそうや
    17:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:13:17.10 ID:jWcAk6Smp.net
    サイヤマングレートもこれには否定的
    21:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:14:10.96 ID:jWcAk6Smp.net
    単純にやり方間違ってるだけちゃうの
    23:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:14:58.42 ID:dyChvqmLp.net
    腹筋ローラーはやめとけ
    24:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:14:59.87 ID:aI9Iz3kh0.net
    アブローラーは無意味!デブのやる種目でしょ(笑)
    25:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:15:01.00 ID:snH7B9/90.net
    きついけど腹筋はつかんよなあれ
    34:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:16:47.60 ID:VY1amwIG0.net
    >>25
    腕に頼りすぎると三頭筋と広背筋に効いちゃうよな
    しっかり腹意識せんと
    29:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:15:29.48 ID:lTEptjEId.net
    しとる時は腹筋痛いんやが翌日以降筋肉痛出ないのは全く意味ないンゴ?
    38:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:18:00.56 ID:VY1amwIG0.net
    >>29
    腹筋はデカいから割りといじめ抜いても耐性すごい
    あと筋肉痛が来たら正しいとかでもないから
    フォームさえちゃんとしてたら効果はあると思うで
    45:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:19:03.72 ID:rfbIhY1I0.net
    >>29
    あるから続けるんや
    継続は力なりやで
    30:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:15:30.15 ID:dQjwMpnMd.net
    意味ないのか腹筋痛くなるやろ
    31:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:15:31.44 ID:x+yXiVHT0.net
    腹筋ローラー変なとこ力入って痛くなるからキライ
    32:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:15:37.87 ID:yyVNoW8R0.net
    ハラデイ
    33:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:16:13.98 ID:wUfc0DrW0.net
    膝コロやけど戻るときに引ききらないっていうの知ってからだいぶ効きが変わったで
    36:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:17:44.10 ID:XfZ7/xzf0.net
    実際マッチョな人たちはコロコロやってるもんなの?
    37:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:17:44.43 ID:GHRM/usw0.net
    1回やったら全身筋肉痛になった
    39:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:18:01.10 ID:IFr5Y2UW0.net
    そもそも腹の肉落とすにはどうしたら一番早いんや?有酸素運動と飯食わんことか?
    42:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:18:29.15 ID:jWcAk6Smp.net
    >>39
    有酸素やね
    46:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:19:08.45 ID:VY1amwIG0.net
    >>39
    飯は食え
    有酸素が手っ取り早い
    走るとかよりはしっかり歩く
    40:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:18:01.94 ID:jWcAk6Smp.net
    筋トレマニアどもがより効率的に鍛える為に考えたのがローラーなんやから効果ないわけない
    ただ上級者向けすぎて効果実感しにくいのはある
    41:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:18:04.92 ID:+YuqJBwO0.net
    腹筋ローラーはマジで腹筋痛すぎて泣ける
    44:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:18:52.02 ID:GVxDHwa7M.net
    ダンベルカール2ヶ月続けたら変な筋肉ついてもうたんやが助けて
    内側だけ盛り上がって外側がそんなに盛り上がらないんや
    58:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:21:51.40 ID:+tHMDoRQ0.net
    >>44
    三頭筋も鍛えーや
    51:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:20:36.42 ID:jWcAk6Smp.net
    >>44
    手の甲上に向けてやるのも入れたらええで
    55:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:21:10.36 ID:GVxDHwa7M.net
    >>51
    さんがつ
    47:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:19:18.21 ID:OxTJLxm9a.net
    ダンベルの方がきく
    48:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:19:41.64 ID:lTEptjEId.net
    サンガツ、続けてみるやで
    49:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:19:55.94 ID:JUMFm3zmr.net
    腹筋ローラー買うならプランクでよくね?
    54:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:20:47.55 ID:AgYyF0Y+p.net
    >>49
    プランクのが意味無いって聞いたがどうなんやろな
    56:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:21:33.66 ID:VY1amwIG0.net
    >>49
    プランクは筋持久力なんよ
    伸曲があるコロコロとは別
    50:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:20:14.85 ID:aI9Iz3kh0.net
    おはDaiGoっていうてくれや��
    52:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:20:40.22 ID:QDrz/1D30.net
    腹筋ローラースレ立てるときはやり方の画像貼ると伸びるぞ
    57:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:21:39.50 ID:QWMmU8yu0.net
    どうせちょっとしか前に転がしてへんのやろ
    膝コロでも身体が180度になるまで転がらなあかんで
    60:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:22:43.39 ID:6Dnbqf6M0.net
    アブクラッシャーとどっちがええの?
    63:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:23:21.76 ID:XfZ7/xzf0.net
    ちなウォーキングもずっと続けてるが痩せないぞ
    腹だけぶよぶよや
    70:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:24:37.76 ID:VY1amwIG0.net
    >>63
    歩くだけのカロリー消費がかなり少なめなので
    できれば無酸素筋トレ後に歩くっていうのを続けてみてほしい
    65:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:23:42.69 ID:+tHMDoRQ0.net
    腹筋ローラー効果ないは流石に草
    正しいフォームなら絶対効果出るで
    効果ないのはそもそも妄想かフォームがぐちゃぐちゃかや
    66:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:24:01.18 ID:IWxM+M0L0.net
    腕力でやってんちゃうか?
    67:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:24:13.27 ID:xQRovMxO0.net
    サイヤマンって奴腹筋鍛えすぎて腹出てるみたいに見えてダサいよな
    72:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:25:54.15 ID:VY1amwIG0.net
    >>67
    いやぁあの腹作るのには相当な努力ないと無理やから
    しかもキレイに左右で整ってるし
    まじ美しい
    74:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:26:51.24 ID:xQRovMxO0.net
    >>72
    正面から見たらカッコいいけどな横から見るとダサい
    68:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:24:29.12 ID:MRsO9db90.net
    食事見直せや
    1日何キロカロリーとってるんや
    69:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:24:34.75 ID:vgWQ0aP50.net
    腹筋ローラーは難しいわ
    73:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:26:31.18 ID:bWPzn/os0.net
    確立されてない正しいフォームでやらんといけない時点で欠陥やと思うんやが
    正しいフォームとやらをまず確立しろ
    80:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:28:22.93 ID:Vvi1Tpfk0.net
    >>73
    ?
    75:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:26:57.96 ID:bTmdpkSar.net
    筋トレは有酸素運動の前後どっちが効くんや?
    76:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:27:22.65 ID:TvZcstS3a.net
    膝コロでも効くぞ
    78:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:27:31.74 ID:3A5VQwKsp.net
    脂肪で腹筋見えないだけでは?
    79:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:27:45.53 ID:XfZ7/xzf0.net
    もう半年続けてみるか
    82:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:29:00.28 ID:W0YOVQ+M0.net
    >>1
    何でそんなくだらない嘘つくの?
    83:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:29:31.10 ID:XfZ7/xzf0.net
    >>82
    実際にやったからやで
    87:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:31:16.21 ID:W0YOVQ+M0.net
    >>83
    でも本当はやってないじゃん
    88:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:31:23.69 ID:XHiE5p9Sa.net
    >>83
    変わるってどうなりたかったの?
    腹筋見たかったらダイエットしかないぞ
    98:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:33:42.55 ID:OTL9U9Xe0.net
    >>88
    腹筋バキバキのマッチョなんかいくらでもおるやん
    ヒョロガリの腹筋はただ骨と皮しかなくて腹筋が浮き出てるだけ
    95:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:33:05.01 ID:XfZ7/xzf0.net
    >>88
    ぶよぶよをとりたい
    101:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:34:27.54 ID:79dxz/ZWd.net
    >>95
    食生活見直せよデブ
    84:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:30:17.12 ID:rfhIhlLfM.net
    美顔ローラーは効果あるんか?
    100:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:34:23.38 ID:XfZ7/xzf0.net
    ってかこのスレで腹筋ローラーでバキバキになれたって人おるんか?
    102:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:35:07.61 ID:MJ4JsAn50.net
    プランクもええんちゃう
    スマホ見ながらでもできるし
    短時間で結構な負荷かかるし
    104:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:36:08.52 ID:JbQhtmKUM.net
    >>102
    プランクも見た目は変わらん
    腹筋割りたかったら食事制限しかない
    105:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:36:12.07 ID:0dAj6IkF0.net
    有酸素なんか大した消費カロリーならんで
    107:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:37:04.59 ID:p15a5rPW0.net
    腹筋ローラーが無意味って人体の構造上無理があるよな
    効かん訳ないもん
    109:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:37:18.37 ID:3oDnRqMwa.net
    筋トレスレって必ずマウンティング合戦になって草生えるんやけど筋肉つける代わりに品性燃やしてるんか筋肉してるやつって
    113:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:38:06.89 ID:DM8oN5/46.net
    >>109
    実は筋肉もついとらんで
    110:風吹けば名無し:2019/09/04(水) 16:37:36.74 ID:Fc7vDEMC0.net
    同じことを半年続けてたんやろ?負荷も変えずに日課として
    こういう奴が○○は続けても意味ないしとか騒ぐんやろな

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        コメント

        1.名無しAtoZ2019年09月10日 14:12  ▽このコメントに返信

        メンタリストは草

        2.名無しAtoZ2019年09月10日 14:27  ▽このコメントに返信

        めちゃくちゃきくけど・・・

        3.名無しAtoZ2019年09月10日 14:55  ▽このコメントに返信

        デブなんだろ
        腹筋を付ける道具であって、痩せるための道具じゃない

        4.名無しAtoZ2019年09月10日 15:39  ▽このコメントに返信

        20日くらい続けてるが明らかに腹周りが細くなったで 高くても2000円前後だし絶対チャレンジしたほうがええぞ

        5.名無しAtoZ2019年09月10日 16:16  ▽このコメントに返信

        腹筋で収縮するよう意識はしても三頭筋の方が効いちまう

        6.名無しAtoZ2019年09月10日 16:51  ▽このコメントに返信

        メイフェザーもやってるし効果はあるんやないか?(適当)

        7.名無しAtoZ2019年09月10日 17:10  ▽このコメントに返信

        なおメンタリスト(笑)ガイゴくんが言ってるエビデンスは調査方法が不適切だった模様

        8.名無しAtoZ2019年09月10日 19:22  ▽このコメントに返信

        サイヤマンがダサいとか負け惜しみ言ってて悲しくならんのかな?情けない

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