kinen_ojisan_iraira
    1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:41:07.829 ID:0K2dP5x+0.net
    今日禁煙2日目
    成功のコツとかこれから気を付ける事とかあったら教えて
    2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:41:29.903 ID:04LVqGiK0.net
    とりあえず一服してから考えてみろ
    13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:44:24.081 ID:0K2dP5x+0.net
    >>2
    そんな手には乗らん
    禁煙成功した人ちょっと来て
    引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1566592867
    3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:41:44.050 ID:JQFWo5LKa.net
    飴をなめてください
    13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:44:24.081 ID:0K2dP5x+0.net
    >>3
    ミントの香りが吸いたい欲求を抑えるって話は聞いた事あるから、ミンティアは買った
    14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:46:56.207 ID:Cy0PJGOKa.net
    >>13
    俺もメンソールにしてるよ
    27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:55:24.760 ID:0K2dP5x+0.net
    >>14
    誘惑やめろや
    4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:41:44.957 ID:zaVfPvPE0.net
    まず服を脱ぎます
    5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:41:46.661 ID:fWrElPBT0.net
    飲酒は最大の敵
    15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:47:55.553 ID:0K2dP5x+0.net
    >>5
    実を言うと昨日は吸いたくなったらウイスキー流し込んで煙草買いに行くのがダルくなるようにする、眠くなったら素直に寝る
    って作戦で乗り切ったんだが、何かまずいか?
    6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:41:58.345 ID:HxqWSGOw0.net
    吸わないこと
    7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:42:03.508 ID:Cy0PJGOKa.net
    俺ももう8回は成功してる
    8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:42:56.816 ID:tqvPBFETa.net
    ニコチンガム
    23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:51:33.186 ID:0K2dP5x+0.net
    >>8
    ニコチン抜けるの遅くならないか?そこまで気にするもんでもないのか?
    9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:42:58.235 ID:cI2wJKmB0.net
    壁殴ると痛い
    10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:43:30.070 ID:XP//LRfR0.net
    もう5年くらい吸ってないわ
    結局断固たる決意
    これにつきる。本当にこれだけ
    吸わないって決めたら絶対吸うな
    23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:51:33.186 ID:0K2dP5x+0.net
    >>10
    もう絶対吸わねーぞ!!
    11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:43:43.679 ID:AOcogfzS0.net
    マジレスすると禁煙外来
    5000円ぐらいで一発で辞めれる
    12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:43:47.532 ID:3U39WilM0.net
    アホだな こうなることがわかってるから俺は吸ったことがない
    16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:48:06.021 ID:e2Xq6tQDM.net
    お金無駄遣いして金がなくなった
    2ヶ月で止めれたw
    17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:48:56.347 ID:varn7GuMH.net
    やめようと思ったらすんなり吸わなくなったからちょっと分からんな
    手元になきゃ吸わないでしょ
    27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:55:24.760 ID:0K2dP5x+0.net
    >>17
    とりあえず手元には無い
    一昨日最後の箱に残った1本を吸ってから買ってないから
    18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:49:25.565 ID:r8aamMVg0.net
    やめるって一切吸わないって奴が失敗するわ
    ギリきりまで我慢んしてもうダメだって時は少しだけ吸う
    方が徐々にやめられるし気が狂わないぞ
    20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:50:31.342 ID:PiQz2yUyd.net
    >>18
    既に気が狂ってる定期
    39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:05:30.892 ID:0K2dP5x+0.net
    >>18
    理屈はなんとなく分かるが、反動ヤバそうという気もする
    19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:50:01.853 ID:9+Gr4A3X0.net
    俺は周りにやめるって言ったな
    言った手前吸うに吸えなくて1年ちょっと禁煙できてる
    パチ屋言っても吸わずにいられるレベル
    39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:05:30.892 ID:0K2dP5x+0.net
    >>19
    その案いただくわ
    禁煙始めたって言ってすぐまた吸ってるようじゃさすがに恥ずかしいもんな
    21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:50:49.319 ID:m93Oyblq0.net
    止める!と言う気持ちがプレッシャーにりストレスになっていくから
    禁煙じゃなく休煙くらいの気の持ちようが良い
    ソレでそろそろ9年ほど吸って無い
    44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:11:26.419 ID:0K2dP5x+0.net
    >>21
    ふむ
    とりあえず一月肺を休ませるってつもりでやってみるか
    その一月の間に吸いたい欲求が消えてくれるといいな
    22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:51:24.710 ID:05Xhh4+xa.net
    ネットの読み物読みまくる
    24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:52:13.902 ID:WD3fdwFIa.net
    タバコって何がいんだよ
    ただの煙やんけ
    煙吸うとか馬鹿じゃね???
    25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:53:27.596 ID:9+Gr4A3X0.net
    でもこの間までアイコスは手元に残しておいたな
    吸いたくなったら吸えるように新品のスティックまで
    禁煙一年記念に売ったら意外といい値段で売れた
    26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:54:53.876 ID:UrflIu0c0.net
    禁煙外来行って 手元の喫煙具ぜんぶ処分するだけでやめられる
    33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:00:03.899 ID:0K2dP5x+0.net
    >>11>>26
    禁煙自体が初の試みだから、まずは自分の力でできるかやってみる
    あ、こりゃ無理だわって思ったら行ってみるわ
    30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:56:44.656 ID:XP//LRfR0.net
    >>26
    禁煙外来ってどういう仕組みなんだ?
    化学的な効果で禁煙を成功させるのか、精神的な事で禁煙を成功させるのか
    32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:58:37.175 ID:UrflIu0c0.net
    >>30
    服薬だよ
    脳のニコチン受容体とニコチンが結合してドーパミン放出するの防ぐって言ってたかな
    28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:55:36.776 ID:9+Gr4A3X0.net
    俺は鬱憤溜まってて少しでもストレスのはけ口になれば、と吸い始め
    10年ちょい吸ってたけどタバコ吸えない時のほうがストレスになるという

    まあでも実際逃げ場になったこともあるだろうし一概に絶対悪ではないと思う
    29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:56:01.221 ID:ziTSWB7x0.net
    頭痛はニコレットでなんとか耐えた
    50:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:15:52.100 ID:0K2dP5x+0.net
    >>29
    初日、じんわり鈍い痛みと、頭の中に何か詰まってるような重さを感じはしたけど、禁煙続けてるとひどくなったりする?
    31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 05:57:13.724 ID:cI2wJKmB0.net
    タバコ吸えないストレスをタバコ吸うことによって解消するからそれ以外のストレスに寛容になれるのがタバコの効能
    35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:00:54.255 ID:Aq9wnwWT0.net
    急に飽きて吸わなくなったわ
    52:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:20:08.693 ID:0K2dP5x+0.net
    >>35
    動機は俺も似たような感じ
    一日に吸う本数のうち2~3本しか美味いと感じなくなって、惰性で吸ってるのがほとんどになった
    36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:01:45.125 ID:Jc7qQl7ra.net
    吸わなきゃいいだけ
    なんも難しくない
    37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:02:34.982 ID:9+Gr4A3X0.net
    パチンコ外来は知らんけどGAってのがあるだろ
    それ行った帰りに打つってのはよく聞く話だが

    タバコもパチンコも本当にやめたいならやめればいい
    少しでも未練があるならやめなきゃいいこれだけ
    38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:04:55.744 ID:05Xhh4+xa.net
    54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:22:17.302 ID:0K2dP5x+0.net
    >>38
    あんがと
    40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:06:31.134 ID:EqSxfAUp0.net
    チャンピックスで失敗したけどそのあと禁酒と同時に禁煙にも成功した
    やめて4年になる
    54:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:22:17.302 ID:0K2dP5x+0.net
    >>40
    すまんが酒は止めたくない
    43:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:11:04.264 ID:mSOKIpIr0.net
    >>40
    チャンピックス効くよな
    アレで一発で辞めれたわ
    46:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:13:18.143 ID:EqSxfAUp0.net
    >>43
    よく効くよね
    車運転できなくなるのが痛い
    42:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:09:57.759 ID:ydPX+ADz0.net
    COPDになったら治らないし空気吸っても呼吸苦しいからな。
    早く発症すれば生きるのがホント地獄になる。
    55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:25:46.787 ID:0K2dP5x+0.net
    >>42
    1日大体10本、喫煙歴11年だったけど、今から止めれば回避できる?
    63:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:37:01.558 ID:aHc5FIbT0.net
    >>55
    俺がそんな感じの本数だったけど
    ヘビースモーカーよりも時間毎に定期的に吸う人の方が
    習慣として吸ってるから禁煙難しいって考えもある

    タバコ欲しくなったらニコチンフリーの電子タバコ吸ってみるってのはどうだろう
    71:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:47:54.547 ID:0K2dP5x+0.net
    >>63
    家では特に時間決めたりはしてなかったけど、職場じゃ時間決めて煙草休憩行ってたわ
    休日に関しては特に習慣にしてはいなかったから、今日明日と頑張って、上手いことニコチン抜けてくれればいいけどね
    45:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:12:19.722 ID:5pWuDAZNd.net
    昼間の眠気が凄かった
    15キロ太った
    一日2箱吸っていたのに金は残らん
    普通に風邪もひく
    良い事と言えばタバコ辞められた

    これを吸ったら辞めるような事言ってる奴は禁煙できない
    59:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:29:07.613 ID:0K2dP5x+0.net
    >>45
    太るって話はよく聞くから覚悟の上
    眠気はどれくらい続くもんなんだ
    47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:13:29.571 ID:i7iSs/Pa0.net
    俺はこういうのでモチベーションあげてる
    たまに見るとおっ!ってなる

    61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:34:19.214 ID:0K2dP5x+0.net
    >>47
    似たようなやつ初日に入れたわ
    一万くらい節約できたら高い酒でも買うわ
    67:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:42:17.944 ID:BU5N3dIVa.net
    >>47
    これいいな俺も始めてみようかな
    48:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:14:32.996 ID:cI2wJKmB0.net
    ガリだからちょっと期待してたのに全く太らなかったなー
    49:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:14:39.437 ID:tWSTRXRGa.net
    もう10回は禁煙成功してるけど呼んだ?
    51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:15:52.958 ID:mSOKIpIr0.net
    我慢できるならそれで禁煙した方がいいよ
    薬だと副作用で吐き気とかするし
    61:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:34:19.214 ID:0K2dP5x+0.net
    >>51
    やっぱ自力でできるにこした事はないはずだよな
    持病で別の薬も飲んでるし、まずはどの程度自力でできるかやってみて、
    どうしても無理だと思ったら禁煙外来行くわ
    53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:20:44.824 ID:xwC8h+59p.net
    禁煙外来行け
    チャンピックスもらってこい
    すぐ辞めれるぞ
    62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:36:33.172 ID:0K2dP5x+0.net
    >>53
    自力で無理だと悟ったら行く
    57:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:26:48.503 ID:dbLIuSc00.net
    簡単に止める方法あるよ
    62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:36:33.172 ID:0K2dP5x+0.net
    >>57
    教えて
    58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:29:06.307 ID:xam4ITZv0.net
    禁煙セラピーという本を読め
    驚異の成功率で9割超えている
    62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:36:33.172 ID:0K2dP5x+0.net
    >>58
    休みだし、図書館開いたら探してみるわ
    60:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:34:01.059 ID:DVZtYEvnd.net
    タバコ、灰皿、ライター全部捨てる
    吸いたくなるまえにミンティアを食べる
    タバコ代=ミンティア代くらいになるまでミンティア食べろ
    66:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:41:37.902 ID:0K2dP5x+0.net
    >>60
    煙草は禁煙前に手持ち全部吸いきった
    ライターと灰皿は処分した
    ミンティアはとりあえず2ケース買って初日は10粒くらい食った
    今日どれくらい消費することになるかみて、足りなきゃ買い足す
    68:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:43:50.695 ID:aHc5FIbT0.net
    >>66
    ミンティアで勝負するならメガハードにしとけ
    74:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:56:46.654 ID:0K2dP5x+0.net
    >>68
    間違いなく効き目は最強だと思うけど近所の西友に売ってないんだよな
    仕方なしにドライハード食ってるわ
    64:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:40:35.752 ID:JiYib81q0.net
    とにかく他のことして気を逸らせ
    3日続いたらだんだん「ここでやめたらもったいない」っていう気持ちが強くなってくるから
    72:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:51:37.918 ID:0K2dP5x+0.net
    >>64
    一日は何とか乗り切ったから、今日明日耐えれば3日耐えた状態で仕事行ける
    今日明日は思いっきり遊ぶ
    65:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:40:57.103 ID:ZRSqX8s7a.net
    酒やコーヒー飲んでもタバコ吸いたいとはならないが渋滞中の車内はイライラと手持ち無沙汰で吸いたくなる
    72:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:51:37.918 ID:0K2dP5x+0.net
    >>65
    コーヒー飲んでる時、吸ってた時の記憶が何度もフラッシュバックしてきてやばかったぞ
    69:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:44:20.222 ID:BU5N3dIVa.net
    1週間近く入院した後はしばらく吸いたい願望無かったけど残ったタバコ勿体ないと思って1本吸ったらまた始まってしまった

    あの時あの箱捨ててればなといつも後悔してる
    74:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:56:46.654 ID:0K2dP5x+0.net
    >>69
    一週間止められても吸ったら全部振り出しとな。参考にする
    70:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:45:34.816 ID:jckM5hQ70.net
    7年やめてたけど
    また吸い始めた
    74:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:56:46.654 ID:0K2dP5x+0.net
    >>70
    参考までにもし教えてくれるなら、なんでまた吸い始めたのか教えてくれ
    75:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:00:25.671 ID:jckM5hQ70.net
    >>74
    ストレス
    色々重なってイライラでもういいやって再開
    80:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:07:29.251 ID:0K2dP5x+0.net
    >>75
    ありがとう。止めた後のストレス解消手段も考えとく
    筆頭候補は酒だがね
    76:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:01:13.179 ID:BU5N3dIVa.net
    >>74
    マジでしばらく辞められても1本吸うと「あぁうんめぇ!」ってなるからね

    もう1度決意したらライターもタバコも灰皿も全部捨ててもいいくらいだと思ってる

    んだけどなかなか踏み切れないんだよね
    80:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:07:29.251 ID:0K2dP5x+0.net
    >>76
    あぁうんめぇ!は分かる
    美味いと感じる瞬間は少なくなったけど、それでもリラックスしてゆっくりじっくりコーヒーと一緒に呑む煙草は美味いわ
    もう縁切るけどな
    73:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 06:55:37.774 ID:t9KxoFQL0.net
    吸ってる奴らを下にみる
    これが一番だな
    80:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:07:29.251 ID:0K2dP5x+0.net
    >>73
    俺の性格的にちょっと厳しい
    77:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:03:16.416 ID:tWSTRXRGa.net
    飲むと吸いたくなる
    82:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:16:29.605 ID:0K2dP5x+0.net
    >>77
    俺の場合吸ってた時も酔えば酔うほど本数減ってたから、酔うと吸いたくなるって事は多分無いんじゃないかなーと思うんだよな
    78:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:03:50.201 ID:eWhqveCzp.net
    ライター処分タスポ封印
    俺の場合は金を貯める必要がありその金額貯まったらまた吸えると心に誓い1箱だけ取っといたけど他は処分
    まぁ要は目的があるかないかだと思うよ理由があれば多分やめられる
    82:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:16:29.605 ID:0K2dP5x+0.net
    >>78
    目的っつーか、動機は
    一日10本の内2~3本しか美味いと思えなくなった、そんなものに一箱500円も出すのが馬鹿馬鹿しくなった
    さっさと止めて浮いた金で美味い酒でも買えたらいいやって思った
    そんな感じ
    79:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:05:30.469 ID:eWhqveCzp.net
    禁煙はじめて3カ月後ぐらいの飲みとか焼肉とかはやばいから気を付けて
    83:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:22:31.818 ID:0K2dP5x+0.net
    >>79
    焼肉はやばそうだな
    しばらくの間断れる時は断るようにするわ
    81:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:08:48.489 ID:M1v9J1zE0.net
    素直に禁煙外来行ったらいいのに

    まあ医者も胸をトントンしながら
    「薬飲もうが何しようが結局はここの問題なんですけどね」
    って言ってたけど
    83:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:22:31.818 ID:0K2dP5x+0.net
    >>81
    上の方でも何度か勧められてるけどな
    俺他に薬飲んでるし、禁煙自体初めてやるから自力でできるか薬飲まなきゃ無理か、やってみないとまだ分からん
    自力じゃ無理だと思ったら素直に行くよ
    84:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:24:53.132 ID:j2LfGZ9cM.net
    もう15年経ったが金が勿体無いと思ったらすぐ禁煙出来た
    85:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:29:49.278 ID:0K2dP5x+0.net
    >>84
    金もったいないって気持ちは俺もある
    これが吸うたびに毎回必ず美味いのならそうは思わなかっただろうけど
    86:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:32:33.767 ID:0K2dP5x+0.net
    スレ建ててからもう2時間近く経過して、その間吸わないでいられた事に今気付いた
    87:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:33:45.324 ID:U3MxYaW/H.net
    禁煙じゃなくて、縁を切ったと思え
    89:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:38:38.110 ID:0K2dP5x+0.net
    >>87
    そのつもり
    もうぜってぇ吸わねーぞ!
    88:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:33:49.054 ID:GyiRtuY70.net
    やめて10年くらいかな…
    吸ってた期間が短かったので苦なくやめられた
    89:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:38:38.110 ID:0K2dP5x+0.net
    >>88
    もっと早くに初めてればまた違ったのかもしれんが、いかんせん美味いと思って吸ってた期間が長くて気付けば11年目よ
    90:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:48:40.089 ID:0K2dP5x+0.net
    とりあえずせっかく早起きしたし、朝飯食って散歩でもしてくるわ
    アドバイス色々ありがとな
    91:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/24(土) 07:52:08.603 ID:iCRzyMrw0.net
    俺も禁煙成功したけど
    ちょっとずつ減らすとかガムとかやるより気合いで完全に断つ方が効果的だったな

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        コメント

        1.名無しAtoZ2019年08月25日 18:49  ▽このコメントに返信

        気負わないことやな
        タバコやめるっつーと余計なストレスがかかる
        吸わない時間を長くしようくらいの心持ちの方が成功しやすいと思う

        2.名無しAtoZ2019年08月25日 18:56  ▽このコメントに返信

        ベイプいいよ
        オススメです

        3.名無しAtoZ2019年08月25日 19:15  ▽このコメントに返信

        元々やめるつもりでメンソールにして徐々にニコチンの量を落としてたけど
        決め手は全身麻酔での手術だったわ
        医者にタバコやめないと痰が悪さして失敗確率あがる言われてやめた

        4.名無しAtoZ2019年08月25日 19:16  ▽このコメントに返信

        俺は周りの人すべてに禁煙宣言をして常に胸ポケットにタバコとライターを入れていた
        そして吸いたかったらいつでも吸える状態にしておいて自分の意志で吸わずにいた
        家から一切タバコを無くすと夜中でも無性に吸いたくなって自販機に走ってしまう
        昼間は常にガムを噛んで口寂しさを紛らわしていた
        それ以来一本も吸っていない

        5.名無しAtoZ2019年08月25日 19:17  ▽このコメントに返信

        日常的に吸ってる人ほど習慣になってるから止めた直後はその習慣を失った事によるストレスがすごい
        酒もそうだがそこをなにか別のものに置き換えるしかない

        6.名無しAtoZ2019年08月25日 19:25  ▽このコメントに返信

        社会への激しい怒り
        これで辞められた
        お金払ってタバコ買ってるのに、なんで喫煙所がねーんだよ!喫茶店で禁煙なんだよ!迫害するなら売るんじゃねーよ!
        これで一発だったわ

        7.名無しAtoZ2019年08月25日 19:52  ▽このコメントに返信

        やめると決めて何の努力も苦労もなくやめた

        8.名無しAtoZ2019年08月25日 20:15  ▽このコメントに返信

        約二十年吸ってきて辞めて丁度一年になる
        アメスピ緑が一番長く最終はIQOSとプルテクの併用だった
        辞めると決めた次の日に全てデバイスを捨てた。
        もう既にヤニ臭さは駄目だったので紙タバコに戻ることも無く少しの間だけニコチン無しのVAPE使ってたけど1週間位かな。
        今でも吸いたいなーって場面有るけどデバイスが無いので良いやってなってそのまま
        忘れてるって感じ(´・ω・`)

        9.名無しAtoZ2019年08月25日 20:26  ▽このコメントに返信

        辞めて7年くらいは普通に煙草吸う夢見るからな
        煙草板の禁煙スレには世話になったわ

        10.名無しAtoZ2019年08月25日 20:39  ▽このコメントに返信

        タバコを辞めるって思うからストレスが溜まる
        タバコを買うのを辞めるって考えて、吸いたくなったら人から貰う
        あんまり繰り返すと気を使うからすぐに吸わなくなる

        11.名無しAtoZ2019年08月25日 20:58  ▽このコメントに返信

        ・まず強い動機がないとダメ、俺の場合は不整脈がでたり、子供が吸い殻食べたりして気まずくなった。
        ・タバコ関係は全て捨てる。(灰皿、ライターも)
        ・だいたいは口が寂しくて吸ってしまうから、飴玉買いこんで吸いたくなったら口いっぱい頬張った。(物理的に吸えなくする)
        ・意志の弱くなる酒はしばらくやめる。ストレスも避ける。早く寝る。
        2週間我慢すれば第一関門突破、あとは口が寂しいのをごまかすためにおもちゃのパイプ(禁煙用)などを使う。3ケ月経てばほぼタバコの習慣は忘れる。

        12.名無しAtoZ2019年08月25日 21:10  ▽このコメントに返信

        吸いたくなったら歯を磨く

        13.名無しAtoZ2019年08月25日 21:17  ▽このコメントに返信

        辞めて10年近くになる俺の場合は、強い意志をもって禁煙を始めた訳じゃなかったよ。
        健康のためにと少しづつ(数年かけて)軽いタバコに変えていった。最終的に1mgのメンソールにした。
        1mgだと最初は物足りない感じもあるけど、慣れてくるとそれでも十分だった。で、ある日の朝、タバコが切れた。買わずにどれだけ持つかなと試してみたら3日持った。そのままやめた。全くと言っていいほど禁断症状もなく、やめることが出来たぞ。試してみて。

        14.名無しAtoZ2019年08月25日 21:48  ▽このコメントに返信

        もともと結婚したら辞めようと思ってたから、プロポーズしたときに自然と辞めた。
        なんで辞めようと思ってたかというと、結婚したら自分1人の問題じゃなくなるからだなぁ。
        独り身だったら辞めてないね。我慢するほうが体に悪そうだわ。

        15.名無しAtoZ2019年08月25日 22:23  ▽このコメントに返信

        やめてさえしまえば
        また始めるのに敷居が高いから
        一回やめるべき

        16.名無しAtoZ2019年08月25日 22:31  ▽このコメントに返信

        ニコチンが欲しくなると思うだろ?違うんだよ、日頃の習慣を続けたい衝動なんだぞ
        煙を吸うだろ?吸うと喉を通って肺に入るわけだけど、それを止めると喉の下とか肺の上辺りが物足りなく感じてお腹が空いたのかと勘違いするんだ
        だから食べるけど満たされない、そりゃそうだよ食道じゃなく肺に入れたいんだから
        この理屈を理解すれば、安心して禁煙できる
        体の不調でちゃんと病名のある病気だと分かった瞬間安心するのと同じ

        17.名無しAtoZ2019年08月25日 22:31  ▽このコメントに返信

        タバコ1箱中身を握り潰しながらゴミ箱に投げ捨てる。
        捨てた行為を忘れないよう脳裏に刻む。
        最後の一本吸ったら辞めるとか思っている人はまた吸い始める。

        18.名無しAtoZ2019年08月26日 07:51  ▽このコメントに返信

        >>9
        ほんとそれ
        ストレス半端なくて酒と飯の量激増したから、逆に体壊したわ
        禁煙する人は絶対健全なストレス解消法もやった方がいいよ
        特に酒飲みと肥満傾向ある人は要注意

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